A tendência viral de caminhada das garotas gostosas é sentir o seu melhor enquanto se mantém ativo. Veja como usar a tecnologia para aproveitar ao máximo seu novo hábito favorito.
A caminhada da garota gostosa é uma tendência de fitness viral e uma maneira de usar a caminhada e a atenção plena para beneficiar sua saúde física, confiança e bem-estar mental.
As "regras" da caminhada da garota gostosa são fáceis: faça uma caminhada ao ar livre e pense em três coisas específicas - tudo pelo que você é grato, quais são seus objetivos e como você é gostoso. Antes de sair, estes são os itens essenciais da tecnologia para ajudá-lo a melhorar seus passeios de garotas gostosas.
1. Strava
Quando se trata de se exercitar, a motivação geralmente é o maior problema. Felizmente, você pode obter todo o incentivo de que precisa ao ingressar no Hot Girl Walk Club na plataforma Strava.
O objetivo do clube Hot Girl Walk é criar um espaço comunitário onde mulheres de qualquer lugar do mundo possam compartilhar seus passeios de garotas gostosas. Como membro, você pode acompanhar a tabela de classificação do grupo ou compartilhar sua atividade de caminhada recente, incluindo fotos, rota e distância total.
2. Milhas de Caridade
Se você deseja transformar suas caminhadas de garotas gostosas em uma forma de ganhar dinheiro para caridade, experimente o aplicativo móvel Charity Miles. O download é totalmente gratuito e torna a retribuição tão fácil, divertida e conveniente. Tudo o que você precisa fazer é escolher sua instituição de caridade favorita, se mexer e transforme seus passos em recompensas. O aplicativo rastreia seus passos, então quanto mais você anda, mais você pode levantar.
Download: Milhas de Caridade para iOS | Android (Livre)
3. StepBet
StepBet é um aplicativo de caminhada motivacional onde você aposta dinheiro em si mesmo para caminhar uma certa quantidade de milhas. É uma ótima maneira de se esforçar, especialmente se você é alguém que odeia a ideia de perder dinheiro. Há toneladas de jogos divertidos e mini-jogos para escolher, apenas certifique-se de manter seus objetivos para coletar seus ganhos do pote no final.
Download: StepBet para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
4. Spotify
A caminhada da garota gostosa geralmente tem cerca de seis quilômetros de comprimento. Portanto, se isso parece muito para você, mantenha-se entretido com sua lista de reprodução ou podcast favorito. O Spotify é um dos serviços de música mais populares, pois oferece milhões de músicas e álbuns gratuitos dos melhores artistas. Além do mais, você pode até caminhar e cantar junto usando o recurso Spotify Lyrics.
Download: Spotify para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
5. Leap Fitness contador de passos
Embora a caminhada da garota gostosa não seja inteiramente sobre exercícios e mais sobre o seu estado de espírito, acompanhar seus passos pode mantê-lo motivado. O contador de passos é um aplicativo da Leap Fitness onde você pode definir facilmente uma meta de passos diária personalizada. A partir daí, você pode ganhar insígnias ou acompanhar seus passos diários, semanais e mensais, tempo, distância percorrida e calorias queimadas.
Download: Contador de passos para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
6. vagem
Podbean é o aplicativo móvel ideal se você gosta de ouvir podcasts durante sua caminhada com garotas gostosas. O aplicativo apresenta todas as principais redes de podcast, programas de áudio ao vivo e audiolivros que você pode adicionar às suas listas de reprodução pessoais ou baixar e ouvir mais tarde. Como alternativa, você pode até usar o Podbean durante sua caminhada de seis quilômetros para gravar seus próprios podcasts!
Download: Feijão para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
7. Audível
Audible é um serviço de audiobook que atua como uma ferramenta fantástica para incentivá-lo a incorporar passeios de garotas gostosas em sua rotina. Pode adicionar algo extra, especialmente se você normalmente não tem tempo para sentar e ler um livro.
Então, como você tira o máximo proveito do Audible? Em termos simples, você pode usar o Audible como sua própria biblioteca digital de seus livros favoritos, quer goste de romances de mistério e histórias de crimes reais ou literatura mundial e biografias.
Download: Audível para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
8. Gratidão
Uma das partes mais importantes da caminhada da garota gostosa é focar no que você é grato. Gratitude é um aplicativo de autocuidado centrado no diário de gratidão. Além disso, ele envia lembretes diários na forma de avisos de diário de gratidão se você precisar de uma ajudinha para decidir sobre o que escrever.
Além disso, o Gratitude apresenta afirmações positivas diárias, ferramentas zen diárias, como citações, e a capacidade de criar seus próprios quadros de visão.
Download: Gratidão por iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
9. Fitbit
Se você pretende caminhar seis quilômetros, um rastreador de fitness vestível ou um smartwatch pode rastrear com eficiência seus passos e quilômetros. Além do mais, um rastreador de fitness como o Fitbit Charge 5 pode rastrear diferentes aspectos de sua saúde, como frequência cardíaca, oxigênio no sangue, sono, saúde menstrual, frequência respiratória e muito mais.
Embora um rastreador de fitness certamente não seja necessário durante uma caminhada com garotas gostosas, é gratificante ver que você realizou suas etapas diárias. E pode facilitar o gerenciamento de mensagens de texto e o controle de suas músicas, podcasts ou audiolivros.
10. Grito
Como mencionado anteriormente, um rastreador vestível é essencial para a caminhada de uma garota gostosa. E se você estiver procurando por um que seja sofisticado e bom para rastrear suas métricas, considere o Whoop.
Grito é único no sentido de que não tem tela. Alguns podem ver isso como uma desvantagem, mas permite que você o prenda e esqueça, mas ainda assim receba todos os seus dados do dia. No geral, o wearable Whoop rastreia a temperatura da pele, o oxigênio no sangue e a frequência cardíaca. Infelizmente, ele não conta seus passos.
11. Habitica
Você ama jogos de RPG retrô e autocuidado? Então você vai adorar o Habitica! O aplicativo móvel Habitica pode transforme suas tarefas de autocuidado em um jogo onde você pode ganhar recompensas e desbloquear extras como ovos, poções, comida e missões.
Basicamente, quanto mais tarefas do mundo real você concluir, mais poderá subir de nível no jogo. Para começar, basta criar um novo hábito e escolher a dificuldade e a frequência. Depois de concluir seu hábito diário de andar com garotas gostosas, marque-o para acumular mais recompensas legais.
Download: Habitica para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
A tecnologia ajuda você a rastrear os benefícios de sua caminhada de garota gostosa
Caminhar é uma maneira simples, minimalista e de baixo impacto de se exercitar, que você precisa fazer apenas 30 minutos por dia para colher os benefícios. Alguns dos excelentes benefícios da caminhada incluem melhora do humor, melhora da saúde do coração e sono melhor.
Passeios com garotas gostosas são sobre pegar uma roupa confortável e seus fones de ouvido e pensar em nada além de seus objetivos, gratidão e como você é gostoso. Portanto, certifique-se de usar a tecnologia a seu favor para melhorar sua caminhada de garota gostosa.
