Os 5 melhores aplicativos móveis para ajudar a rastrear o controle de natalidade

Acompanhar seu ciclo menstrual, medicamentos anticoncepcionais e fertilidade deve ser uma parte importante de sua vida, especialmente se você quiser entender melhor seu corpo. Você poderia usar métodos tradicionais para rastrear seu controle de natalidade, mas agora é tão simples quanto baixar um aplicativo de smartphone.

Existem alguns aplicativos úteis que podem ajudá-la quando se trata de planejamento familiar, quer você queira tentar engravidar ou evitá-la. Abaixo estão algumas das melhores opções de aplicativos para ajudar a rastrear o controle de natalidade.

1. Ciclos Naturais

O Natural Cycles é um dos melhores aplicativos disponíveis se você precisar de ajuda para rastrear seu controle de natalidade, planejar uma gravidez ou monitorar sua gravidez. Melhor ainda, é o primeiro aplicativo de controle de natalidade aprovado pela FDA.

Procurando por um incrível aplicativo rastreador de gravidez

? Use a opção de gravidez do aplicativo Natural Cycles para observar sua gravidez durante os diferentes trimestres. Se você optar por usar o Natural Cycles para acompanhar seu controle de natalidade, o aplicativo permite que você saiba quais dias você provavelmente é fértil, alterando a cor dos dias em seu calendário mensal.

Em seguida, lembrará você de usar proteção ou abster-se nesses dias se quiser evitar a gravidez ou fazer o contrário se quiser engravidar. Você pode até ver o resumo do seu ciclo em detalhes, incluindo as diferentes fases e a janela de ovulação, além de registrar seu humor e níveis de dor.

Lembre-se, é melhor adicionar os resultados do teste de temperatura e LH ao aplicativo Natural Cycles todas as manhãs para obter as leituras mais precisas de sua fertilidade. Além disso, o Natural Cycles também inclui uma biblioteca de postagens de blog, guias, questionários e definições relacionadas ao controle de natalidade.

Download: Ciclos Naturais para iOS | Android (Grátis, assinatura)

2. Facilidade: lembrete de controle de natalidade

Baixe o Ease se estiver procurando um aplicativo simples e fácil de entender para ajudá-lo a rastrear seu controle de natalidade. O aplicativo Ease permite rastrear seu controle de natalidade, independentemente do método, esteja você usando qualquer coisa, desde um dispositivo DIU até um implante anticoncepcional.

Para começar, você precisa adicionar seu método contraceptivo principal ao aplicativo Ease e com que frequência o usa. A partir daí, você pode incluir quaisquer benefícios que notou com base no método anticoncepcional que está usando, como cólicas mais leves e um humor melhor. Além disso, você também pode manter um registro onde pode acompanhar sua atividade diária e quaisquer sintomas perceptíveis.

Se você toma pílula, por exemplo, e quer evitar uma gravidez, o Ease monitora seu status de proteção com base no seu uso de controle de natalidade, como se você esqueceu de tomar a pílula no semana passada. Além de rastrear seu controle de natalidade, o aplicativo Ease oferece uma comunidade amigável e solidária, e você pode até falar com um médico online.

Download: Facilidade para iOS | Android (Livre)

3. Lembrete de controle de natalidade

Rastrear seu controle de natalidade é super importante se você deseja reduzir o risco de engravidar ou se deseja planejar uma gravidez futura. O aplicativo Lembrete de controle de natalidade é a ferramenta perfeita para ajudar as mulheres a monitorar sua contracepção e reduzir o risco de esquecer de tomá-la.

Use o aplicativo para adicionar lembretes, para que você receba uma notificação pop-up rápida quando precisar tomar seu anticoncepcional ou quando precisar substituí-lo. Depois de tomar a contracepção do dia, você pode marcá-la e adicionar notas, sintomas ou humores.

Infelizmente, o aplicativo atende apenas a pessoas que usam três tipos específicos de controle de natalidade - pílula, adesivo ou anel. Com isso em mente, é melhor optar por outro aplicativo, como o Ease, se o seu método anticoncepcional não for um desses três.

Download: Lembrete de controle de natalidade para Android (Livre)

4. Ovia

O Ovia é um aplicativo rastreador totalmente gratuito e fácil de usar que torna simples monitore sua fertilidade e Acompanhe seu ciclo menstrual. O que torna o Ovia diferente de outros aplicativos é que ele também permite que você acompanhe muitos detalhes importantes sobre o seu ciclo.

Por exemplo, você pode acompanhar qualquer coisa, desde seu humor, sintomas e bem-estar mental até sua temperatura corporal basal, sono, peso e nutrição diária. Além disso, você pode aprofundar seus sintomas específicos, como a parte do corpo que eles estão afetando, como o peito, as costas ou a área pélvica.

No que diz respeito ao controle de natalidade, o aplicativo fornece uma pontuação de fertilidade personalizada entre 1 e 10. Quanto maior a pontuação, maior a probabilidade de você engravidar, portanto, esteja ciente de sua pontuação com base em se deseja engravidar ou não. Além do mais, o aplicativo Ovia ainda fornece um gráfico de fertilidade útil e uma comunidade onde você pode postar ou responder a perguntas importantes.

Download: Ovia para iOS | Android (Livre)

5. Medisafe Pill & Med Reminder

O Medisafe é o melhor aplicativo rastreador para garantir que você nunca mais se esqueça de tomar seu medicamento. E como as pílulas anticoncepcionais são um dos métodos contraceptivos mais comuns e eficazes, rastreá-las é simples neste aplicativo.

Esteja você tomando uma marca comum de pílulas anticoncepcionais como Seasonique e Enpresse ou qualquer outra, você certamente a encontrará no Medisafe. No entanto, mesmo que você não consiga encontrar a pílula que está tomando na enorme lista de medicamentos do Medisafe, basta adicioná-la manualmente.

Para adicionar sua pílula anticoncepcional ao aplicativo, toque no mais ícone e digite o nome do seu medicamento. A partir daí, você pode adicionar por que está tomando, com que frequência, quantas pílulas toma, bem como quaisquer instruções ou lembretes de reabastecimento. Além do mais, você pode usar o Medisafe para manter uma agenda de informações e consultas do seu médico e profissionais de saúde.

Além disso, o Medisafe é um excelente aplicativo que pode ajudar pessoas que vivem com transtorno bipolar, particularmente aqueles que precisam de um pouco de ajuda para gerenciar e rastrear seus medicamentos para transtorno bipolar.

Download: Medisafe para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)

Use seu smartphone para ajudá-lo a monitorar seu controle de natalidade

Você não pode ignorar a importância de conhecer seu corpo, independentemente de onde você esteja em seu ciclo de vida. De pílulas e adesivos a dispositivos DIU e injeções anticoncepcionais, o tipo de controle de natalidade que você usa depende de você como pessoa. Portanto, se você está tentando se abster de uma gravidez ou se está tentando engravidar, rastrear seu controle de natalidade é fundamental.

Existe um aplicativo para quase todos os aspectos, desde acompanhar sua menstruação até monitorar sua fertilidade. Dito isto, esses aplicativos úteis para smartphone podem ajudá-la a ficar por dentro de seu controle de natalidade e muito mais!