Seu telefone mostra o quanto você o usa todos os dias, mas isso realmente ajuda você a usar menos o telefone? Conte-nos sua experiência!
Os smartphones são capazes de fazer muito, e isso significa que estamos com eles o tempo todo. Reduzir o tempo de tela é um objetivo pessoal frequente para muitos, e uma das melhores maneiras de atingir esse objetivo é revisar o uso do telefone regularmente.
Verificar o tempo de tela permite que você veja quanto está usando seu telefone e quais aplicativos exigem mais tempo todos os dias. Mas ver essas estatísticas realmente o inspira a desligar o telefone?
Como verificar o uso diário do telefone
Ambos os dispositivos Android e iPhone têm um recurso de tempo de tela que permite que você verifique seu uso incorporado em suas iterações mais recentes. Mas, a menos que você tenha visto um artigo sobre como verificar o tempo de tela do smartphone ou explore com frequência as configurações do telefone após uma atualização, pode ter perdido esse recurso incrivelmente útil.
Como uma instrução muito breve, você pode encontrar estatísticas de tempo de tela na seção de configurações do seu dispositivo Android ou iOS. Se você quiser informações mais detalhadas, nós o cobrimos com um guia sobre como verificar o tempo de tela em um Android dispositivo e como usar o tempo de tela em um iPhone.
Quando você se lembra de verificar, geralmente ajuda
Na maioria dos casos, verificar o tempo de tela coloca o uso do telefone em perspectiva e ajuda a diminuir o uso de aplicativos específicos, como jogos para celular ou mídias sociais. No entanto, você deve realmente se lembrar de verificar.
Você pode definir lembretes em seu telefone para ver seu uso diário todas as noites ou pode definir cronômetros para os aplicativos que parecem estar consumindo a maior parte do seu tempo de tela. Tanto o Android quanto o iPhone permitem que você defina uma quantidade de tempo alocada para cada aplicativo.
Por exemplo, se você estiver navegando demais no Instagram, pode se dar um subsídio de 30 minutos por dia. Quando você atinge seus 30 minutos diários, seu telefone avisa e você não pode abrir o Instagram novamente até o dia seguinte.
Se você verificar o uso do telefone regularmente e criar esses sistemas e lembretes para ajudar a mantê-lo no caminho certo, será muito mais fácil limite seu tempo de tela. É como se servir de uma porção do saco de batatas fritas em vez de levar o saco inteiro para o sofá. Tudo deve ser moderado, incluindo o tempo de tela do smartphone.
Ver o tempo que você gasta no telefone faz com que você o use menos?
Sei que uso meu telefone muito mais do que gostaria, mas nem sabia o quão embaraçosamente alto era o uso do meu telefone antes de verificar recentemente o Bem-estar digital no meu telefone Android. Meus dois maiores coletores de tempo são Netflix e jogos para celular. Certo, o Netflix geralmente fica em segundo plano enquanto estou fazendo tarefas, mas ainda assim.
Você sente que ver suas estatísticas de tempo de tela o inspira a desligar o telefone? Você definiu cronômetros de aplicativos para ajudá-lo a permanecer no caminho certo? Nos informe!
