Competir constantemente por classificações mais altas, mais curtidas e outras métricas do sistema de classificação pode arruinar a diversão do jogo e prejudicar sua autoconfiança.
Alguns videogames oferecem modos de jogo classificados para colocar seus jogadores em ligas diferenciadas. O que você pode não saber é que a mídia social também é, em sua essência, um sistema de classificação de seus usuários. Ao colocar alguns usuários ou jogadores no topo e outros na parte inferior, você pode facilmente ser sugado para comparações prejudiciais ou obsessões com classificação que podem piorar seu bem-estar geral.
Por que as pessoas se preocupam com as classificações
Os rankings são, por natureza, um conceito social, uma vez que categorizam e classificam um grupo de pessoas que realizam a mesma atividade.
Uma das principais razões pelas quais os sistemas de classificação são tão eficazes é que eles exploram o impulso humano universal por status social e validação - em outras palavras, o desejo de aprovação e reações positivas de outros. Se você está no topo de um sistema de classificação, seu status social aumenta (pelo menos dentro desse grupo) e também aumenta a validação social que você recebe. Se você está na base, seu status social é aparentemente baixo e poucos validarão ou aprovarão sua classificação.
Na melhor das hipóteses, os sistemas de classificação podem ajudá-lo a medir seu desempenho e inspirá-lo a melhorar progressivamente. Na pior das hipóteses, os sistemas de classificação podem causar uma espiral negativa contínua de comparações que podem prejudicar seu senso de valor próprio e sugar todo o prazer daquilo pelo qual você está sendo classificado.
Você pode não associar a mídia social a sistemas de classificação, mas cada um deles fará com que você se classifique inconscientemente (às vezes, conscientemente também). Isso se deve aos números que rastreiam curtidas, amigos, seguidores, comentários e inscritos.
Sem perceber, você comparará seus próprios números com os de amigos, influenciadores ou canais que aparecem em seu feed de mídia social. Um sistema de valores reflete o conteúdo e os perfis nas mídias sociais. Os conteúdos e perfis que ganham muitas visualizações, curtidas e seguidores são valorizados por esse sistema e estão situados no topo do ranking.
Não é dito que esse sistema de valor percebe o conteúdo e os perfis que ganham poucas visualizações, curtidas e seguidores como ruins ou indignos de atenção – esses conteúdos e perfis estão no final do ranking.
Você pode pensar que este sistema de classificação não afeta você. Tu podes estar certo. Mas o verdadeiro impacto de tal sistema muitas vezes acontece além de sua consciência. Você pode não registrar os números de curtidas, amigos e seguidores conscientemente, mas seu inconsciente sim. Se pressionado, você provavelmente poderia citar alguns dos que estão no topo, meio e fundo do sistema de classificação dentro da mídia social que você usa.
O perigo para sua saúde mental é como a pressão de um sistema de classificação se relaciona com você. Dado que você é outro perfil ou canal na mídia social escolhida, você inevitavelmente começará a se comparar com outros perfis ou canais que operam nessa mídia.
Sites de mídia social, como Facebook e Instagram, apresentam imagens glamorosas e personas das pessoas que retratam. Seu inconsciente não para de pensar que posts glamorosos são apenas um ângulo de um momento editado na vida das pessoas que você segue. Isso pode deixá-lo com sentimentos de inveja, pois gostaria de ter o corpo, estilo de vida ou grupo de amigos daqueles que você segue.
Isso é combustível para as partes de você que são excessivamente autocríticas e podem distorcer sua percepção do que você tem e do que não tem, do que precisa e do que não precisa. Dessa forma, consumir mídias sociais pode prejudicar seu senso de autoestima e sua saúde mental. Se você deseja reduzir o tempo de tela, confira as estratégias para desintoxicação das redes sociais para ajudá-lo.
O sistema de classificação em jogos
Enquanto muitos jogos introduziram classificações ou níveis para que o jogador pudesse seguir sua progressão e desbloquear progressivamente mais conteúdo, outros introduziram sistemas de classificação completos.
Em tais sistemas de classificação, os jogadores mais novos começam sem classificação (geralmente com um símbolo ou status como "Bronze") e tentam alcançar a classificação superior de "Diamond" ou superior. Cada nível pode ser separado em várias divisões que demonstram sua progressão em níveis individuais.
O apelo dos jogos classificados é que as apostas são mais altas e, muitas vezes, toda a extensão de suas habilidades deve ser extraída e desenvolvida para subir na classificação. Depois de atingir uma classificação mais alta, toda a sua personalidade no jogo aumenta de status. Caia nas categorias mais baixas e você pode ser menosprezado por amigos e outros jogadores que levam a classificação tão a sério.
Os pontos negativos do sistema de classificação nos jogos
Os problemas começam quando o desejo de vencer ou subir de posição tem prioridade sobre o prazer do jogo e o respeito pelas outras pessoas com quem você está jogando. As perdas tornam-se uma perda de tempo e a vitória às vezes só vem depois de ondas de frustração à beira da desistência.
Algumas comunidades de jogos ganharam notoriedade por serem insuportavelmente tóxicas. O desejo excessivo de validação social e o status social de vitórias e escalões superiores são os principais impulsionadores do comportamento tóxico. Misture o desejo inconsciente pelas notificações que acompanham a vitória ou a ascensão na classificação e você pode acabar pensando que qualquer coisa que não seja classificada ou vencida é uma perda de tempo.
De repente, você está jogando o jogo por classificação e não pelo simples prazer que o trouxe até lá em primeiro lugar. Os jogos podem ser uma ótima maneira de relaxar e se divertir, mas se eles o deixarem pior do que quando você começou, é hora de reconsiderar sua mentalidade.
Como se livrar dos pontos negativos dos sistemas de classificação
As representações visuais de classificações e notificações são duas maneiras principais pelas quais a mídia e os jogos tentam fazer com que você se preocupe com a classificação e mantenha sua atenção nela. A maneira mais eficaz de se livrar dos efeitos negativos da classificação é mudar suas prioridades e direcionar sua atenção para outro lugar.
No caso das mídias sociais, isso pode significar que você tenta reduzir o efeito das notificações e diminuir o tempo que você passa online. Dessa forma, você gasta menos tempo exposto aos números do sistema de classificação que levam a comparações. Isso tem o benefício adicional de protegê-lo de os efeitos negativos das redes sociais.
No caso de jogos, dê um passo para trás e reconecte-se com o motivo pelo qual você está jogando um jogo em primeiro lugar. Faça uma pausa nas ranqueadas. Retorne a ele com uma nova mentalidade. Não faça todo o seu prazer depender do resultado (ganhar ou perder; subir ou descer de nível). Em vez disso, aproveite as pequenas coisas e a progressão pessoal que fazem você amar um jogo escolhido. A classificação que você recebe é apenas um bônus lateral de cores e letras bonitas. Ele cuidará de si mesmo quando você não cuidar mais dele.
A única comparação que importa
O impulso natural para validação social e status é um fator poderoso quando você interage com sistemas de classificação. Se você não tomar cuidado, esse impulso pode arruinar sua diversão com os jogos e levar a comparações excessivas nas redes sociais que prejudicam sua saúde mental.
Evite os efeitos negativos dos rankings reduzindo sua exposição a eles e diminuindo sua importância. Embora os sistemas de classificação provoquem comparações, a única comparação que merece sua atenção é comparar você com o que você já passou. Afaste-se de outras comparações e você estará no caminho para melhorar a si mesmo além das classificações.
