4 benefícios de saúde e bem-estar dos dispositivos E-Ink

As telas de tinta eletrônica não estão mais limitadas a leitores eletrônicos como o Kindle. O reMarkable inaugurou um gênero de tablets de escrita com tinta eletrônica. O Light Phone II é um telefone com tinta eletrônica. E a Onyx posicionou o Boox Tab Ultra como um tablet PC com tinta eletrônica.

A tinta eletrônica é um nicho, mas muitas pessoas adotam o tipo de tela especificamente para os benefícios de saúde e estilo de vida. Quais são algumas das maneiras pelas quais uma tela de tinta eletrônica pode ajudar a melhorar seu bem-estar?

1. A tinta eletrônica reduz a fadiga ocular

Olhar para um display LCD ou OLED é como olhar para uma lâmpada fraca por minutos ou horas seguidas. Os painéis emitem luz que pode forçar gradualmente os olhos. O tempo que isso leva depende em parte de sua própria fisiologia e de sua aclimatação à tecnologia, mas a maioria das pessoas eventualmente sente fadiga ocular em algum momento.

As telas de tinta eletrônica não produzem luz. Acontece que como funciona a tinta eletrônica é muito diferente das telas convencionais. Eles consistem em micropartículas pretas carregadas negativamente e brancas carregadas positivamente que se ligam ou se repelem da superfície de um painel para formar texto e imagens. As telas de tinta eletrônica coloridas funcionam de maneira semelhante, apenas com a mistura de partículas coloridas conforme necessário para formar a cor correta.

Portanto, você não está olhando para um painel de pixels que produz luz. A experiência é mais semelhante a olhar para a tinta em uma página, daí o nome: e-ink.

A tinta eletrônica não erradica completamente o cansaço visual. Assim como na leitura de livros físicos, seus olhos ainda podem ficar cansados, especialmente se você ler com pouca iluminação.

2. Você pode começar a dormir melhor

Ler um livro é uma boa maneira de relaxar em um sono confortável. Mas ler um telefone antes de dormir? Nem tanto - e é por isso que evitar o uso de smartphones na cama é uma das várias maneiras de melhorar sua higiene do sono. Embora isso tenha algo a ver com a diferença no que você provavelmente está lendo em seu telefone, o problema tem mais a ver com a maneira como os smartphones emitem luz.

Seu corpo segue um ciclo de sono ao longo de 24 horas. De manhã, seu corpo produz cortisol para fazer você se sentir acordado. À noite, seu corpo produz melatonina para fazer você se sentir sonolento.

Dispositivos retroiluminados que emitem luz azul retardam a produção de melatonina em seu corpo, o que reduz a sensação de sonolência. A luz do sol muda para o espectro vermelho conforme o dia chega ao fim. A luz azul engana seu cérebro fazendo-o pensar que é uma hora diferente do dia.

Os visores de tinta eletrônica não emitem luz, deixando você para procurar outras fontes. Mesmo os dispositivos de tinta eletrônica com luzes não são retroiluminados. As luzes alinham a borda da tela e iluminam a tela. Olhar para uma tela de tinta eletrônica com iluminação frontal em uma sala totalmente escura ainda não é o ideal, mas tem menos impacto em comparação com uma tela LCD que emite luz azul diretamente em seus olhos.

3. Displays de tinta eletrônica são menos viciantes

Os desenvolvedores de aplicativos sabem como tornar seu software viciante. É por design, com cores e animações rápidas servindo como parte de seu kit de ferramentas. Os visores de tinta eletrônica neutralizam muito isso. Uma tela em preto e branco torna os ícones menos atraentes. Como resultado, o Google e a Apple adicionaram a opção de escala de cinza em seus telefones para atrair pessoas que tentam reduzir o tempo de tela.

Mas a diferença entre uma tela de tinta eletrônica e um iPhone em escala de cinza não se resume apenas à luz de fundo. As telas de tinta eletrônica também têm uma taxa de atualização mais lenta. Isso torna as animações instáveis, mesmo em dispositivos de alta potência como o Tablet Android Boox Tab Ultra e-ink.

Os dispositivos de tinta eletrônica colorida também têm essa taxa de atualização mais baixa. E embora possam ter cores, seus tons tendem a ser mais suaves e menos nítidos do que seus pares LCD e OLED vívidos. A experiência é mais semelhante a olhar para um jornal do que para uma revista brilhante.

É assim que as telas E-ink anulam o apelo das cores - eliminando-as ou silenciando-as. Os visuais em uma tela de tinta eletrônica não imploram por sua atenção da mesma maneira. Isso significa que você pode ficar menos viciado em softwares que não deseja usar e também pode estar inclinado a usar certos aplicativos viciantes com menos frequência. Os vídeos do YouTube podem ser visualizados em um tablet e-ink, mas você provavelmente não vai assisti-los por muito tempo.

4. E-Ink ajuda a melhorar a concentração e o foco

Muitas vezes as pessoas pensam na capacidade de concentração como uma questão de força de vontade. Mas isso não é verdade. O quão bem você se concentra tem muito a ver com seu ambiente e seu condicionamento. Não é aconselhável oferecer às crianças mais do que algumas horas de tempo de tela por dia, porque a estimulação constante e a gratificação imediata afetam os cérebros em desenvolvimento, conforme abordado em Revista Descubra. Os cérebros adultos podem ser menos maleáveis, mas não são imunes.

Um computador ou dispositivo móvel com uma tela vívida bombardeia você com inúmeras solicitações e cores. Os elementos de design que tornam os dispositivos viciantes também dificultam a concentração.

Isso torna um tablet Android com tela e-ink muito menos perturbador do que um tablet Android com tela convencional. A tinta eletrônica facilita o foco, e a tensão reduzida nos olhos permite que você se concentre em escrever, desenhar e ler por mais tempo. Sua mente fica menos dispersa.

A capacidade de se concentrar por um longo período de tempo geralmente está associada ao aumento da produtividade, e você pode se lembrar de Cal O popular livro de Newport, “Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World”. Mas um estado de espírito estável é melhor para o seu bem-estar geral.

Pensamentos dispersos vêm com maior ansiedade e estresse, colocando mais pressão sobre o corpo e dificultando o relaxamento. É por isso que parte da meditação envolve o desenvolvimento da capacidade de se concentrar em uma coisa por um longo período de tempo. Fazer isso libera a tensão e ajuda você a sentir paz.

Uma tela afeta a maneira como você vê o mundo

Uma tela não é uma camada invisível entre você e o resto do mundo. Isso afeta como você vê, o que molda o que você faz. Usar um tipo de tela mais agradável aos olhos e menos estimulante não é apenas uma questão de preferência pessoal. Pode fazer maravilhas pelo seu estado de espírito e pela sensação do seu corpo.