Atualize sua academia em casa com esses tipos de equipamentos de ginástica inteligentes

Você acorda, caminha pelo corredor em seus chinelos de coelho e se encontra em uma academia de nível internacional, construída apenas para você. Não tem taxa de adesão, nem vestiários lotados e, o mais importante, ninguém monopolizando o rack de agachamento. Parece bom, não é?

Com os dispositivos de fitness inteligentes certos, você pode transformar aquele canto não utilizado de seu porão ou até mesmo seu sala de estar em seu próprio paraíso de fitness pessoal - um lugar onde tecnologia e saúde colidir.

Existem três tipos de equipamentos que você pode considerar: cardio, treinamento de força e flexibilidade. Como você verá, os exercícios em casa se tornaram muito mais do que DVDs de ioga e halteres enferrujados.

Equipamento de cardio inteligente

Quer prefira correr, andar de bicicleta ou outra forma de exercício cardiovascular, estes tipos de equipamento de ginásio doméstico inteligente podem melhorar os seus treinos.

Esteiras Inteligentes

Produtos de fitness inteligentes podem transformar seu treino rotina e enviar sua aptidão para novos níveis. As esteiras inteligentes são máquinas de corrida de alta tecnologia que combinam o poder de indução de suor das tradicionais esteiras com a maravilha inspiradora da tecnologia, trazendo as trilhas do mundo direto para o seu lar.

Uma dessas esteiras inteligentes é a NordicTrack Comercial 2450. Essa beleza traz o mundo exterior para dentro com treinamento pessoal interativo direto na sua esteira. Ele tem uma grande tela de toque HD de 22" que fará você se sentir como se estivesse imerso ao ar livre.

Ele também oferece uma biblioteca de exercícios sob demanda conduzidos por treinadores do iFIT (incluindo corrida, caminhada e até exercícios de treinamento de força), e você pode dobrá-lo para economizar espaço quando não estiver em uso. Além disso, com os desafios mensais e a tecnologia de aprendizado de máquina SmartAdjust, você poderá manter seus treinos atualizados mesmo quando estiver nevando lá fora.

Outra opção é o ProForm SMART Pro 5000, que possui uma tela sensível ao toque HD inteligente menor de 10", mas custa menos da metade do preço do NordicTrack. O legal é que seu treinador digital pode controlar a velocidade e a inclinação de sua esteira.

Se o condicionamento físico baseado na comunidade é mais o seu problema, então o Banda de rodagem Peloton pode ser o seu parceiro de fitness ideal. Além de uma biblioteca de exercícios sob demanda, o Peloton também oferece aulas ao vivo transmitidas diariamente diretamente de seu estúdio em Nova York.

Bicicletas ergométricas inteligentes

Pegar a estrada aberta sobre duas rodas tem seus encantos - o vento em seu cabelo, a descarga de adrenalina, o terror do tráfego que se aproxima... Se a sua visão de uma bicicleta estacionária envolve um equipamento frágil acumulando poeira no sótão da sua avó, prepare-se para se surpreender. As bicicletas estacionárias inteligentes oferecem uma experiência de ciclismo dinâmica, envolvente e, ousamos dizer, divertida sem sair de casa.

O Bicicleta Peloton define a fasquia alta nesta liga. Com acesso a milhares de aulas sob demanda, desde treinamento intervalado de alta intensidade até passeios panorâmicos pelos vinhedos franceses (oui oui!), seu treino nunca será monótono. A Peloton Bike rastreia seu desempenho em tempo real, para que você possa traçar seu progresso e buscar novos recordes pessoais.

Para quem procura uma alternativa elegante e econômica, o Echelon Smart Connect pode ser um divisor de águas. Oferece 40 aulas diárias ao vivo e 15.000 aulas sob demanda ministradas por mais de 30 treinadores profissionais que oferecem exercícios divertidos, envolventes e suados. Além disso, ao vincular o dispositivo ao aplicativo complementar, o recurso de rastreamento de desempenho ajuda a mantê-lo responsável.

Se preferir algo diferente, o Bicicleta MYXfitness inclui um monitor de frequência cardíaca e treinamento personalizado. É como ter um personal trainer na sua sala de estar.

Máquinas de remo inteligentes

Esses dispositivos trazem a experiência de remar até você, menos o risco de virar. É toda a glória de encharcar de suor e construir músculos de remar em seus termos.

Uma opção notável é o Hydrow. Esta máquina oferece uma experiência de remo incrivelmente envolvente. Você se sentirá genuinamente parte de uma equipe, com atletas de nível internacional orientando você nos treinos nas hidrovias. E com sua análise de desempenho, você pode acompanhar o impacto de cada braçada em sua jornada de condicionamento físico.

Alternativamente, o Ergatta A máquina de remo gamifica seu treino com corridas competitivas e programas personalizados baseados em desempenho. É como jogar um videogame que também queima calorias - uma vitória para todos, se é que já vimos uma.

Ambas as opções dobram para ficar fora do caminho quando você não as estiver usando.

Para economizar espaço adicional, você também pode considerar alguns dos os melhores aplicativos de treino para pequenos espaços.

Equipamento de treinamento de força inteligente

Uma academia em casa não estaria completa sem equipamentos de treinamento de força para construir músculos e acompanhar seu progresso.

Sistemas de Peso Inteligente

Lembre-se dos bons velhos tempos de halteres e pesos maiores do que pratos de jantar? Bem, estamos aqui para lhe dizer que esses dias estão tão ultrapassados ​​quanto os aparelhos de fax e a internet discada.

Um exemplo de equipamento de treinamento de força inteligente é tonal, um dispositivo elegante montado na parede que usa resistência para simular pesos sem uma única placa à vista. Seus programas de treinamento personalizados se adaptam à sua força e se ajustam dinamicamente com base no seu desempenho.

E com feedback em tempo real, você receberá atualizações instantâneas sobre sua forma e técnica. É como ter um personal trainer que mora na sua parede.

Então há o NordicTrack Fusion CST. Este dispositivo combina cardio e força em um treino eficiente. Ele oferece uma variedade de exercícios de resistência conduzidos por treinadores que se adaptam às suas capacidades únicas. Além disso, o feedback em tempo real sobre sua potência ajuda a mantê-lo avançando, mesmo quando seus músculos começam a tremer.

E para um treino ainda mais futurista, por que não conferir um espelho de fitness inteligente?

Equipamento inteligente para treinamento funcional e flexibilidade

O treinamento funcional e a flexibilidade são importantes para reduzir o risco de lesões e o excesso de treinamento. Considere incluir alguns desses dispositivos para completar sua academia doméstica inteligente.

Tapetes de ioga inteligentes

Se você sempre quis praticar ioga, mas não consegue encontrar tempo ou desejo de visitar um estúdio, a ajuda está à sua disposição na forma de tapetes de ioga inteligentes. Esses tapetes com experiência em tecnologia são como ter seu próprio guru de ioga à sua disposição. Eles são projetados para corrigir suas poses, orientar seu alinhamento e acompanhar seu progresso.

Por exemplo, o YogiFi O tapete está repleto de recursos projetados para levar sua prática a novos patamares. Sua tecnologia fornece feedback em tempo real sobre suas poses, orientando você para o alinhamento correto e garantindo que você esteja mantendo a pose corretamente.

Aproveite a tecnologia para construir uma academia em casa inteligente

Lembre-se, o melhor espaço para treino não é aquele com o equipamento mais caro ou a maior metragem quadrada; é aquele em que você se sente mais confortável. Com esses tipos de equipamentos de exercícios inteligentes, você não está apenas construindo um espaço de treino em casa - você está criando um santuário de bem-estar pessoal.

E embora sua academia doméstica inteligente seja um passo em direção a uma pessoa mais saudável e feliz, lembre-se de que a única coisa mais inteligente do que esses dispositivos é a pessoa que decide usá-los.