O que é um relacionamento parassocial? Como Envolver-se Online de Forma Saudável

O termo relacionamento parassocial é muito usado hoje em dia, geralmente em referência à cultura de celebridades ou influenciadores. Mas o que é realmente um relacionamento parassocial e como você pode tomar medidas para se envolver com seus criadores favoritos de maneira saudável?

O que são relacionamentos parassociais?

As relações parassociais não são novas. Na verdade, o termo interação parassocial foi cunhado pela primeira vez por Horton e Wohl em um artigo de 1956 para Psiquiatria: “Uma das características marcantes dos novos meios de comunicação de massa – rádio, televisão e cinema – é que eles dão a ilusão de um relacionamento face a face com o performer... Propomos chamar essa aparente relação face a face entre espectador e performer de relação parassocial”.

Na maioria das vezes, esses relacionamentos são definidos como conexões unilaterais e imaginárias com celebridades e outras pessoas proeminentes, de acordo com

Fronteiras da Psicologia. Isso não é necessariamente uma coisa negativa; na verdade, acredita-se que seja uma parte bastante comum do desenvolvimento do adolescente, embora os adultos também possam definitivamente ter relacionamentos parassociais.

Atores, cantores, atletas e mais celebridades costumam ser o foco desses relacionamentos imaginários. A mídia social, no entanto, pode turvar um pouco as águas desses relacionamentos unilaterais.

Os influenciadores de mídia social são outro foco comum para relacionamentos parassociais, embora suas plataformas geralmente incluam um maior senso de acessibilidade do que outras celebridades. Embora você não espere uma comunicação pessoal de uma grande atriz, por exemplo, há uma chance de seu streamer favorito do Twitch ler e interagir com seus comentários.

Devido a esse potencial de interação, os tipos de relacionamentos parassociais formados entre influenciadores de mídia social e seus seguidores podem envolver um investimento emocional mais intenso e senso de presença do que instâncias passadas de celebridades, de acordo com para Computadores em Relatórios de Comportamento Humano. Em outras palavras, a pessoa do outro lado da tela se sente mais como um amigo de verdade, principalmente se interagir regularmente com outros seguidores regularmente.

Novamente, não há nada inerentemente errado nas relações interativas formadas entre criadores e seguidores. Em muitos casos, a interatividade torna mais divertido ser fã. No entanto, é aconselhável estar atento a possíveis sinais de um apego doentio aos seus criadores favoritos.

Identificando sinais de envolvimento doentio com relacionamentos parassociais

Simplesmente curtir a presença online de uma determinada celebridade ou influenciador não é algo negativo. No entanto, há momentos em que os relacionamentos parassociais podem causar mais mal do que bem.

1. Causa sentimentos de inadequação

Para começar, as expectativas definidas pelas vidas cuidadosamente selecionadas dos influenciadores podem causar sentimentos de inadequação entre os fãs, de acordo com Arenas Humanas. Por ser tão simples criar a ilusão de uma vida perfeita com a ajuda de alguns filtros e edição, alguns fãs podem sentir que sua própria aparência, estilo de vida ou habilidades não estão à altura.

Esses golpes na autoestima de um fã podem torná-lo mais vulnerável a problemas de imagem corporal. Outros podem se sentir privados ao comparar suas próprias vidas cotidianas com os estilos de vida opulentos frequentemente exibidos nas mídias sociais.

Em seguida, as relações percebidas com influenciadores podem contribuir para uma vício em mídia social. Em termos gerais, o vício em mídia social refere-se a uma dependência doentia e fixação em sites como YouTube, Facebook, Twitter e Instagram.

Acontece que indivíduos com ansiedade social podem ser mais propensos a desenvolver comportamentos viciantes em relação aos seus YouTubers favoritos, de acordo com Computadores no Comportamento Humano. Alimenta sua necessidade de sentir um sentimento de pertencimento.

3. Afeta os relacionamentos da vida real

Por fim, esses relacionamentos parassociais podem afetar negativamente os relacionamentos da vida real de uma pessoa de algumas maneiras. Em alguns casos, eles podem criar expectativas irrealistas sobre relacionamentos pessoais, conforme explicado em Human Arenas. Se você está fortemente investido na vida perfeita retratada por uma celebridade ou influenciador, então amigos da vida real e parceiros em potencial podem não estar à altura desse ideal.

Além disso, a quantidade de tempo e frequência gastos nessas relações parassociais também podem interferir em suas interações pessoais. Simplesmente passar muito tempo no telefone e ignorar as pessoas ao seu redor (às vezes conhecido como phubbing ou desprezo pelo telefone) pode fazer com que outras pessoas se sintam excluídas e ignoradas, de acordo com Fronteiras da Psicologia.

Smartphones e mídias sociais não vão desaparecer tão cedo. Definir limites razoáveis ​​com seu uso é definitivamente possível, para que você possa se envolver com as mídias sociais de maneira benéfica.

1. Limitar tempo de tela

Esteja ciente de quanto tempo você está gastando em relacionamentos virtuais. Para reduzir, há sempre a opção de sair de todas as mídias sociais diretamente, ou você pode simplesmente limitar seu tempo nesses sites. Veja como definir limites para alguns dos sites de mídia social mais populares.

• Limite o tempo de tela do TikTok
• Limite o tempo gasto no Instagram
• Limite o tempo no Facebook

A quantidade de tempo que você reserva para esses sites depende de você. No entanto, o objetivo de passar 30 minutos ou menos nas mídias sociais todos os dias está associado à diminuição da ansiedade e ao medo de perder (FOMO), de acordo com o Revista de Psicologia Social e Clínica.

Seja deliberado na maneira como você usa esses sites e organize seus feeds de mídia social para acessar o conteúdo que funciona para você. É uma ótima ideia deixar de seguir ou até mesmo bloquear contas que fazem você se sentir mal por qualquer motivo.

Por outro lado, procure conteúdo que você realmente aprecie. Talvez você goste de percorrer receitas ou admirar obras de arte originais. Seja o que for, adicione mais do que te faz feliz aos seus feeds.

3. Conecte-se com pessoas que você conhece na vida real

Acompanhe seus amigos e familiares da vida real. Isso elimina todo o elemento parassocial dessas interações. Agora é simplesmente ser social.

4. Siga pessoas que você admira e quer imitar

Pode haver uma vantagem nos relacionamentos parassociais. Ao seguir pessoas que você admira, seja por seu talento, sucesso ou algum outro motivo, você pode trazer essas qualidades para sua própria vida.

Considere seus objetivos, seja progredir em sua carreira, escolher um novo hobby ou simplesmente aprender algo novo. É provável que haja um criador dedicado a criar o tipo de conteúdo que tornará seu dia um pouco mais brilhante.

As relações parassociais não são nada novas, mas a mídia social talvez as tenha tornado um pouco mais complicadas. Ao ficar de olho nas possíveis áreas problemáticas, no entanto, é possível aproveitar esses relacionamentos, evitando algumas das consequências negativas que eles podem trazer.