Como aproveitar a tecnologia para uma masculinidade saudável

Neste artigo, discutiremos a masculinidade, mas não o tipo movido a esteróides comumente encontrado em pôsteres de filmes ou glamourizado em videoclipes. Estamos falando de masculinidade real, saudável e edificante.

Muitos homens se encontram mais desconectados do que nunca, especialmente de outros homens. E para adicionar sal a essa ferida, alguns percebem uma narrativa na cultura popular que diz que ser homem é, de alguma forma, inerentemente errado. Alerta de spoiler: não é. Felizmente, existem muitos recursos digitais disponíveis para ajudá-lo a nutrir sua masculinidade de maneira positiva e fortalecedora.

Promover relacionamentos positivos on-line e pessoalmente

Não é segredo que uma boa comunicação é a espinha dorsal de qualquer relacionamento saudável. Seja bromance, romance ou aquele vínculo instável com sua banda de garagem de metal grunge, conversar - realmente se comunicar - é a chave.

No entanto, em algum lugar ao longo do caminho, entre resmungos durante jogos de futebol e acenos de cabeça na academia, muitos homens parecem ter perdido esse memorando. É aqui que os recursos online podem ser úteis.

Tome por exemplo o Instituto Gottman. Este recurso online é dedicado ao fortalecimento de relacionamentos, principalmente do tipo romântico. É uma biblioteca de recursos repleta de conselhos de relacionamento baseados em pesquisas que vão além de "Ouça, acene com a cabeça, repita".

Aqui, você pode aprender a navegar pelas delicadas complexidades da comunicação, compreensão e apreciação que contribuem para um relacionamento saudável com seu outro significativo. Se você está solteiro, em um relacionamento ou complicado, o Instituto Gottman tem algo para você.

Outro recurso online para homens que procuram se conectar é o Projeto ManKind, um grande encontro digital da irmandade global. Esta organização sem fins lucrativos internacional não é sobre bater no peito, mas sobre criar espaços onde os homens possam questionar, explorar e redefinir o que a masculinidade significa para eles. E eles fazem tudo sem um pingo de julgamento ou preconceito.

O Projeto ManKind também oferece programas de treinamento presenciais projetados para estimular a introspecção, desafiar preconceitos e promover o crescimento emocional.

Além do treinamento, eles hospedam uma infinidade de grupos de apoio, formando uma rede global de portos seguros para os homens se conectarem.

E a beleza do Projeto ManKind está em sua diversidade. Convida homens de todas as esferas da vida, transcendendo limites de idade, etnia e origem. Seja você um executivo de terno, um motociclista tatuado ou um pai que fica em casa, o Projeto ManKind cria o tipo de espaço onde os homens podem aprender e crescer uns com os outros.

Fala-se muito hoje em dia sobre "fazer o trabalho" e não se trata de passar mais horas no trabalho. Estamos falando sobre o trabalho de autoaperfeiçoamento, o mergulho profundo em sua psique e a busca para se tornar a melhor versão possível de si mesmo. Não importa quantos bíceps você pode fazer ou quantas cervejas você pode beber, a verdadeira força vem do crescimento pessoal.

Um excelente ponto de partida nesta jornada on-line é Projeto Homens Bons. Um tesouro de artigos instigantes, histórias pessoais sinceras e conselhos edificantes, esta plataforma convida os homens a ter conversas significativas sobre o que significa ser bom. Encoraja os homens a desafiar as normas sociais e a ter uma compreensão firme de suas próprias identidades.

Como a jornada para o crescimento pessoal raramente é um caminho reto, convém contar com o suporte de aplicativos de rastreamento de hábitos como Loop Habit Tracker ou Habitica. Eles podem ajudá-lo a formar hábitos positivos e a manter o foco em seus objetivos. Você nunca mais vai esquecer de beber água, meditar ou ligar para sua mãe.

Às vezes, porém, precisamos de um empurrão ainda maior. Como uma bota digital no seu traseiro, StickK é uma plataforma de prestação de contas que usa Contratos de Compromisso para mantê-lo no caminho certo.

E não se esqueça de revistas digitais como Daylio. Você pode tratá-los como seu terapeuta online pessoal, para ajudá-lo a documentar suas emoções, ações e experiências. A prática diária de registro no diário pode levar à autoconsciência e a um humor melhor.

Se Daylio não é sua preferência, não há problema. Confira outros aplicativos de microdiário ou um dos muitos aplicativos que podem ajudá-lo a construir autoconfiança. Lembre-se, o caminho para o crescimento pessoal pode ser desafiador, mas com as ferramentas digitais certas, você estará bem equipado para enfrentá-los de frente.

Encontrar um trabalho significativo

O mundo moderno do trabalho é uma arena confusa para todas as pessoas, incluindo os homens. Por um lado, há mais flexibilidade de carreira do que nunca. Por outro lado, as estatísticas mostram uma tendência preocupante.

Em uma entrevista com NPR, Ricardo V. Reeves argumenta que a diminuição do número de homens na força de trabalho é uma tendência preocupante. Em seu livro, Of Boys And Men, Reeves argumenta que, se nada for feito para ajudar os homens, as famílias ficarão mais pobres e a desigualdade econômica piorará.

Se você é homem, a boa notícia é que agora é o momento perfeito para aproveitar o poder da tecnologia e planeje uma carreira que não seja apenas trazer o bacon para casa, mas também trazer você satisfação.

Por exemplo, CareerOneStop, patrocinado pelo Departamento do Trabalho dos EUA, é um recurso abrangente para explorar planos de carreira, aprender sobre oportunidades de treinamento e até mesmo procurar empregos.

Se você ainda está descobrindo sua vocação ou talvez considerando uma troca, então Meu próximo passo pode ser o seu próximo clique. Esta ferramenta interativa ajuda você a explorar opções de carreira com base em seus interesses e experiência. Levar a questionário MyNextMove e deixe sua jornada para um trabalho significativo começar.

Explorador de Carreira do LinkedIn é outra ótima ferramenta, especialmente se você deseja aproveitar suas habilidades existentes para uma nova função. Essa ferramenta não apenas sugere caminhos de carreira com base em seu conjunto de habilidades, mas também mostra as habilidades que você pode precisar desenvolver para fazer essa mudança.

Um trabalho significativo não é apenas sobre contracheques e promoções. Trata-se de encontrar uma função que se encaixe em suas habilidades, interesses e valores. E na busca por um trabalho significativo, você não é apenas um candidato a emprego, mas um candidato a alegria.

Fortaleça sua masculinidade por meio de relacionamentos, crescimento pessoal e trabalho significativo

Esses recursos têm o potencial de direcioná-lo para uma versão mais saudável e gratificante da masculinidade - uma que desafie os estereótipos e adote o equilíbrio, a força e a inteligência emocional. Lembre-se, a masculinidade é tão diversa e dinâmica quanto os homens que a incorporam.

No final, o objetivo não é apenas aproveitar a tecnologia para uma masculinidade saudável, mas usá-la para se tornar a melhor versão de você – complexa, diferenciada e única. Porque no software da vida em constante atualização, você é o programador.