Você pode impedir que notificações indesejadas em seu telefone perturbem seu sono com o modo de dormir do Android ou o modo de suspensão em telefones Samsung.
Uma das grandes desvantagens dos smartphones é a maneira como eles o distraem continuamente ao longo do dia. Pior ainda, se você não configurou suas notificações corretamente, seu telefone continuará zumbindo mesmo quando você estiver dormindo.
É por isso que você deve configurar o modo de suspensão em seu telefone para reduzir todas as distrações indesejadas quando for dormir. O recurso é encontrado em quase todos os telefones Android - embora seja um pouco diferente dependendo da marca que você está usando - e configurá-lo é muito fácil. Siga este guia para saber como.
Por que você deve usar o modo de suspensão no seu telefone
Se você é viciado em seu smartphone, provavelmente receberá centenas de notificações ao longo de 24 horas típicas. E tudo bem durante o dia, mas essas notificações podem se tornar frustrantes à noite, quando você dorme.
No final do dia, você quer dormir tranquilo e não ser incomodado por notificações indesejadas. Mas se você não quiser desligar completamente o telefone, pode colocá-lo no modo hora de dormir, que bloqueia todas essas notificações.
Por que não simplesmente colocar o telefone no mudo? Com o modo Sleep ou Bedtime, você pode definir notificações de contatos selecionados e chamadas repetidas para passar. Isso pode ser útil caso haja uma emergência e seus entes queridos estejam tentando entrar em contato com você.
Assim como seu horário de sono, seu telefone pode entrar no modo de espera quando você for dormir. E para economizar bateria, você pode desativar a tela sempre ativa, ativar o modo escuro, diminuir o brilho da tela e muito mais. Para o seu bem-estar, você deve usar o modo Sleep ou Bedtime em seu telefone à noite.
Você também pode configurar Não perturbe no seu telefone Android, mas o modo Sleep/Bedtime é muito mais poderoso com opções adicionais de personalização.
Como configurar o modo de dormir em um Google Pixel
É fácil configurar o modo hora de dormir nos telefones Google Pixel. Faz parte do bem-estar digital e inclui até detecção de tosse e ronco.
- Abra o Configurações menu, role para baixo e selecione Bem-estar digital e controle dos pais.
- Tocar Modo hora de dormir para configurar o recurso.
- Ativar/desativar a alternância para Não perturbe para o modo hora de dormir, dependendo da sua preferência. Se ativado, você só receberá chamadas de contatos marcados com estrela e chamadores repetidos.
- Tocar Próximo e insira a programação para que a hora de dormir seja acionada automaticamente. Você pode definir o modo para não ser acionado em determinados dias da semana.
- Como alternativa, você pode ativar o modo Hora de dormir automaticamente quando o telefone for carregado após um horário específico. Selecione os Ligue durante o carregamento opção para isso.
- Forneça acesso ao Bem-estar digital ao uso do aplicativo e aos dados do sensor para obter um instantâneo de seus hábitos de sono.3 imagens
- Você também pode habilitar Detecção de tosse e ronco. Este recurso usará o microfone do smartphone Pixel para detectar seu ronco e tosse quando o modo hora de dormir programado estiver ativo.
Existem outras maneiras de personalizar o Modo hora de dormir.
- Em Modo hora de dormir configurações em Bem-estar digital e controle dos pais, role para baixo e toque em Customizar para expandir seu cartão. A partir daí, você pode definir o modo Hora de dormir para desligar automaticamente quando o próximo alarme tocar.
- Se você deseja desativar a tela sempre ativa, ativar o tema escuro e alterar a tela para escala de cinza, entre no Opções de tela na hora de dormir para personalizá-los. Dessa forma, você pode prolongar a duração da bateria do seu telefone durante o sono.
- Uma forma alternativa de configurar o Modo hora de dormir no smartphone Pixel é usando o aplicativo Relógio do Google. O processo de configuração é um pouco diferente, embora você basicamente tenha acesso às mesmas opções.
Quando o modo hora de dormir está ativo, seu telefone também monitora seu tempo na cama, interrupções e tempo de tela durante o tempo de sono especificado e muito mais. Este dado é encontrado em Configurações > Bem-estar digital e controle dos pais > Modo hora de dormir.
Se você estiver interessado em todos esses dados, também deve verificar alguns dos melhores aplicativos de monitoramento do sono para melhorar seu sono.
Como configurar o modo de suspensão em telefones Samsung Galaxy
A Samsung tem sua própria implementação do modo Bedtime, chamada modo Sleep. É uma parte de Modos e Rotinas que permite automatizar ações específicas com base em um gatilho.
- Navegar para Configurações > Modos e Rotinas. Toque em Dormir modo.
- Tocar Começar e digite seu horário de sono, incluindo os dias e seus horários habituais de dormir e acordar. Você também pode configurar um alarme de despertar, embora também haja a opção de ignorá-lo. Selecione Próximo quando terminar.
- Habilitar Não perturbe para silenciar chamadas recebidas, notificações e outros alertas. Você pode definir exceções para determinadas notificações de aplicativos, chamadas recebidas e notificações de mensagens de seus contatos favoritos ou pré-especificados.
- Tocar Próximo para prosseguir. Em seguida, você pode configurar seu telefone Galaxy para ativar a escala de cinza, o modo escuro, o escudo de conforto ocular e o modo de economia de energia e alterar o nível de volume. Imprensa Feito após selecionar as opções desejadas.3 imagens
O modo de suspensão agora liga e desliga automaticamente no horário programado no seu telefone Galaxy. Você pode personalizar o papel de parede do seu telefone no modo de suspensão em Configurações > Modos e Rotinas > Suspensão.
O modo Sleep da Samsung é um pouco mais poderoso, pois permite restringir os aplicativos disponíveis para uso. Se você se distrair com determinados jogos ou aplicativos em seu telefone antes de dormir, pode configurar seu telefone Galaxy para impedir que ele abra quando o modo de suspensão estiver ativo.
Além disso, você pode usar o modo de suspensão como um gatilho em Modos e Rotinas para executar determinadas ações, como colocar o telefone no modo de economia de bateria, habilitar alguns recursos de acessibilidade e muito mais.
Se você tiver um Galaxy Watch emparelhado com seu telefone Samsung, poderá definir o modo de suspensão para sincronizar com o seu telefone. Dessa forma, seu telefone e relógio minimizarão automaticamente as distrações das notificações recebidas durante o sono.
Tenha um sono tranquilo com o Modo Hora de Dormir no Android
Para o seu bem-estar mental, você deve configurar o modo Hora de dormir ou Dormir no seu telefone Android. Ter notificações indesejadas perturbando seu sono é frustrante e não é bom para sua saúde. Além disso, os modos de suspensão e hora de dormir são melhores do que colocar o telefone no modo avião, pois ainda permitem que notificações importantes sejam enviadas.