Saiba mais sobre o que o EvolveYou oferece para o condicionamento físico feminino, como ele se compara a outros aplicativos e se vale a pena pagar a assinatura.
Com tantos aplicativos de fitness competindo por sua atenção em um mercado saturado, vale a pena explorar opções que oferecem uma abordagem mais inovadora para você se mexer.
O aplicativo de fitness EvolveYou para mulheres afirma oferecer um programa para todos, independentemente da sua idade, habilidade ou se você frequenta uma academia. Veja o que ele oferece para ajudar a melhorar sua saúde e bem-estar e veja como o aplicativo realmente é eficaz.
O que é EvolveYou?
EvolveYou é o trabalho da influente personal trainer Krissy Cela e do empresário fitness Jack Bullimore. O aplicativo visa ajudar as mulheres a desenvolver força e confiança “de dentro para fora” e visa tornar o condicionamento físico e a saúde acessíveis para mulheres que acham difícil ou intimidante ir à academia.
Com sua abordagem inclusiva de “posso fazer”, Cela construiu uma comunidade no Instagram de mais de três milhões de seguidores. A abordagem de condicionamento físico liderada pela comunidade também alimenta o aplicativo EvolveYou. Sem conteúdo gratuito, você precisará se inscrever para uma assinatura de avaliação gratuita de sete dias para explorar o que o EvolveYou oferece.
Download: EvoluaVocê para iOS | Android (assinatura necessária, avaliação gratuita disponível)
Quais opções de exercícios o EvolveYou oferece?
EvolveYou tem uma extensa biblioteca de atividades de exercícios. Ao abrir o aplicativo, o Painel guia sugere um treino selecionado aleatoriamente e também mostra um planejador semanal. Isso contém uma programação sugerida que você pode personalizar para atender às suas necessidades de condicionamento físico.
No Dar certo guia, você pode optar por Programas, uma série de cursos guiados projetados para orientar sua jornada de condicionamento físico ao longo de várias semanas. A EvolveYou oferece os seguintes Programas:
- Força
- barra
- Ioga
- HIIT
- LISS
Cada treino EvolveYou é marcado com um nível de condicionamento físico de iniciante a especialista, para que você possa misturar estilos diferentes na intensidade desejada e criar uma rotina adequada a você. Salve seus favoritos para facilitar o acesso, adicione-os ao seu plano de treino e até mesmo baixe-os para uso offline.
Não importa o tipo de atividade que você escolher, você encontrará uma descrição introdutória detalhada dos movimentos envolvidos, equipamento necessário (se houver) e duração. Os treinos são liderados com entusiasmo por um dos treinadores especializados. Os programas são rápidos e rápidos: nenhum momento é desperdiçado. As instruções são claras, embora não haja legendas disponíveis.
Como você pode encontrar o treino certo para você?
Apesar de treinos guia do EvolveYou contém milhares de treinos, a interface inicial é um pouco esmagadora. Você encontrará uma seleção de sugestões personalizadas na seção Para você, mas para obter a imagem completa, vá até o ícone de lupa no canto superior direito. Escondido aqui está um menu muito mais abrangente contendo o conteúdo completo do EvolveYou.
Escolha entre cardio e Mobilidade exercícios. As opções de exercícios aeróbicos incluem HIIT, LISS e programas de corrida. A mobilidade oferece uma série de opções de ioga, barra e força.
O excepcional Filtrar treinos A função permite que você escolha seu treino perfeito por meio de uma série de opções:
- Estilo
- Áreas-alvo
- Duração
- Treinadores
- Localização (casa, academia, ao ar livre)
- Equipamento
Existem aulas sob demanda e opções de exercícios expressos para experimentar também. Você realmente ganha muito pela sua taxa de assinatura.
Quais outros recursos tornam o EvolveYou digno de consideração?
A Nutrição A guia dentro do EvolveYou oferece um plano de refeições personalizado se você inserir suas necessidades dietéticas. Como alternativa, você pode simplesmente usá-lo como fonte de inspiração para receitas. É fácil de navegar e as informações nutricionais são claras, mas se o conselho alimentar for sua principal exigência, muitos ótimos aplicativos de alimentação saudável são mais completos.
Os usuários da Apple podem sincronizar facilmente o EvolveYou com o Apple Health, enquanto também há a opção de escolher o Apple Music como opção de áudio. Os usuários de outros wearables de saúde podem ficar desapontados com a falta de suporte.
Um dos principais elementos que podem atraí-lo para EvolveYou acima de outros aplicativos de fitness é o forte elemento da comunidade. O Comunidade A guia do aplicativo está cheia de pessoas solidárias na mesma jornada de bem-estar. Você pode encontrar grupos de responsabilidade, recomendações de colegas e pessoas compartilhando notícias de suas transformações na saúde. Qualquer pessoa que não possa ingressar em uma academia ou em um grupo achará este um lugar muito mais acolhedor e afirmativo do que a mídia social.
Como o EvolveYou se compara a outros aplicativos de fitness para mulheres?
EvolveYou pode ser comparado com o Aplicativo de suor para mulheres, particularmente seu elemento comunitário. Ele oferece muitas atividades de treino semelhantes, desafios estendidos e uma seção de nutrição. O suor oferece uma boa quantidade de conteúdo gratuito, para que você possa experimentá-lo facilmente para ver se prefere.
Outro aplicativo semelhante em estilo e abordagem é o Aplicativo Jennis para saúde e condicionamento hormonal feminino. Jennis se destaca da multidão por sua abordagem inovadora para apoiar os ciclos hormonais das mulheres e criar programas adequados. EvolveYou oferece uma série de sugestões de exercícios para o Ciclo Menstrual para corresponder às quatro fases do ciclo. No entanto, é muito menos desenvolvido, então se esta é uma consideração primária, Jennis é uma aposta melhor.
A boa notícia é que agora existem muitos aplicativos móveis para mulheres ficarem em forma, tonificadas e saudáveis. Vale a pena considerar o EvolveYou, mas como é uma das opções mais caras, procure as ofertas especiais no site ou aplicativo do EvolveYou e certifique-se de fazer o teste gratuito.
EvolveYou pode ajudar as mulheres a ficarem em forma e saudáveis
Seja qual for a sua idade, nível de condicionamento físico ou preferência de exercício, você encontrará ótimas opções de exercícios no aplicativo EvolveYou. Com novos exercícios adicionados constantemente, ele pode oferecer uma nova inspiração para se exercitar sozinho ou por meio de uma comunidade online.
