Comece a compartilhar sua atividade de condicionamento físico com familiares e amigos para competir e torcer uns pelos outros.
Se você está mais motivado a seguir um plano de condicionamento físico quando amigos ou familiares o apoiam, o aplicativo Fitness da Apple tem uma ótima solução. Você pode compartilhar sua atividade com outras pessoas usando seu iPhone e Apple Watch. Dessa forma, vocês podem torcer uns pelos outros e manter um ao outro responsável. Veja como compartilhar sua atividade física.
Defina os anéis de atividade do Apple Watch
Uma grande característica dos anéis de atividade icônicos da Apple é que eles são totalmente personalizáveis. Você pode definir metas realistas para si mesmo, assim como cada membro de sua família ou grupo de amigos. Então o objetivo é que você e seus amigos façam movimentos suficientes para feche os anéis de atividade do Apple Watch todos os dias.
Depois de definir suas metas de atividade, você está pronto para adicionar alguns amigos e começar a desafiar uns aos outros.
Como adicionar amigos e aceitar convites
De Fitness aplicativo no seu iPhone:
- Toque em Compartilhamento guia (se solicitado, toque em Iniciar).
- Toque no ícone Conta no canto superior direito e escolha um amigo na lista de contatos que aparece. Como alternativa, toque no mais (+) assine e adicione as informações de contato do seu amigo.
- Tocar Enviar, e seu amigo receberá um convite para aceitar.
De Atividade app no seu Apple Watch (os três anéis coloridos), basta deslizar uma vez para o Compartilhamento tela, vá até o Convidar um amigo opção e toque no nome da pessoa que deseja adicionar.
Se você receber um convite, receberá uma notificação em seu Apple Watch ou iPhone, que poderá aceitar ou ignorar. Se você silenciou suas notificações, pode encontrar todos os convites pendentes no Compartilhamento guia do aplicativo Fitness no seu iPhone.
Como verificar o progresso de seus amigos
Contanto que você e seus amigos tenham conectado seus dispositivos à internet e você esteja conectado ao iCloud, você pode obter atualizações regulares sobre o progresso de seus amigos em relação aos seus objetivos.
- No seu iPhone, abra o aplicativo Fitness e toque no botão Compartilhamento aba. Seus amigos são listados e você pode tocar em cada pessoa para ver seu progresso.
- No seu Apple Watch, vá para o Atividade app e deslize para a esquerda. Percorra sua lista de amigos girando a coroa digital e toque em cada amigo para verificar seus detalhes.
Como Motivar Seus Amigos
Você receberá notificações sobre o progresso de seus amigos se tiver um Apple Watch. Ajude a motivá-los a atingir seus objetivos, enviando-lhes mensagens positivas.
Se você e seus amigos tiverem o Apple Fitness+, competir entre si é uma ótima maneira de aproveite ao máximo sua assinatura do Apple Fitness+. No entanto, mesmo que não o façam, ainda podem desafiar um ao outro para uma competição de atividades. Cada um de vocês pode ganhar pontos com base na porcentagem de seus anéis de atividade que você fecha a cada dia. A pessoa com mais pontos no final da competição vence.
Para mantê-lo honesto, aprenda como adicionar exercícios manualmente ao Apple Fitness e também como remover minutos de exercício indesejados do seu iPhone e Apple Watch.
É fácil configurar competições no seu Apple Watch:
- Abra o Atividade aplicativo.
- Deslize para a esquerda, toque no nome de um amigo e toque em Competir.
- Tocar Convidar e espere que aceitem.
Para configurar competições no seu iPhone:
- Abra o Fitness aplicativo.
- Tocar Compartilhamento e escolha o nome do seu amigo.
- Tocar Competir com [nome do amigo].
Como parar de compartilhar atividades
Se você quiser parar de compartilhar, existem várias opções que você pode escolher.
Silenciar Notificações de Fitness
Para simplesmente silenciar as notificações do seu iPhone, siga estas etapas:
- Abra o Fitness aplicativo.
- Tocar Compartilhamento e escolha o nome do seu amigo.
- Tocar Silenciar notificações.
Para retomar, toque em Ativar notificações.
Para ocultar seu progresso de amigos usando seu iPhone, siga estas etapas:
- Abra o Fitness aplicativo.
- Tocar Compartilhamento e escolha o amigo do qual deseja ocultar seu progresso.
- Tocar Ocultar minha atividade.
Para começar a compartilhar novamente, toque em Mostrar minha atividade. Esta função não funcionará se você estiver em uma competição com esse amigo.
Remover um amigo
Veja como remover um amigo do compartilhamento de condicionamento físico:
- Abra o Fitness aplicativo.
- Tocar Compartilhamento e toque no seu amigo.
- Tocar Remover amigo.
Se você fizer isso, não poderá compartilhar sua atividade novamente até enviar um novo convite. Você pode acessar essas configurações no aplicativo Apple Watch Activity depois de tocar no nome de um amigo. Você terá as mesmas opções: Silenciar, Ocultar minha atividade e Remover amigo.
Compartilhe sua atividade com seus amigos e familiares para uma motivação extra para o condicionamento físico
Compartilhar sua atividade todos os dias ou participar de um desafio com seus amigos e familiares pode motivar todos vocês a se esforçarem um pouco mais para atingir suas metas de condicionamento físico. O elemento de incentivo ou competição que o Apple Fitness oferece pode ser apenas a centelha de que você precisa para iniciar sua rotina de exercícios.
