Como tornar seu telefone menos perturbador ao trabalhar em casa

Trabalhar em casa pode aumentar a produtividade, reduzindo o tempo de deslocamento e proporcionando um ambiente de trabalho mais silencioso. Apesar de os telefones serem úteis para fazer chamadas urgentes e responder a e-mails de trabalho, eles podem rapidamente se tornar uma grande distração.

Este artigo abordará diferentes maneiras de tornar seu telefone menos uma distração durante o trabalho. Ao restringir o uso do telefone, você melhorará seu foco e economizará tempo, permitindo que você se envolva totalmente com a tarefa em questão. Veja como você pode limitar o uso do telefone no trabalho e fazer mais.

A mídia social é uma das maiores distrações que podem impedir que você faça o trabalho. Se você verificar as mídias sociais com frequência, não conseguirá se envolver totalmente na tarefa em questão, o que pode impedi-lo de

fazendo um trabalho profundo. Verificar as mídias sociais com frequência também pode levar a vício em mídia social.

Para ajudar a manter essa distração sob controle e fazer mais trabalho, você pode sair dos aplicativos de mídia social quando terminar de usá-los. Isso força você a entrar novamente sempre que quiser visualizar o conteúdo ou verificar se há atualizações.

Pode parecer um exagero, mas compensa a longo prazo - basta perguntar a qualquer pessoa que estava por perto no início da internet quanto tempo demorava para acessar a web. Para facilitar o hábito de fazer login, considere consultar este lista dos melhores gerenciadores de senhas para o seu dispositivo.

2. Coloque seu telefone no modo de foco

Se você precisa do telefone para chamadas de trabalho, mas deseja limitar outras distrações, pode colocar o dispositivo no modo de foco. Isso permite que você configure perfis e defina horários para bloquear aplicativos e restringir as notificações recebidas.

Para dispositivos Android, o Focus Mode pode ser encontrado navegando até o Bem-estar digital e controle dos pais seção nas configurações do dispositivo. Você pode configurar vários perfis, como Trabalhar e Relaxar, e defina um período de tempo para ativar o perfil. Você também pode selecionar de quais aplicativos deseja receber notificações.

Se você é um usuário do iPhone, também pode configurar os modos de foco da Apple no iOS 15 e modelos posteriores que oferecem um método semelhante para ajudar na sua produtividade.

3. Use a versão Web dos aplicativos

Outro truque para evitar se distrair com notificações móveis é usar alternativas da web para aplicativos. Muitos aplicativos, principalmente aplicativos de mídia social e comunicação, oferecem uma versão da Web que sincroniza com os dados da sua conta, para que você possa verificar as atualizações do seu PC em vez do celular.

Se seu aplicativo não tiver uma versão da Web, o Microsoft Edge oferece um método para instalar qualquer site como um aplicativo. Clique nos três pontos no canto superior direito do navegador, passe o mouse sobre Aplicativos e selecione Instalar este site como um aplicativo. Dessa forma, você pode usar aplicativos sem ser desviado por distrações comuns em seu navegador.

4. Cancelar inscrição de lixo eletrônico

Há uma coisa que pode cortar seu foco no trabalho e que não tem nenhum propósito – lixo eletrônico. Não importa quantos Cancelar subscrição botões em que você clica, parece que sempre há algum lixo irrelevante incomodando você enquanto trabalha em casa.

O Clean Email é um método surpreendentemente simples para eliminar todo o lixo eletrônico do seu telefone. O aplicativo oferece sugestões de limpeza que reconhecem padrões em seus e-mails indesejados. Para um método super rápido para eliminar o lixo, você também pode cancelar a inscrição de listas de discussão instantaneamente no Cancelador de assinatura aba.

Para mensagens importantes que você recebe no trabalho, mas deseja ler mais tarde, o Clean Email também oferece uma Leia mais tarde recurso que atua como uma pasta separada para sua caixa de entrada principal.

5. Gerenciar notificações móveis do seu PC

Se for necessário usar o telefone enquanto trabalha em casa, existe uma maneira de gerenciar as notificações móveis do seu PC. Pushbullet é um aplicativo móvel projetado para transferir arquivos e mensagens entre seu telefone e o PC.

O Espelhamento guia permite que você envie notificações push do seu celular para o seu PC. Você também pode sincronizar mensagens SMS na guia SMS. Isso permite que você seja mais eficiente em um dispositivo e evitar multitarefa.

Para eficiência extra, o Pushbullet permite enviar arquivos com o clique de um botão no Empurrando aba. Dessa forma, você não precisa depender de enviar dezenas de e-mails para si mesmo para receber arquivos em seu PC.

Download: Pushbullet para Android (Grátis, assinatura disponível)

6. Analise o uso do seu telefone

Uma ótima maneira de mudar seu comportamento improdutivo no trabalho é entender de onde ele vem. O SPACE é um aplicativo que permite rastrear o uso do telefone, definir metas e aprender sobre as causas do vício em telefone.

No Meu perfil página, você pode definir um limite de tempo e um "período de desbloqueio" para monitorar o número de vezes que você desbloqueia seu telefone. O Progresso página apresenta análises detalhadas sobre o uso do telefone.

Para obter uma perspectiva mais ampla, você pode comparar suas análises com pessoas da mesma idade e sexo. Para um impulso extra de motivação, há algumas citações e fatos inspiradores sobre o vício em telefone no Dicas guia para ajudá-lo a ficar longe de seu telefone no trabalho.

Download: Espaço para Android | iOS (Versão premium gratuita disponível)

7. Excluir aplicativos não utilizados

Se você deseja ter um estilo de vida minimalista, ter um telefone organizado é tão importante quanto manter sua mesa de trabalho limpa. A remoção de aplicativos antigos do telefone ajuda a se livrar de distrações desnecessárias e indesejadas. Ele também oferece acesso mais rápido para localizar aplicativos importantes.

O aplicativo Meus arquivos da Samsung oferece uma ótima maneira de excluir aplicativos Android não utilizados. Na página inicial do aplicativo, vá para a seção inferior e toque em Analisar armazenamento. Você receberá uma análise do armazenamento interno do seu telefone. Role para baixo até Aplicativos não utilizados para excluir aplicativos que não são mais relevantes.

8. Recompense-se por não usar o telefone

As recompensas são um fator importante para a construção de qualquer hábito a longo prazo. Muitos aplicativos e jogos de mídia social recompensam você por usar seus aplicativos, então por que não se recompensar por não usar seu telefone? Hold é um aplicativo móvel que incentiva você a limitar o tempo gasto em seu dispositivo ganhando pontos.

O aplicativo usa um cronômetro para limitar o tempo gasto em seu telefone. Quanto mais você resistir a checar seu telefone, mais pontos você ganha. A boa notícia é que os pontos podem ser trocados por recompensas e cupons no Recompensas aba. Você também pode competir com outras pessoas e participar de uma liga semanal para mostrar seus hábitos produtivos.

Download: Segure por Android | iOS (Livre)

Mantenha o foco em casa e trabalhe com eficiência usando esses aplicativos

Ter seu próprio espaço tranquilo longe das distrações do escritório pode ajudá-lo a trabalhar de forma mais produtiva. Os telefones, no entanto, oferecem tantas distrações.

Embora os telefones possam ser úteis para verificar e-mails rapidamente, eles podem se tornar uma grande fonte de distração se não forem tratados com cuidado. Experimente estas dicas para ter mais foco enquanto trabalha em casa e ser mais eficiente.