Uau vs. Apple Watch: Qual é o melhor rastreador de condicionamento físico?

Muitas pessoas gostam de monitorar seu condicionamento físico digitalmente usando tecnologia vestível. Embora você possa usar um smartwatch para isso, as marcas mais populares que existem hoje são muito caras. Os relógios de fitness, por outro lado, podem ser muito mais acessíveis.

Então, vamos comparar um smartwatch popular e um wearable de fitness dedicado para ver qual é o melhor para monitoramento de condicionamento físico – a banda Whoop ou o Apple Watch.

Uau vs. Preços do Apple Watch

Vamos começar focando no preço. Estaremos nos concentrando no Apple Watch Series 8 e no Whoop 4.0 para que você obtenha as informações mais atualizadas.

O Apple Watch Série 8, lançado em setembro de 2022, pode ser comprado por apenas US$ 540 (£ 420). Este preço se aplica à versão mais básica do smartwatch, com caixa de alumínio, elástico, tela menor, conectividade GPS e nenhum Apple Care incluído.

Se você quiser uma caixa de aço inoxidável, uma tela maior, conectividade celular, uma pulseira de aço ou couro e dois anos de AppleCare, o preço subirá para US$ 1.170 (£ 917). Você pode optar por pagar mensalmente pelo AppleCare, mas o preço inicial ainda será mais alto do que os modelos básicos, de US$ 1.057 (£ 829).

O Apple Watch evidentemente varia de acessível a caro, mas como é que o Ops 4.0 banda de fitness, comparar?

O que é interessante sobre a banda Whoop é que ela não é um produto solitário pelo qual você paga antecipadamente. Em vez disso, comprar a banda Whoop exige que você se inscreva. Esta assinatura vem com o relógio em um único pagamento. Você pode pagar por uma assinatura de 12 meses ou por uma assinatura de 24 meses.

Esta assinatura concede acesso ao aplicativo Whoop, que registrará e exibirá todos os seus dados de saúde. Uma assinatura do Whoop de 24 meses, que vem com a própria banda, custará US$ 489 (£ 384). Uma assinatura de 12 meses com a banda custará US$ 292 (£ 229). Tecnicamente, você pode manter a banda Whoop ativa sem uma assinatura, mas não poderá acessar o aplicativo, o que significa que não poderá ver nenhuma de suas métricas.

Se não tiver certeza sobre o rastreador Whoop, você pode experimentá-lo gratuitamente por um mês. Se não for para você, você pode devolver sua banda.

Vida útil da bateria do Whoop vs. Apple Watch

Se você usa seu Apple Watch ou pulseira Whoop todos os dias, quer ter certeza de que ele não vai morrer em você. O Apple Watch Series 8 pode oferecer 18 horas de duração da bateria com uma única carga. Isso significa que você terá que carregá-lo quando estiver inativo, como durante o relaxamento ou o sono.

O Whoop 4.0, por outro lado, pode durar entre quatro e cinco dias com uma única carga. Isso se deve à falta de tela, mas certamente é uma opção melhor se você não espera ter muito tempo para carregá-lo ou se tende a esquecer.

Recursos do Whoop e Apple Watch

Já se foi o tempo em que os rastreadores de condicionamento físico registravam apenas etapas. Uma série de fatores de saúde agora podem ser registrados usando um smartwatch ou uma pulseira de fitness, mas o Apple Watch Series 8 ou o Whoop 4.0 são melhores no monitoramento de métricas de saúde?

O Apple Watch Series 8 rastreia os seguintes fatores biológicos:

• Passos
• Calorias queimadas
• Frequência cardíaca
• Variabilidade do batimento cardíaco
• Níveis de oxigênio no sangue
• Estágios e duração do sono
• Duração do exercício
• Duração sedentária
• Temperatura do pulso
• Frequência respiratória

Algumas dessas métricas, como a temperatura do pulso, podem ajudar a notificá-lo sobre certas alterações corporais, como períodos menstruais. O mesmo vale para Rastreamento da variabilidade da frequência cardíaca pela Apple, níveis de oxigênio no sangue e duração do sono.

O Whoop 4.0 monitora as seguintes métricas:

• Frequência cardíaca
• Variabilidade do batimento cardíaco
• Níveis de oxigênio no sangue
• Temperatura do pulso
• Estágios e duração do sono

Evidentemente, o Apple Watch Series 8 pode rastrear consideravelmente mais métricas corporais do que o Whoop 4.0.

Uma grande desvantagem a ser observada aqui com o Whoop é que ele não rastreia etapas. Se seus treinos envolvem cardio e você deseja acompanhar seus movimentos, isso pode ser muito inconveniente. Quando se trata de monitorar exercícios ou perder peso, é melhor optar por um Apple Watch que pode registrar passos e calorias.

Além disso, o Apple Watch Series 8 oferece conexão GPS e celular (embora esta última tenha um custo extra), enquanto o Whoop 4.0 não oferece nenhum dos dois. Você pode monitorar a distância de suas caminhadas ou corridas, mas não a localização delas.

A Série 8 também oferece suporte a Bluetooth 5.0, enquanto o Whoop 4.0 oferece suporte Bluetooth de baixa energia (LE). O BLE tem uma taxa de transferência baixa de um Mbps, enquanto a taxa de transferência do Bluetooth 5.0 é o dobro disso.

Embora o Whoop 4.0 tenha um aplicativo dedicado, o Apple Watch Series 8 pode se comunicar com vários diferentes aplicativos no seu iPhone, incluindo Apple Health, Facebook Messenger, Instagram, Calendário, Contatos, Apple Music e Spotify.

Uau Design vs. Design do Apple Watch

A principal diferença de design entre o Apple Watch Series 8 e o Whoop 4.0 é que, enquanto o primeiro possui tela sensível ao toque, o último não possui tela alguma.

Se você deseja um rastreador de fitness com o qual possa interagir em qualquer lugar, provavelmente preferirá um smartwatch como o Série 8. Mas se você quiser minimizar as distrações, talvez seja melhor usar uma banda de fitness que não venha com tela.

Tanto o Apple Watch Series 8 quanto o Whoop 4.0 vêm com sensores na parte traseira que medem a biometria através da sua pele. Ambos os dispositivos também são carregados sem fio. Aqui, o Whoop tem uma vantagem, pois pode ser carregado em trânsito por meio de uma bateria acoplável. Para carregar o Apple Watch, você terá que conectar o cabo de carregamento.

Também é importante considerar a pulseira Whoop versus as pulseiras Apple Watch e como elas diferem em material, cor e conforto. Ao comprar o Apple Watch Series 8, você pode escolher o material da pulseira e da caixa da tela. Os materiais da pulseira incluem couro, borracha, tecido e aço inoxidável e vêm em cores variadas.

A pulseira Whoop 4.0 vem apenas em material têxtil, mas oferece uma gama de cores muito maior, conforme mostrado abaixo. Se você está procurando uma banda não têxtil, o Whoop 4.0 pode ser uma opção para você.

Durabilidade de Whoop vs. Apple Watch

O Apple Watch Series 8 e o Whoop 4.0 são à prova d'água até 50 metros de profundidade, o que significa que você pode nadar ou tomar banho enquanto os usa. O Whoop 4.0 é certificado como IP68 à prova d'água e à prova de poeira, enquanto o Apple Watch Series 8 tem classificação IP67. Isso significa que ambos os dispositivos têm a mesma resistência à água, mas o Whoop 4.0 tem uma classificação de resistência à poeira um pouco mais alta.

Mais considerações sobre durabilidade precisam ser feitas com o Apple Watch, simplesmente porque ele possui uma tela sensível ao toque, e o Whoop 4.0 não. Mas não se preocupe, a tela da Série 8 é feita com materiais resistentes que a tornam bastante resistente a arranhões. Isso não quer dizer que os Apple Watches sejam à prova de arranhões ou rachaduras. Você ainda pode danificar sua tela, especialmente se deixar cair o relógio à distância.

Uau vs. Apple Watch: o veredicto

No final das contas, qual rastreador de fitness é melhor – Whoop ou Apple Watch?

Se você está procurando um smartwatch versátil que também possa monitorar seus passos, sono e outros dados de saúde, provavelmente será melhor usar o Apple Watch Series 8. Este não é de forma alguma um smartwatch barato, mas pode se conectar perfeitamente ao seu iPhone e AirPods, ao mesmo tempo que se comunica com outros aplicativos do seu telefone. Os recursos de GPS e celular do relógio também podem ser muito úteis.

No entanto, se você deseja manter um orçamento e não precisa de nenhum elemento sofisticado ou interativo em seu monitor de fitness, o Whoop 4.0 pode ser adequado para você. Lembre-se de que esta faixa de fitness não monitora passos.