7 dicas úteis do Android para conter o vício em jogos para celular

Com a OMS reconhecendo oficialmente o transtorno do jogo como um vício comportamental, o estigma que o cerca está desaparecendo lentamente. Mas quando discutimos o assunto, geralmente imaginamos jogos para console ou PC, e o vício em jogos para celular não recebe atenção suficiente.

E isso talvez seja um problema porque os jogos para celular podem ser muito mais viciantes. Vamos entender por que isso acontece e aprender algumas dicas sobre como configurar seu telefone Android para reduzir o vício em jogos para celular.

Não é você, os jogos para celular foram projetados para serem viciantes

Primeiro, vamos reconhecer que o vício em jogos para celular é algo muito real e, como qualquer vício, pode causar problemas significativos de saúde mental, social e física se não for controlado.

Na verdade, diferentemente dos jogos de console, jogos para celular são projetados para serem viciantes

com pouca ou nenhuma consideração pela saúde do jogador. Por que? Porque os jogos de console vêm com uma taxa inicial, o que significa que o desenvolvedor ganha dinheiro independentemente de quanto tempo e com que frequência você joga.

No entanto, o download de jogos para celular geralmente é gratuito, o que significa que a única maneira de o desenvolvedor ganhar dinheiro é mantê-lo jogando o maior tempo possível para aumentar as chances de você comprar itens do jogo via microtransações.

Este modelo de negócio é tão eficaz que muitos acreditam jogos para celular são o futuro. Na verdade, um número crescente de jogos de console hoje também está migrando para microtransações.

Embora existam alguns jogos para celular gratuitos sem compras no aplicativo, a maioria deles segue esse modelo porque as pessoas não gostam de pagar adiantado por jogos para celular. E não é algo que você possa mudar. O que você pode mudar, entretanto, são seus hábitos de jogo.

Aqui estão algumas dicas para reduzir o vício em jogos para celular.

1. Desativar notificações de aplicativos

Parte do motivo pelo qual você pode sentir vontade de jogar podem ser as notificações que você recebe sobre eles. Como aprendemos acima, isso não é um acidente. As notificações de jogos para celular são projetadas para criar um senso de urgência e despertar o medo de perder.

Talvez um evento especial comece em breve, talvez seu reino esteja sendo invadido ou a caixa de saque que você ganhou finalmente foi desbloqueada depois de esperar por horas. Todas essas são estratégias para fazer você voltar e entrar no jogo sempre que possível.

Então, por mais simples que pareça, desabilitando notificações de aplicativos irrelevantes de seus jogos pode ajudá-lo a evitar esse impulso e jogar apenas quando você decidir em seu tempo livre.

2. Defina um cronômetro de aplicativo

Uma das maneiras mais fáceis de eliminar o vício em jogos para celular é configurar um cronômetro de aplicativo para seus jogos. Depois de definido, seu telefone rastreará quanto tempo você gasta em cada aplicativo e, assim que o cronômetro terminar, o aplicativo será desativado.

Para definir um cronômetro de aplicativo, acesse seu dispositivo Configurações > Bem-estar digital e controle dos pais > Painel e toque no ícone de ampulheta do aplicativo desejado. Defina um cronômetro e toque em OK.

Claro, você sempre pode reconfigurar o cronômetro, mas se fizer isso com muita frequência, isso anulará o propósito de definir um cronômetro de aplicativo em primeiro lugar.

A tela inicial é a primeira coisa que você vê depois de desbloquear o telefone e, se você adicionar jogos a ela, será naturalmente mais difícil resistir a eles. Então, para deixar seus jogos um pouco menos acessíveis, removê-los da tela inicial pode ajudar.

Se isso não for suficiente, você também deve ocultá-los da gaveta de aplicativos. Lembre-se de que esse recurso não é nativo do Android e pode não estar disponível no seu dispositivo específico.

Dito isto, para ocultar jogos no seu telefone Samsung, vá para Configurações > Tela inicial > Ocultar aplicativos. Agora, selecione todos os jogos que você joga e toque em Feito terminar. Todos os jogos que você selecionou deixarão de aparecer na tela inicial e de aplicativos.

Se quiser acessar um jogo, você pode fazer isso pesquisando o nome do aplicativo na tela de Aplicativos ou exibindo-o temporariamente. O que isso faz é criar alguma resistência entre você e o jogo, já que é provável que você não queira se preocupar em pular aros para jogá-lo.

4. Altere o ícone do aplicativo para uma imagem genérica

Se ocultar o aplicativo não for uma opção, você também pode atenuar a vontade de jogar alterando o ícone do aplicativo para uma imagem genérica. Essa dica é um pouco pouco convencional, mas é surpreendentemente eficaz.

A ideia aqui é fazer com que o aplicativo tenha uma aparência que não se destaque de todos os outros aplicativos na gaveta de aplicativos. Você pode aprender como personalizar ícones de aplicativos no Android se você está interessado.

5. Transforme sua tela em escala de cinza

Semelhante à alteração dos ícones do aplicativo, deixando sua tela em preto e branco tornaria menos estimulante visualmente, diminuindo a probabilidade de você querer jogar. Para fazer isso, vá para Configurações > Acessibilidade > Melhorias de visibilidade > Correção de cores, tocar Tons de cinzae ative o recurso.

6. Faça do jogo uma recompensa por concluir uma tarefa

Os jogos para celular são viciantes, mas você pode usar isso a seu favor. Em vez de tratar o jogo como uma atividade recreativa, você deve tratá-lo como uma recompensa pela conclusão de uma tarefa.

Por exemplo, você pode se recompensar com 15 a 30 minutos de jogo por completar uma tarefa que levou, digamos, de três a quatro horas. Dessa forma, o jogo se torna uma motivação em vez de um vício e estimula você a ser mais produtivo.

7. Mude seus jogos para um dispositivo diferente

Jogos de console ou PC requer um dispositivo dedicado e deve ser jogado em ambientes fechados, em um local designado. Como seu telefone é muito portátil e está sempre com você, é mais provável que você jogue jogos para celular onde quer que esteja. Portanto, pode ser útil mover todos os seus jogos para celular para um dispositivo diferente, como um tablet Android ou telefone sobressalente, ou até mesmo um sistema de jogo para celular dedicado, como um Nintendo Switch.

Limite seu vício em jogos para celular

Simplesmente excluir seus jogos para celular não é um conselho realista, pois nenhum jogador gostaria de perder todo o seu progresso no jogo. No entanto, as dicas listadas acima podem ajudá-lo a reduzir lentamente o vício em jogos para celular e a encontrar um equilíbrio saudável. Dito isso, você ainda precisará trabalhar na construção do autocontrole para que as dicas realmente tenham sucesso.