A IA está turbinando os aplicativos de fitness com a capacidade de personalizar planos de treino de acordo com as suas necessidades – esses aplicativos são como treinadores profissionais no seu bolso.
Com tantos aplicativos de fitness e treino disponíveis no mercado, é difícil saber qual deles funcionará melhor para você. Uma nova onda de aplicativos de fitness que usam IA e aprendizado de máquina estão aumentando suas escolhas.
Esses aplicativos podem fornecer planos e programas de treino personalizados com base em suas necessidades. Essencialmente, é como ter um personal trainer no bolso de trás, só que mais barato. Então, se você quiser levar seus treinos para o próximo nível, experimente esses aplicativos com tecnologia de IA para um impulso de última geração em seus treinos.
1. Evolua a IA
A Evolve AI afirma fazer uso não apenas da inteligência artificial, mas também dos melhores treinadores, atletas e pesquisas para proporcionar uma experiência de condicionamento físico de primeira classe.
Para começar a usar o Evolve, você terá que passar por uma série de perguntas. Algumas das questões mais básicas incluem idade, sexo, meta de peso e dieta preferida. Quando terminar, você receberá um plano de exercícios e um programa de nutrição personalizado para garantir que você também esteja comendo bem.
Se você quiser fazer alterações, seus programas podem ser modificados sob o Perfil aba. Como alternativa, você pode trocar os exercícios conforme achar adequado em sua programação diária de exercícios.
Esteja ciente de que o Evolve AI não é adequado para todos, já que o aplicativo gira principalmente em torno de levantamento de peso e musculação para aumente seus ganhos musculares. No entanto, você pode usar o teste gratuito de 14 dias para ver se o aplicativo funciona para você.
Download: Evolua a IA para iOS | Android (Assinatura necessária)
2. FitBod
Fitbod usa um algoritmo de treinamento junto com IA para criar o treino perfeito para você. É um aplicativo fácil de usar e entender – tudo que você precisa fazer é inserir seus dados típicos de treino. Alguns desses dados incluem estatísticas corporais, metas de condicionamento físico, local do treino, frequência com que você deseja se exercitar e uso muscular recente.
Com base nesses detalhes, seu próximo treino está pronto para começar! Antes de começar, você pode visualizar cada exercício, editar o campo de repetições e peso ou adicionar séries adicionais. O Fitbod concentra-se principalmente no treinamento de força e levantamento de peso, o que significa que não é para todos. Mas torna um pouco mais fácil para os iniciantes descobrirem e abordarem novos exercícios que talvez não conheçam.
Download: Fitbod para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
3. Aaptiv
Quer você queira treine para sua próxima grande corrida, aumentar sua força ou perder peso, Aaptiv é o aplicativo de fitness com tecnologia de IA para você. Aaptiv é um aplicativo abrangente de áudio e vídeo que coleta todas as suas informações e, como os outros aplicativos, tem como objetivo criar os treinos mais eficazes para você.
Depois de concluir cada treino, o Aaptiv faz algumas perguntas, como se você gostou do nível de dificuldade e do treinador. Isso ajuda o aplicativo a obter sua opinião sobre a sessão de treino, para que possa ajustar seu próximo treino para combinar melhor com você.
Além do mais, você pode até escolher um hábito diário saudável que o Aaptiv o ajudará a manter, como beber mais água ou meditar cinco minutos por dia.
Download: Aaptiv para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
4. Freeletics
Usando o poder da inteligência artificial e dos cientistas esportivos, o aplicativo Freeletics pode criar um plano de treinamento personalizado para você. O Freeletics leva em consideração seus exercícios anteriores e feedback para ajustar seus treinos diários. Mas é importante observar que você precisa se inscrever para obter todas as vantagens dos recursos do Freeletics AI.
Alternativamente, você pode criar suas próprias sessões de treino personalizadas ou participar dos desafios da comunidade do Freeletics. Além disso, o aplicativo Freeletics é um dos melhores aplicativos para ajudar você aperfeiçoe sua forma de exercício.
Download: Freeletics para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
5. Treinador Zing
O aplicativo Zing Coach é o seu novo personal trainer com tecnologia de IA que você pode usar confortavelmente em casa ou na academia.
O modo como sua jornada de treino começa depende de você e de seus dados pessoais, como idade, sexo, altura, peso, meta de condicionamento físico, análise corporal, nível de atividade e estilo de vida. A partir daí, você pode ver quais treinos o Zing AI recomendou ou simplesmente criar seu próprio treino personalizado.
Lembre-se de que é essencial que você continue a realizar os treinos usando o aplicativo se quiser os melhores treinos possíveis. À medida que você completa mais treinos, o aplicativo Zing Coach pode se adaptar a você e oferecer opções mais desafiadoras conforme você avança.
Download: Zing Treinador para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
6. IA insana
InsaneAI é um pouco diferente em comparação com o resto desses aplicativos, pois adiciona um elemento que pode gamifique sua rotina de exercícios. Mas como isso funciona? O que torna o InsaneAI Fitness especial é que ele usa a câmera do seu smartphone combinada com sua inteligência artificial para rastrear seus movimentos em tempo real.
O InsaneAI monitora você enquanto você se exercita, de modo que o aplicativo registra ativamente suas repetições, intensidade e velocidade, além de fornecer correções de postura. Certifique-se sempre de que todo o seu corpo esteja visível, colocando o celular – de frente para você – a pelo menos dois metros de distância. Ao terminar seus treinos, você ganhará troféus e moedas e queimará muitas calorias.
Além disso, o InsaneAI oferece uma variedade de diferentes tipos de treino, desde Tabata e cardio até força e core.
Download: InsaneAI para iOS | Android (Gratuito, assinatura disponível)
7. Treinador de IA
AI Trainer é um dos aplicativos de fitness de IA mais básicos, mas isso o torna particularmente fácil de usar. Tal como acontece com os outros, começa por obter todos os seus princípios básicos, bem como as suas preferências pessoais.
Depois disso, toque em Comece o treino e o aplicativo pede mais algumas coisas para criar a sessão de treino perfeita para você. Dor corporal, humor e equipamentos disponíveis são algumas das questões incluídas.
Além disso, o aplicativo AI Trainer inclui um rastreador de passos e um rastreador de água. Você pode aproveitar ao máximo o teste gratuito de 7 dias para ver do que se trata o aplicativo antes de assinar.
Download: Treinador de IA para iOS | Android (Assinatura necessária, teste gratuito disponível)
Use o poder da IA para alcançar suas metas de condicionamento físico com mais rapidez
Muitas pessoas preferem usar aplicativos de fitness porque preferem se exercitar no conforto de suas casas, e a IA adiciona um novo nível de profundidade ao que está disponível.
Usando o poder da inteligência artificial, esses aplicativos podem fornecer uma sessão de treino personalizada ou um programa de treinamento perfeitamente adequado para você. Então, quando você estiver pronto para entrar em forma como um profissional usando inteligência artificial, baixe e experimente esses aplicativos de fitness com tecnologia de IA.