9 maneiras pelas quais a tecnologia wearable pode ser benéfica para idosos

Dispositivos vestíveis são comuns para os jovens, mas você sabia que eles estão se tornando cada vez mais benéficos para a geração mais velha? A principal razão é que os idosos podem usá-los em seu benefício para viver uma vida mais feliz e saudável.

Desde recursos de emergência, como detecção de quedas, até monitoramento de pressão arterial e frequência cardíaca, abaixo estão várias maneiras impressionantes pelas quais a tecnologia vestível pode ser benéfica para os idosos.

1. Medir a frequência cardíaca

É importante monitorar ativamente sua frequência cardíaca e prestar muita atenção se ela ficar muito alta, especialmente durante o exercício. Isso se torna ainda mais importante à medida que você envelhece.

Muitos wearables – principalmente smartwatches e rastreadores de fitness – normalmente medem sua frequência cardíaca ao longo do dia. Na verdade, o Apple Watch enviará até notificações de frequência cardíaca alta, baixa ou irregular.

No entanto, existem dispositivos criados especificamente para capturar sua frequência cardíaca e geralmente são usados ​​no pulso ou no peito. Alguns monitores de frequência cardíaca vestíveis de destaque incluem várias opções da Fitbit e Garmin, incluindo o Fitbit Versa 4 e a Garmin HRM-Pro.

2. Obtenha ajuda rapidamente com detecção de quedas

Indivíduos mais velhos têm tendência a cair devido à perda de massa muscular, problemas de equilíbrio e quedas de pressão arterial, conforme afirmado neste artigo do Instituto Nacional sobre Envelhecimento. A boa notícia é que existem muitos dispositivos vestíveis para idosos para melhorar sua saúde e segurança usando detecção de queda integrada.

Um excelente exemplo é o Relógio Galáxia Samsung (Série 3 e posteriores). Esses smartwatches são perfeitos para idosos, pois alertarão as autoridades de emergência e os contatos de emergência escolhidos caso você sofra uma queda forte. Além disso, a detecção de queda é instalada automaticamente em todos os Relógios Apple que vieram depois da Série 3.

A atividade física regular pode prevenir a perda óssea, aumentar a imunidade e prevenir doenças crônicas, conforme afirmado neste artigo do Conselho Nacional sobre Envelhecimento.

A tecnologia vestível torna mais fácil do que nunca para os idosos monitorarem seu condicionamento físico e suas atividades. Além do mais, eles não precisam custar um braço e uma perna. O Fitbit Inspire 3 é acessível e oferece rastreamento de passos, distância e calorias, bem como rastreamento automático de exercícios.

Além disso, um smartwatch como o MGMove permite que os idosos estabeleçam metas de atividades, o que pode incentivá-los a se levantar e se movimentar.

4. Agendar lembretes de medicamentos

Pode ser difícil para os idosos lembrarem-se de tomar os medicamentos diários. E embora existam dispositivos como dispensadores de comprimidos inteligentes, eles não podem ser usados, portanto não são capazes de notificar os idosos quando eles estão fora de casa. Os idosos podem se beneficiar muito com os lembretes de medicamentos nos pulsos.

Você pode usar quase qualquer smartwatch para definir lembretes padrão, pois eles são automaticamente integrados ao dispositivo. No entanto, idosos podem se beneficiar com o uso de um Apple Watch, que apresenta rastreamento de medicamentos e a capacidade de definir lembretes de medicamentos. O Apple Watch funciona em colaboração com o aplicativo Apple Health, portanto, com base no seu horário de medicação, o dispositivo enviará alertas.

5. Monitoramento da pressão arterial

Um artigo do Instituto de Política e Inovação em Saúde diz que o monitoramento regular da pressão arterial em casa pode reduzir o risco de eventos cardiovasculares. Qual a melhor maneira para os idosos monitorarem regularmente a pressão arterial do que com um dispositivo vestível conveniente?

Muitos smartwatches podem atuar como monitores eficazes de pressão arterial, incluindo os Samsung Galaxy Watches e o Guia cardíaco OMRON. No entanto, o único dispositivo registrado no FDA é o OMRON HeartGuide. Este wearable monitora as flutuações da pressão arterial e coleta seus dados, para que você possa rastreá-los e revisá-los sempre que quiser.

Para monitorar sua pressão arterial usando o dispositivo HeartGuide, basta pressionar o botão Iniciar, mantê-lo na altura do coração e aguardar alguns segundos para obter os resultados.

6. Rastreamento GPS

O rastreamento por GPS é essencial não apenas para os idosos, mas também para seus cuidadores. Os dispositivos vestíveis podem oferecer tranquilidade aos entes queridos e proteção aos idosos, especialmente se estiverem lidando com algo como demência.

Os rastreadores GPS para idosos vêm em todos os formatos e tamanhos, incluindo smartwatches, prendedores de cinto, pulseiras, dispositivos de bolso e pingentes de pescoço.

O Relógio CPR Guardian II é um dos melhores relógios de rastreamento de localização GPS do mercado para idosos. O que torna este smartwatch especial é que ele permite configurar zonas de segurança de cerca geográfica. Portanto, um ente querido ou cuidador receberá notificações do aplicativo se o usuário sair ou entrar em uma zona específica.

7. Melhora a higiene do sono

De acordo com um artigo da Academia Americana de Medicina do Sono, a higiene do sono refere-se a uma série de hábitos de sono saudáveis ​​que podem melhorar sua capacidade de adormecer e permanecer dormindo. Indivíduos mais velhos agora podem garantir que sempre tenha uma boa noite de descanso usando vários rastreadores de sono vestíveis.

Algumas das melhores opções incluem o Anel Oura, Apple Watch Série 8, e Samsung Galaxy Relógio 6. Todos esses wearables dão aos idosos a capacidade de manter um horário regular de sono e definir horários estruturados para dormir e acordar. O Oura Ring pode até dar aos idosos uma pontuação de sono após cada noite com base em aspectos como sono REM e frequência cardíaca.

8. Fique conectado com seus entes queridos

Você sabia que conexões sociais regulares e engajamento podem trazer muitos benefícios para os idosos, incluindo prevenção de doenças, melhoria da função cognitiva e menos problemas de saúde física geral problemas? Um artigo do Centro de Abuso do Lar de Idosos detalha esses benefícios.

Para se manterem conectados, os idosos podem usar dispositivos vestíveis, como smartwatches, para ler e enviar mensagens, bem como fazer e receber chamadas. Por outro lado, o MGMove é uma ótima opção para idosos que permite enviar gravações de voz ou usar o aplicativo Social Circle para enviar mensagens a entes queridos.

9. Cria uma sensação de independência

Os adultos idosos muitas vezes precisam de assistência quando se trata de se manterem seguros e saudáveis. No entanto, mudar para centros de vida assistida ou lidar com prestadores de cuidados pode fazer com que os idosos sintam que perderam a capacidade de viver uma vida plena e independente.

Mas os wearables podem ajudar os idosos a manter a sua independência durante o maior tempo possível, ao mesmo tempo que mantêm informados aqueles que cuidam deles. Os idosos podem usar wearables como o Assistente de relógio de anjo para monitorar sinais vitais como temperatura corporal, pressão arterial e frequência cardíaca por si próprios.

Além disso, um dispositivo de alerta médico vestível como o Colar LifeStation pode ser usado em uma situação de emergência simplesmente pressionando o botão de ajuda.

Dispositivos vestíveis e tecnologia mudam o jogo para adultos mais velhos

Os dispositivos vestíveis não são apenas uma forma moderna de as pessoas melhorarem sua moda e estilo ou manterem contato de maneira conveniente enquanto estão em trânsito. Os idosos também podem adotar e usar esses dispositivos vestíveis como ferramentas a seu favor.

Estas são algumas maneiras fantásticas pelas quais os wearables podem beneficiar os idosos, estejam eles procurando uma maneira conveniente para monitorar suas métricas de saúde e atividades físicas ou uma maneira simples de manter contato com quem você ama uns.