Mídias sociais no trabalho: sua produtividade sofre?

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As mídias sociais se tornaram um componente essencial do tecido de nossas vidas cotidianas. Verificamos nossas notificações da cama de manhã e adormecemos verificando-as à noite. E, para muitas pessoas, verificar as mídias sociais também acontece regularmente durante o dia de trabalho.

Obviamente, se você está navegando pelo Facebook, não está trabalhando. Muitos locais de trabalho respondem a esse aparente problema de produtividade configurando firewalls, implementando políticas rígidas de mídia social e monitorando de perto o uso da Internet pelos funcionários.

Mas verificar suas contas de mídia social da sua mesa realmente afeta sua produtividade geral? E se você está apenas dando um tempo? O que torna a verificação de mídia social tão compulsiva? E se você está tendo problemas controlar seu uso de mídia social Como fazer mais em um dia bloqueando distrações móveisQuando você está tentando se concentrar, as distrações são um pesadelo. É hora de bloquear as distrações e fazer as coisas com alguns aplicativos gratuitos para Android e iOS. consulte Mais informação

como você para?

O refrigerador de água moderno

Há uma coisa que precisamos esclarecer antes de mergulhar na pesquisa: nos distrair no trabalho não é novidade. Freqüentemente, qualquer coisa que tira as atividades de trabalho é vista como "ruim" pela gerência. A expectativa é que os funcionários dediquem 100% de sua atenção às tarefas do trabalho o tempo todo.

Claro, isso não é verdade. Isso nunca foi.

Para a maioria dos trabalhos, já existem outras distrações. O clássico "bate-papo no bebedouro" é apenas um exemplo atemporal das muitas maneiras que os funcionários encontram para se distrair. Embora a limitação de comportamentos extremos de desperdício de tempo seja uma política típica do local de trabalho, também há uma suposição geral de que algumas conversas ou distrações no local de trabalho são apenas parte da vida diária.

isto é verdade que trabalhos diferentes (e tarefas diferentes dentro desses trabalhos) exigirão diferentes quantidades de envolvimento e conscientização. Afinal, a idéia de um cirurgião cerebral verificando seu feed do Twitter no meio de sua operação é um pouco extremada.

Mas esse mesmo cirurgião cerebral pode verificar seu Facebook no meio da elaboração do seu relatório cirúrgico, e isso é muito menos preocupante.

"Vou verificar esta notificação ..."

Embora as distrações no local de trabalho não sejam novidade, a mídia social é um fenômeno novo com regras diferentes. O uso da mídia social é naturalmente humano. Estamos respondendo aos mesmos estímulos sociais que sempre temos. No entanto, agora eles estão em formato eletrônico e mais acessíveis do que nunca.

E as plataformas estão capitalizando isso. Todo aplicativo e site de mídia social é projetado ativamente para ser o mais viciante possível. Você gastará mais do seu tempo usando-o.

A pesquisa é bastante conclusiva. Pesquisa em Harvard e Rutgers University mostram que receber um Like nas mídias sociais, participar do compartilhamento informações sobre você e a interação com os entes queridos on-line ativam o sistema de dopamina seu cérebro. O sistema de dopamina é um caminho de recompensa. Quando acionado, ele essencialmente libera um sinal para o seu corpo que algo de bom aconteceu e que você deseja mais o mais rápido possível!

Natureza viciante das mídias sociais Facebook Psychology - O vício está afetando nossas mentes? [INFOGRÁFICO]O Transtorno de Dependência da Internet (também conhecido como Facebookalitis) deve se tornar o grande distúrbio psicológico do século 21 - e parece que temos principalmente o Facebook para agradecer por isso. Graças ao social ... consulte Mais informação fica bem claro quando você olha para os hábitos de uso do telefone. UMA estudo recente indica que a média do milênio passa mais de duas horas por dia usando o telefone. Eles verificam aproximadamente 157 vezes. Outras pesquisas sugere que 18% dos usuários de mídia social não podem passar algumas horas sem verificar o Facebook e que dois terços das pessoas verificam seus feeds de notícias pelo menos uma vez por dia.

Quero deixar claro que o uso da mídia social não é ruim. Tampouco está sentindo a dopamina correr ao ouvir um "ping" no seu celular. Essa resposta fisiológica faz parte do ser humano, e há muitas maneiras pelas quais a mídia social está realizando grandes coisas 6 sites de mídia social de efeitos positivos têm na sociedadeHá coisas boas em redes sociais. Aqui está nossa exploração dos efeitos positivos da mídia social e por que ela é boa. consulte Mais informação .

Mas a mídia social pode estar realizando essas coisas durante o seu dia de trabalho - e é isso que preocupa os empregadores.

Quão distraídos estamos, realmente?

A pesquisa sobre como a mídia social é perturbadora no local de trabalho é um tanto confusa.

• Um estudo constatou que 66,7% dos trabalhadores de escritório visitaram sites de redes sociais no escritório - uma porcentagem maior do que os 58,3% que visitaram os sites em casa.
• Uma pesquisa com 237 funcionários corporativos mostrou que 77% deles acessavam sites durante o horário de trabalho. Isso resultou em uma queda de 1,5% na produtividade.
• Ainda outro estudo descobriram que os trabalhadores gastavam, em média, 32% do tempo nas mídias sociais no trabalho todos os dias. Eles perdem 13% da produtividade total.
• Em um pesquisa de auto-relato, houve quase uma divisão uniforme entre os trabalhadores que achavam que as mídias sociais os distraíam do trabalho que precisavam fazer (54%) e os que discordavam (42%).

Esses resultados contraditórios são esperados, pois não há dois locais de trabalho iguais e muitos desses estudos se concentraram em um único local de trabalho ou ambiente de trabalho.

Mas a pesquisa também sugere que as críticas dos chefes às mídias sociais são válidas por razões adicionais. O uso da mídia social no trabalho aumenta o potencial de danos on-line à reputação de uma empresa, vazamentos de dados, fraudes cibernéticas e acesso às informações de uma organização. Além disso, como mencionado acima, a mídia social é viciante! Aqueles que são forçados a “perecer frio” enquanto trabalham podem legitimamente estar ansiosos, desconectados ou desejando contato social.

Além disso, importa se você está realmente sendo menos produtivo gastando tempo nas mídias sociais se seu chefe perceber que você está perdendo tempo? Eu odeio jogar em estereótipos geracionais, mas esse tipo de incompatibilidade de percepção é especialmente comum em nosso ambiente agora. Os trabalhadores mais jovens geralmente estão sob a supervisão de um chefe que não cresceu com o uso constante da tecnologia como parte da força de trabalho.

Por que os funcionários estão usando as mídias sociais no trabalho?

Mais da metade dos funcionários que participaram em uma pesquisa Acreditamos que o uso das mídias sociais os ajuda a recarregar no trabalho. Eles acham que pode finalmente ajudar o desempenho no trabalho 10 maneiras pelas quais as mídias sociais podem impulsionar sua carreiraAs mídias sociais podem ser uma ferramenta inestimável ao procurar um novo emprego, ou mesmo ao tentar aprimorar suas habilidades para o seu cargo atual. Tente essas idéias e veja como vai. consulte Mais informação . E eles podem estar certos!

Dr. Brent Coker, da Universidade de Melbourne da Austrália divulgou um estudo sobre uso de mídia social e produtividade do escritório em 2011. Isso contradiz completamente a narrativa estabelecida. De fato, sua pesquisa sugere que gastar menos de 20% do seu tempo total no escritório visitar sites de interesse pessoal pode aumentar sua produtividade em cerca de 9% a mais do que aqueles quem não. Essas descobertas são semelhantes a um estudo de 2007. Ele descobriu que 70% das pessoas que usavam a Internet para navegação pessoal experimentaram uma concentração melhorada posteriormente.

Também vale a pena considerar o papel que a mídia social desempenha diretamente na melhoria do desempenho no trabalho: 34% dos respondentes da pesquisa relataram usar a mídia social para fazer uma pausa, 17% relataram usá-la para promover relacionamentos com colegas de trabalho, e 12% relataram usá-lo para fazer perguntas relacionadas ao trabalho de pessoas dentro e fora de organização.

Isso nem sequer considera as várias maneiras como os funcionários usam as mídias sociais para aprender novas habilidades, colaborar em documentos, organizar reuniões virtuais, recrutar novos funcionários e compartilhar conhecimento uns com os outros. A mídia social é um componente essencial de uma nova estratégia de aprendizado denominada aprendizado sob demanda. ”

Ao contrário do aprendizado formal (como treinamento e cursos oficiais), esse método de aprendizado é auto-motivado, autônomo e informal. Sites de mídia social como YouTube, Facebook e Twitter são frequentemente usados ​​da mesma maneira que as gerações anteriores faziam perguntas aos vizinhos de seus cubículos ou observavam outros funcionários executando tarefas.

Como rompemos os vícios das mídias sociais no local de trabalho?

Seu relacionamento com a mídia social é altamente individualizado. Somente você pode realmente julgar se o seu tempo gasto com a rolagem é benéfico para a sua saúde mental ou se está atrapalhando você. Mas é provável que seu chefe também tenha uma visão decente de como seu tempo nas mídias sociais está influenciando seus hábitos e produtividade no local de trabalho.

Por fim, a melhor abordagem para um desintoxicação de mídia social Como fazer uma desintoxicação de mídia social (e por que você deve imediatamente)Uma desintoxicação de mídia social pode parecer uma punição; mas, se houver, há uma boa chance de você precisar de um. Aqui estão os sinais de que você precisa de uma desintoxicação e como fazê-lo. consulte Mais informação é uma combinação de abordagens pessoais e profissionais.

Quebrando seu próprio vício em mídia social

• Considere apenas monitorar o uso diário do telefone e da mídia social por meio do rastreamento de aplicativos e programas como RescueTime (Mac, PC, Android, Linux), Momento (iOS) ou Uso do aplicativo (Android).
• Se você já sabe que tem um problema, considere usar um programa que bloqueie o acesso a determinados sites em horários específicos do dia. Autocontrole (Mac) e Peru frio (Windows) são bons exemplos.
• Se você se sair melhor com reforço positivo, considere usar um aplicativo como Floresta (iOS, Android, Web). Recompensa o tempo gasto longe da tela.
• Faça diferentes tipos de pausas. Ir caminhar. leia um livro, converse com um colega de trabalho ou faça uma ligação. Todas essas coisas vão rejuvenescer você tanto quanto o tempo gasto nas mídias sociais, se não mais!

Estratégias de local de trabalho para empregadores

• Tenha uma estratégia abrangente de mídia social adaptada ao seu ambiente de trabalho exclusivo. Ele protegerá seus negócios contra ameaças online.
• Evite difamar o uso de mídias sociais. Políticas excessivamente restritivas podem levar os funcionários a procurar outro emprego.
• Evite bloquear sites de mídia social. Como muitas outras ferramentas no local de trabalho, não são os próprios sites que são o problema. Ao bloquear sites de mídia social como YouTube, Reddit, Twitter e Facebook, você pode impedir que funcionários acessar importantes recursos de aprendizagem 27 sites fantásticos de aprendizado que você pode ter perdidoMuitos sites educacionais fantásticos que voam sob o radar. Graças à amplitude de conhecimento desses vinte e sete locais, o aprendizado ao longo da vida é uma jornada mais suave. consulte Mais informação .
• Influenciar a cultura do local de trabalho a ser mais desafiador e aspiracional. Dê um tempo no dia para que os funcionários pratiquem o autocuidado.

Qual é a sua opinião?

Apesar de todas as pesquisas existentes, ainda não entendemos totalmente o papel das mídias sociais no local de trabalho. Sabemos que muitos funcionários passam muito tempo no trabalho usando as mídias sociais. Em alguns casos, isso afeta negativamente a produtividade, mas em outros, parece aumentar o moral dos funcionários (e a produtividade com ele).

Transparência completa: Passei facilmente uma hora ou mais em uma combinação de Twitter, Facebook e Instagram enquanto escrevia este artigo. Por um lado, tenho certeza de que poderia ter escrito mais rápido sem ele. Por outro lado, eu teria perdido duas das minhas fontes (encontradas através de uma conversa no Twitter) e talvez ficaria esgotado no início do dia.

Qual tem sido sua experiência com as mídias sociais no local de trabalho? É essencial para a sua posição ou você pode aceitá-la ou deixá-la? Você tem estratégias para evitar o vício em mídias sociais? Seja você um funcionário ou um empregador, adoraria saber tudo sobre suas experiências nos comentários abaixo!