Vício em videogame em adolescentes

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O vício em videogame é um problema sério. Como jogador, sei que a mídia gosta de exagerar e concordo que o assunto do vício em videogame foi desproporcional no passado, mas isso não significa que não seja real. Também sei que o vício em videogame pode não ser tão sério quanto, por exemplo, um vício em drogas, mas isso não significa que não seja grave. Eu sei disso porque sou um ex-viciado em videogame.

Eu acho importante identificar o vício em videogame onde ele existe e ajudar os viciados em seu caminho para a recuperação. Como todos os vícios, esse pode ser prejudicial ao estilo de vida, se não for controlado. Não quero ser um traficante de medo aqui, mas um pouco de consciência pode ser uma coisa boa. Se você é o pai de quem pode ser um viciado, espero que esta postagem ajude você a entender melhor. Se você é um possível viciado, espero que possa ser um alerta.

O que é dependência de videogame?

O vício em videogame não é um distúrbio oficialmente reconhecido, o que significa que não foi definido pelo Diagnóstico e Estatística Manual de Transtornos Mentais (DSM), mas existem evidências que podem apontar para um desejo incontrolável e compulsão para reproduzir o vídeo jogos Essa compulsão pode ser para um jogo específico OU para qualquer outro jogo em geral, e as razões por trás da compulsão podem ser uma das muitas.

Na maioria das vezes, o vício em videogame pode ser visto como semelhante ao vício em internet Faça uma pausa na Internet - Você agradecerá mais tarde [Opinião]Ah, a Internet. Uma das invenções mais revolucionárias do século passado, talvez até em toda a história da humanidade. Nunca antes tudo estava tão disponível em tão pouco esforço por um preço tão baixo ... consulte Mais informação e vício em smartphone Você é viciado em seu smartphone?Ao mesmo tempo, telefones fixos e telefones públicos eram tudo o que tínhamos - e sobrevivemos muito bem, muito obrigado. Mas agora, é quase ridículo se você não possui um iPhone ou Android, e para alguns dos ... consulte Mais informação , os quais são subconjuntos de algo chamado novidade novidade. Com a tecnologia se tornando tão arraigada em nossas vidas diárias, somos constantemente bombardeados por estímulos de todas as direções. A novidade de jogar videogame desencadeia várias respostas psicológicas em nossos cérebros, tanto que podemos nos acostumar a perseguir esses gatilhos.

Isso se manifesta como uma necessidade compulsiva de estar sempre tocando. Talvez a compulsão seja moer mais níveis em um MMORPG. Em jogos competitivos, pode ser um desejo vencer os jogadores e ganhar uma classificação mais alta. Normalmente, essa compulsão pode ser uma maneira de o viciado lidar com o estresse, seja da escola, do trabalho ou das pressões sociais, mas esse nem sempre é o caso.

Não confunda o vício em videogame com uma personalidade introvertida. Não confunda com genuína diversão com jogos de vídeo. O termo vício entra em jogo quando a pessoa preenche três critérios:

• renunciam a responsabilidades e compromissos devido a jogos;
• eles não conseguem parar de pensar em jogos quando não estão jogando;
• eles não param de jogar mesmo quando o jogo não é mais divertido.

Sinais de alerta para o vício em videogame

Quanto é muito? Você pode ser um jogador ávido, mesmo um jogador hardcore, sem ser viciado. Afinal, o entusiasmo e a paixão por outros hobbies não se traduzem automaticamente em um vício, então por que deveria ser diferente aqui? A dificuldade está em traçar a linha: quando o prazer se transforma em um vício?

Seja você um jogador ou pai de um jogador, aqui estão alguns sinais de alerta que você deve procurar:

• Interferência na educação: Viciados em videogame que ainda estão na escola podem ter seus estudos impactados negativamente pelo excesso de jogos. O mais óbvio é pular aulas para jogar mais, bem como cair notas devido a aulas puladas. No entanto, a incapacidade de se concentrar durante as aulas devido a pensamentos obsessivos sobre jogos também pode ser um indicador.
• Interferência na saúde: Jogos excessivos podem levar ao ganho de peso (inatividade física prolongada) ou perda de peso (pular refeições). Músculos doloridos, dores no corpo e olhos tensos podem ser sintomáticos de muito jogo. Os chuveiros e a limpeza mencionados acima também são sintomas, pois ficam acordados até tarde e não dormem o suficiente. Se o jogo tem prioridade sobre manter a saúde e a higiene adequadas, pode ser um vício.
• Interferência nas relações sociais: Este é um grande sinal de alerta para o vício: jogar por horas enquanto as relações sociais se deterioram. Se você começar a regularmente pule as atividades da família, recuse passeios sociais com os amigos e perca o desejo de eventos que você já desfrutou a favor do jogo, então você pode ter um vício.
• Interferência no trabalho: Como a escolaridade, se uma pessoa está freqüentemente pulando o trabalho para jogar videogame, ela pode ser viciada. Ocorrências únicas não contam aqui, como dias de lançamento para lançamentos de videogames extremamente sensacionalistas. O vício pode levar à incapacidade de alguém em manter um emprego estável.
• Incapacidade ou falta de desejo de parar: "Eu posso parar quando eu quiser" é o lema dos viciados em todo o mundo e se aplica aos videogames. Se alguém não pode passar mais do que alguns dias sem jogar, pode estar correndo o risco de ser viciado.
• Emoções negativas. Se você joga muitos jogos e sente envergonhado, culpado ou arrependido de quanto tempo você gasta com eles, pode ser um indicador de que você realmente passa muito tempo jogando. Da mesma forma, se você sentir que sua vida poderia ser muito melhor se você parasse de tocar, pode ser viciado.

Observe que esses sinais de aviso só devem ser considerados se forem exibidos de maneira prolongada e frequente. Ignorar um evento social de vez em quando é bom, mas nunca sair pode ser problemático. Da mesma forma, é importante considerar se o vício em videogame é ou não o problema principal ou se aponta para um problema mais profundo, como depressão, medo, insegurança etc.

Dependência de videogame: o que posso fazer?

Então, talvez você tenha concordado com o fato de ser viciado em videogame ou talvez ainda não esteja lá, mas quer saber o que pode fazer para evitar o vício total. Ou você pode ser pai ou mãe de um viciado e deseja saber se há algo que você possa fazer para ajudar.

Primeiro, saiba que o vício não pode ser forçado a sair de alguém. A pressão externa pode colocar temporariamente um plug-in, mas, em última análise, ressurgirá, a menos que o viciado também aplique motivação interna para superá-lo. Portanto, não ajuda a forçar alguém a deixar os videogames, a menos que você pretenda vigiá-los para sempre, sem mencionar os inevitáveis ​​sentimentos de amargura e desprezo que surgirão.

Com isso dito, há algumas coisas que você pode fazer para evitar o vício:

• Jogadores Online Anônimos: O OLGA se descreve como uma irmandade de auto-ajuda, um lugar onde ex-viciados podem compartilhar suas experiências e ajudar-se mutuamente a se recuperar. Eles têm um programa de recuperação de 12 etapas, se você estiver interessado, mas, se não, você ainda pode achar benéfico visitar e participar dos fóruns deles. Confira a OLGA é para você? teste para ver se você pode se beneficiar.
• Limitar o tempo de jogo: Isso é muito mais fácil se você tiver alguém que possa responsabilizá-lo, como um pai ou um amigo que o expulsará quando seus limites estiverem altos. Para jogos online, você pode verificar seu recursos do roteador sem fio 7 recursos essenciais do roteador sem fio que você deve usarSe você acha que o único trabalho de um roteador sem fio é conectá-lo ao mundo da Internet, você está perdendo muito de sua incrível bondade. Claro, talvez tudo o que você precise é de Internet ... consulte Mais informação para ver se ele pode se desativar automaticamente durante determinados períodos. Isso pode ser bom para impedir sessões de jogos noturnas.
• Dias regulares de "desintoxicação": Acho que sair da natureza por um longo período, seja por um dia inteiro ou uma semana inteira, pode ajudar a trazer de volta meu senso de perspectiva. Os jogos podem perder a urgência se você se afastar deles por um tempo; portanto, fazer algo como dedicar todo fim de semana como "dias de desintoxicação" pode realmente ajudar.
• Defina recompensas e consequências: Alguns preferem reforço positivo sobre negativo, e outros preferem o oposto. Sou um defensor de ambos com moderação. Compre uma barra de chocolate ou um novo livro para ler, se você puder passar X dias sem jogar. Coloque $ 5 em uma jarra toda vez que jogar um jogo. Para realmente machucar, doe o dinheiro do pote para o seu partido político oposto todos os meses!
• Encontre novas paixões: Quando você para de jogar, haverá um enorme intervalo de tempo em que você não terá nada para fazer. Escolha alguns outros hobbies, como golfe, tênis, magia, jardinagem, instrumentos musicais, leitura, escrita, tricô, madeira, etc. Você não apenas aprenderá algumas novas habilidades, mas também ajudará a não pensar em jogos.

Conclusão

Tudo isso dito, superar um vício em videogame pode ser extremamente difícil. É um vício psicológico, que alguns podem argumentar ser mais difícil do que um puramente físico. Você encontrará maneiras de racionalizar isso: "Não é tão ruim quanto o alcoolismo ou a cocaína, certo? Apenas um jogo. - mas continue assim. E se você conhece alguém que é viciado, ajude-o mesmo quando falha.

Você tem alguma experiência com o vício em videogame, seja você mesmo, seu amigo ou seu filho? Você fez alguma coisa e, se sim, o que? Compartilhe seus pensamentos conosco nos comentários!

Crédito de imagem: Radly J Phoenix Via Flickr, Manilhas para jogos Via Shutterstock, Angry Gamer Via Shutterstock, Garota grátis via Shutterstock