A melhor música para se manter produtivo no trabalho

Propaganda

A maioria dos trabalhadores do conhecimento que você vê moendo em cafeterias será completamente surda para o mundo. Seus fones de ouvido soldavam ao lado de seus crânios, explodindo todos os tipos de gêneros naqueles tímpanos. O mesmo ocorre cada vez mais nos cubículos e escritórios abertos em todo o mundo.

Mas, na maioria das vezes, desaparecem os dias em que os gerentes pensam que um funcionário que está ouvindo música não está dando o melhor de si. Agora, é amplamente aceito que, em muitos casos, ouvir música realmente melhora produtividade, ou pelo menos não nos faz Menos produtivo.

Em um artigo para O jornal New York Times, Amisha Padnani explica: “Alguns trabalhadores gostam de ouvir música quando se perdem o foco. Eles também podem conectar os fones de ouvido para escapar de um ambiente barulhento demais ou silencioso ".

A música pode nos ajudar a alterar nossos estados mentais e nos distrair do mundo físico. Se isso é para ajude-nos a relaxar,

As músicas mais relaxantes de todos os tempos, segundo a Science"A música mais relaxante de todos os tempos" é realmente uma coisa, e os cientistas determinaram uma lista dos 10 melhores músicas relaxantes. Já era hora de revisitarmos alguns desses números mais tranqüilizadores. consulte Mais informação salvar-nos do tédio insuportável, foco no trabalho profundo Por que a autodisciplina é o melhor corte de produtividade que você precisaQual é o segredo para realizar um trabalho profundo? É motivação ou é disciplina? Se você não conseguir se concentrar e terminar seu trabalho, aqui estão algumas dicas de hábitos que o ajudarão a realizar mais. consulte Mais informação , ou apenas abafar as conversas incessantes de nossos colegas.

Mas não vamos nos adiantar muito. Você não pode simplesmente pressionar play e se tornar um faixa preta de produtividade A melhor maneira de aumentar sua produtividade? Trabalhe menos!Não gostaríamos de trabalhar menos horas? Estudos mostram que trabalhar longas horas pode diminuir sua produtividade. Mostraremos o que você pode fazer para realizar mais em menos tempo. consulte Mais informação . Algumas músicas são ótimas para algumas coisas, mas totalmente Terrível para os outros.

No caso do trabalho, isso geralmente é dividido em dois campos: trabalho mundano e trabalho focado. Ouvir o tipo certo de música quando você está se esforçando para se concentrar em um desses tipos de tarefas pode ter um efeito profundo em sua produtividade.

A melhor música para trabalhos mundanos

Goste ou não, todos temos tarefas mundanas e repetitivas para fazer. Martelando e-mails, entrada de dados, cópia-colagem. É tudo muito chato.

Ao enfrentar essas tarefas mundanas, a música pode realmente ajudá-lo a superar o desespero.

Curiosamente, no entanto, o benefício não vem da música em si, mas da maneira como a música altera seu humor. Pesquisadores da Universidade de Windsor chamam isso de "alteração positiva de humor”[PDF].

Basicamente, um trabalhador miserável e entediado desacelera e se torna menos produtivo. Mas com o tipo certo de música otimista e dinâmica, eles encontrarão energia renovada e a produtividade aumentará. Desde que não precisem usar o cérebro também Nesse caso, esse tipo de música para aumentar a energia será apenas uma distração.

A lista de reprodução do trabalho mundano

Ok, você me pegou. Não há um. Não há uma lista de reprodução definida para ajudá-lo a passar por sua longa lista de tarefas chatas. A regra básica (e boas notícias) é que você deve simplesmente ouvir o que faz você se sentir bem, mantém o foco e sua energia sobe. Naturalmente, algo em andamento geralmente funciona muito bem, mas é subjetivo.

Quer você escute James Brown, Rammstein ou Lady GaGa, isso não importa. Desde que a música mantenha sua mente longe do tédio do seu trabalho e ajude você a fique na zona Burnout está fazendo você odiar seu trabalho? 5 maneiras de encontrar seu fluxo novamente consulte Mais informação , voce é bom.

A melhor música para trabalhos focados

Ao lidar com tarefas mais difíceis que exigem sua concentração total, as regras se tornam mais rigorosas. A menos que, é claro, você se encontre mais produtivo em completo silêncio.

Mas se você está achando difícil se concentrar em trabalhos difíceis, o tipo certo de música pode ajudar. O que você precisa são músicas que causem uma “alteração positiva no humor” que o ajude a se concentrar verdadeiramente no seu trabalho, em vez de esquecer a monotonia.

Isso basicamente exclui a distração da música up-time necessária para tarefas mundanas. De acordo com pesquisa do Universidade de Cardiff, a música que usamos para acompanhar tarefas mundanas geralmente contém muitas variações acústicas. Isso prejudica sua capacidade de recuperar informações, que são vitais para realizar um trabalho focado e bom.

Em vez disso, você precisa de música sem essas grandes variações melódicas e acústicas. Você precisa estar atento à música ambiente com foco na repetição. Pesquisa também mostra que você também deve evitar músicas que contenham letras, pois elas ativam as áreas linguísticas do seu cérebro, atraindo assim a atenção da tarefa em questão.

Quaisquer que sejam as faixas que você escolher ouvir, aproveite a música. Pesquisa do Universidade na cidade de Xinzhuang, Taiwan descobriu que se você não gosta da música, sua produtividade só será prejudicada. Mesmo que atenda a todos os outros requisitos desta lista.

A lista de reprodução de trabalho focado

Existem várias categorias de música nas quais você encontra faixas que atendem a esses requisitos. O mais comum é clássico, relaxamento ambiental, trilhas sonoras de videogame e sons naturais.

Música clássica

Um estudo de 2016 de MindLab International descobriu que calma música clássica Revisão Primephonic: O Spotify para música clássicaO Primephonic é um novo serviço de streaming de música destinado a amantes da música clássica. O que isso oferece? E como ele se compara ao Spotify? consulte Mais informação foi particularmente bom para quando você está enfrentando problemas matemáticos e para tarefas que precisam de um alto nível de precisão.

Ambiente Chillout

O chillout ambiental foi a melhor opção para quem trabalha com equações. Muitos programadores também juram pelo chillout do ambiente para ajudar a manter o foco enquanto estão no trabalho. Isso se deve em grande parte à facilidade com que é essencial ignorar esse tipo de música. Há uma seleção decente de relaxamento do ambiente em MusicForProgrammers.net.

Trilhas sonoras de videogame

As trilhas sonoras de videogame também foram mostradas para ajudar a melhorar a produtividade. Isso faz muitosentido. Os desenvolvedores de jogos produzem propositalmente trilhas sonoras que adicionam emoção a um jogo, sem distraí-lo. É exatamente isso que você precisa quando deseja que a música não o distraia do seu trabalho. Incluímos uma lista desses em um artigo sobre as melhores trilhas sonoras de jogos para estudar As 20 melhores trilhas sonoras de videogame para estudar ou relaxarA música de videogame é projetada para promover o foco com faixas de fundo agradáveis. Se você precisar de música para estudar ou relaxar, não procure mais. consulte Mais informação .

Sons naturais

E finalmente, sons naturais 5 sites com sons de fundo da natureza e ruído branco para ajudá-lo a se concentrarFaça a natureza parecer parte do seu dia. Aqui estão 5 recursos gratuitos para sons que ajudarão a acalmá-lo para que você possa fazer as coisas - ou apenas relaxar. consulte Mais informação . Pesquisa mostra que os sons da natureza ajudam a mascarar ruídos perturbadores e, portanto, aumentam a concentração. Existem muitos lugares para encontrar esse tipo de ruído de fundo.

Para Android, tente Sons da natureza. Para iOS, consulte o TaoMix [Não está mais disponível]. No seu navegador, visite CalmSound. Ou simplesmente pesquisar no YouTube Descubra o som da natureza no YouTubeA natureza é o melhor remédio. Sons naturais podem diminuir a ansiedade, estresse e dor. Se você estiver ouvindo música no YouTube enquanto trabalha ou faz tarefas, faça com que a natureza pareça parte do seu dia também. consulte Mais informação para "sons da natureza".

O que você vai ouvir?

Resumindo, se você está achando difícil entrar no clima para fazer seu trabalho, a música pode ser a resposta. Também é provável que ajude se o silêncio ou o irritante ruído de fundo o afastar do trabalho.

Mas o tipo de música que você deve ouvir é ditado pelo tipo de trabalho que você precisa fazer.

Se vocês são enfrentando uma lista de pendências 10 Maneiras de Desenterrar-se dos Backlogs de TarefasO sentimento de afogamento em uma lista de tarefas sem fim é um medo comum a todos nós. A cura está disponível. Aqui estão dez maneiras de recuperar o seu caminho de volta. consulte Mais informação do trabalho mundano, qualquer coisa que aumente sua energia e afaste sua mente do tédio de seu trabalho provavelmente ajudará. Não importa qual gênero você escolher.

Se você está lidando com um trabalho muito mais árduo, precisa escolher músicas que ajudem a manter sua mente longe das distrações e do seu trabalho. Pesquise qualquer serviço de streaming de música Amazon Music vs. Spotify vs. Apple Music: Qual é o melhor para você?Essa comparação do Amazon Music Unlimited, Apple Music e Spotify ajudará você a encontrar o melhor serviço de streaming de música para você. consulte Mais informação , incluindo o YouTube, para os gêneros mencionados acima, e você poderá encontrar facilmente listas de reprodução fantásticas que atendem a esses requisitos.

Que música ajuda você a se manter produtivo no trabalho?

Crédito de imagem: g-stockstudio via Shutterstock.com