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De vez em quando, gosto de experimentar um aplicativo móvel que acho que pode me ajudar a voltar à forma ou, pelo menos, reduzir alguns quilos. Pessoalmente, à medida que envelheço mais perto da meia-idade e para cima, seria bom ter recursos que inspirar e motivar-me a ir para a academia e me exercitar, caminhar uma milha extra todos os dias ou comer mais saudável.
Aqui no MakeUseOf, cobrimos muitos aplicativos de saúde com o tempo, como a ferramenta de rastreamento de saúde WellBook. Quanto aos aplicativos móveis, Sharninder cobriu a calculadora de consumo de calorias Lose It para o iPhone. Neste artigo, eu gostaria de analisar quatro dos principais aplicativos de telefone para serviços de saúde do Android Market. Esta revisão inclui um rastreador de calorias, um aplicativo de primeiros socorros de emergência, um diário de exercícios e uma ferramenta de pesquisa de ervas.
4 principais aplicativos de telefone de assistência médica para o seu Android
Ao contrário da maioria das outras pessoas, geralmente não faço a coisa toda sobre "resolução de ano novo" em janeiro. Em vez disso, quando o verão chega e junho chega, sinto-me muito motivado a voltar à forma para que Eu realmente posso aproveitar nossas viagens de acampamento e caminhadas de fim de semana sem sentir que estou completamente sem forma. Os seguintes aplicativos para dispositivos móveis realmente me inspiraram a manter minha saúde e tenho certeza de que farão o mesmo por você.
Contador de calorias
O primeiro aplicativo é um contador de calorias muito legal que vai muito além de qualquer contador de calorias para celular que eu já vi. No Android Market, é simplesmente chamado Contador de calorias. O aplicativo permite que você pesquise qualquer alimento imaginável para aprender o conteúdo calórico e nutricional. Obviamente, ter um acesso tão conveniente a informações nutricionais o ajudará a fazer escolhas alimentares muito mais bem informadas e, é claro, melhorará muito seus hábitos alimentares.
Este aplicativo tem todos os métodos de pesquisa que você pode imaginar, incluindo áreas para marcas de alimentos em geral, populares e de supermercado, redes de restaurantes e até a capacidade de escanear o código de barras nas embalagens de alimentos e obter instantaneamente informações conteúdo. O aplicativo vai além do que apenas servir como referência. Você pode manter um registro de calorias na forma de um “diário alimentar”, pode acompanhar como e quando exercício e, claro, ajuda a controlar seu peso ao longo do tempo, para que você possa monitorar progresso.
Em termos de nutrição, o aplicativo fornece apenas o básico, como proteínas, gorduras, carboidratos, fibras, açúcar e, claro, calorias. Você pode não obter o conteúdo mineral e vitamínico, mas com toda a honestidade as informações fornecidas são realmente tudo o que você precisa para fazer escolhas alimentares saudáveis.
O diário alimentar é um recurso incrível que permite adicionar rapidamente qualquer alimento que você comer durante o dia. Um grande problema com muitos rastreadores de calorias on-line é que você deve fazer login na Internet para registrar suas calorias, peso e outras estatísticas. No entanto, com esse aplicativo instalado no seu Android, você não precisará mais se preocupar em registrar suas calorias diárias quando chegar em casa. Basta retirar o telefone e adicionar a entrada ao seu Diário Alimentar, e pronto!
Primeiros socorros
O próximo aplicativo de telefone de assistência médica que eu gostaria de abordar é chamado apropriadamente Primeiros socorros. Uma das primeiras regras para manter a saúde é evitar lesões e, para evitar lesões, você deve permanecer seguro. Mas como você protege a saúde de seus familiares quando ocorre uma tragédia? Você conhece a manobra de Heimlich? Você conhece CPR? Se você tiver os primeiros socorros ao seu lado, nunca precisará se perguntar se sabe o que fazer quando algo horrível acontecer.
O aplicativo Android fornece categorias grandes que são muito fáceis de navegar e encontram a condição que você está procurando. Por exemplo, em Procedimentos para salvar vidas, você encontrará várias habilidades que podem salvar vidas em muitas situações com risco de vida, como asfixia ou ataque cardíaco.
As instruções são breves e objetivas, com imagens claras e precisas que retratam a aparência da etapa atual. Você descobrirá que as instruções são muito fáceis e rápidas de acessar, e as instruções são simples e objetivas. Sempre que precisar de ajuda para saber o que fazer, você pode descansar quando tiver os Primeiros Socorros instalados no telefone.
Ervas medicinais
Outra maneira de manter a saúde é tomar suplementos. Enquanto algumas pessoas tomam vitaminas e chamam isso de bom, na verdade eu acredito no poder da fitoterapia. Durante séculos, ervas e plantas serviram de remédio e cura para a humanidade. Muitas ervas comuns têm a capacidade de curar doenças da pele, doenças, reações alérgicas e muito mais. No entanto, às vezes pode ser muito difícil saber onde procurar informações precisas sobre ervas. Entrar Ervas medicinais para o telefone Android.
As ervas medicinais fornecem um banco de dados de tamanho decente, preenchido com todas as ervas medicinais mais populares e mais eficazes. Se você quiser cavar mais e aprender mais, tudo que você precisa fazer é clicar em uma das ervas.
Depois de fazer isso, você será levado para a página específica das ervas, onde aprenderá tudo o que sempre quis saber sobre essa erva em particular. Em particular, você aprenderá o que as ervas medicinais comprovadamente fazem por você ou, pelo menos, acreditava façam. Em alguns casos, as reivindicações são questionáveis, mas em outros casos muitas pessoas juram por elas. No entanto, em todos os casos, se você pretende usar ervas para tratar uma doença, sempre verifique primeiro com seu médico.
Treinador de treino
O último aplicativo de saúde que gostaria de abordar é chamado Treinador de treino no Android Market. Este é um aplicativo que eu procurei por muito tempo antes de encontrar este. Existem muitos aplicativos Android que ajudam a monitorar seus padrões de corrida por meio de GPS e entrada manual de dados, mas não tantos aplicativos úteis que se concentram no seu treino na academia. Felizmente, o treinador de treino faz o trabalho.
Com o Workout Coach, você pode monitorar seus comportamentos de exercício através de um log de atividades no qual você entra exercícios específicos e seus detalhes sobre o treino - como a área corporal alvo e quantas repetições você realizada.
Mantendo um registro da sua rotina de exercícios e acompanhando o histórico de seus exercícios versus os resultados que você espera, você terá uma melhor visão para ajustar seus treinos para que eles sejam muito mais eficaz.
Você já usou algum desses aplicativos de saúde? Você tem seus próprios aplicativos favoritos para adicionar à lista? Compartilhe sua visão na seção de comentários abaixo.
Ryan é bacharel em Engenharia Elétrica. Ele trabalhou 13 anos em engenharia de automação, 5 anos em TI e agora é engenheiro de aplicativos. Um ex-editor-chefe do MakeUseOf, ele falou em conferências nacionais sobre visualização de dados e foi apresentado na TV e rádio nacional.
