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Quando você está tentando comer saudavelmente, se exercitar diariamente e geralmente é bom para o seu corpo, pode ser uma chatice sem inspiração e motivação regulares para continuar. Além disso, todos gostamos de encontrar dicas e hacks que facilitarão o processo de entrar em forma para nós. Então, de onde você tira sua inspiração?
Uma maneira legal de se inspirar é olhar para alguns dos melhores infográficos disponíveis no mercado. Eles foram compilados para obter as melhores informações da maneira mais visual possível. Existem infográficos de condicionamento físico para dicas e truques, aplicativos úteis e atitudes típicas para o desenvolvimento de bons hábitos de condicionamento físico. Portanto, o que quer que o ajude provavelmente está coberto em algum lugar. E o mais interessante é que você também pode criar facilmente seu próprio infográfico de condicionamento físico para se inspirar ainda mais!
Guia de fitness do Reddit
RedditNerds de fitness em Fittit passaram muitas horas pesquisando independentemente e debatendo os méritos de várias técnicas de saúde e condicionamento físico. O pessoal da Greatist reuniu todas as melhores dicas, dicas e planos básicos para criar um infográfico que informa tudo o que você precisa saber sobre como melhorar sua saúde.
Sim, algumas delas são exageradas e outras são um pouco conflitantes, mas esse é o mundo dos truques de fitness e conselhos de saúde. Você apenas segue os conselhos gerais de saúde, depois tenta os hacks que funcionam para você e deixa o resto.
Veja a versão completa em alta resolução de Guia de fitness do Reddit.
Anatomia de uma nova rotina de fitness
Sempre que os seres humanos tentam mudar seus hábitos, são frustrados pela natureza e são muito propensos a voltar aos seus antigos hábitos. Parte da interrupção desse ciclo é perceber que é da natureza humana achar difícil criar novos hábitos. Principalmente porque o objetivo é alto demais para começar ou não sabemos quais são as melhores técnicas.
O Vibram Five Fingers visa ajudar-nos através disso, mostrando-nos a anatomia de uma nova rotina de condicionamento físico em forma de infográfico. Ele também mostra seus melhores recursos estatisticamente adequados, a melhor motivação para estar em forma e mostra os melhores prós e contras. É uma coisa ótima de se olhar antes de você se exercitar.
Veja a versão completa em alta resolução de Anatomia de uma nova rotina de exercícios.
Melhores aplicativos da High Table para saúde e fitness
A High Table coletou seus aplicativos móveis saudáveis favoritos, cobrindo gravação de exercícios, comida nutrição e contagem de calorias, além de aplicativos para melhorar o sono e calcular a eficácia do seu sono é. Eles incluem aplicativos como Runkeeper, Nike Training Club, Fooducate e Sleep Bug.
Aqui no MakeUseOf também gostamos de aplicativos de fitness para iPhone e Android, então confira nossas últimas saúde e ginástica artigos também.
Veja a versão completa em alta resolução de Aplicativos saudáveis.
Use o Notch.me para criar seu próprio infográfico de condicionamento físico
Notch.me é um aplicativo da web puro, baseado em Fitbit, o que temos coberto anteriormente em detalhes aqui Comece seu verão fitness e perda de peso com FitBitCom o verão se aproximando, muitos de nós estão começando a pensar um pouco mais a sério sobre o nosso peso. Em particular, é a época do ano em que as pessoas se preocupam com a aparência dessas roupas de verão ... consulte Mais informação . É uma inscrição rápida, que você vincula à sua conta Fitbit.
Instantaneamente, você recebe um infográfico limpo de suas atividades saudáveis, que você pode compartilhar facilmente com seus amigos ou manter por sua própria motivação. Talvez você o imprima ou oculte vergonha. Seja qual for o resultado, esperamos que seja motivação para avançar!
Mais infográficos
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O que o motiva a se exercitar e se manter saudável? Você tem um aplicativo favorito ou um pôster motivacional? Ou você tem um slogan que você ama? Deixe-nos saber nos comentários!
Ange é graduada em Estudos da Internet e Jornalismo e adora trabalhar on-line, redação e mídia social.