Os melhores sites de treino que combinam tecnologia e fitness

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Não sei exatamente o que é tão difícil quanto a desenvolver a motivação para malhar. Compreender a importância do condicionamento físico é uma coisa, mas, na verdade, sair do meu lado preguiçoso para ir à academia é outra. Eu tive ataques pessoais de motivação, onde decido fazer uma pesquisa sobre os componentes da aptidão física que teriam o maior efeito na perda de peso e ganho muscular, e eu cheguei a imprimir alguns exercícios de aparência bacana nos principais sites gostar A saúde dos homens.

No entanto, no final, tudo se resume a levantar de manhã com a motivação e a inspiração para chegar lá e começar a nos mover. Neste verão, decidi adotar uma abordagem diferente. Embora eu sempre tenha apreciado bem a importância do condicionamento físico, agora percebo que, para me motivar, preciso combiná-lo com algo que realmente amo - a tecnologia. Portanto, ofereço aos leitores da MUO uma breve lista dos melhores sites de exercícios que combinam melhor tecnologia e condicionamento físico.

A importância da aptidão física à medida que envelhece

Uma das coisas mais difíceis de envelhecer, ter filhos e ter um "emprego de verdade" é que, à medida que a vida continua, seu o tempo livre se esvai Sentindo-se sobrecarregado? Pare! 4 ferramentas de gerenciamento de tempo para economizar vocêVocê luta para se manter produtivo porque sua mente fica vagando por prazos, compromissos ou tarefas urgentes? Mostramos a você ferramentas inteligentes de gerenciamento de tempo que ajudarão você a relaxar, focar novamente e realizar as tarefas. consulte Mais informação . Seu papel de pai ou mãe e seu trabalho diário consomem a maior parte dessas preciosas 24 horas por dia. As poucas horas restantes vão para preparar e comer, limpar sua área de estar e dormir. Não resta muito tempo para ir à academia e malhar.

Uma das coisas que sempre me ajudou a voltar a me exercitar no passado é quando eu tinha um bom plano, um regime de exercícios eficiente e um sistema organizado. Com todas essas coisas em mãos quando você entra na academia, você sabe que cada segundo que passa lá terá o impacto mais significativo em seu corpo. Por esse motivo, organizei cinco dos melhores sites de exercícios que usam a tecnologia do Internet, bem como alguns widgets e ferramentas bastante interessantes que tornam muito o planejamento e o rastreamento de seus treinos Mais fácil.

Exercise TV - Vídeos de Exercícios On Demand

Uma das coisas que recentemente me empolgou novamente com a importância da aptidão física foi entrevista Conduzi no mês passado com Allison Wehrley, gerente de marketing da TV de exercícios. O único aspecto da ExerciseTV é que ela é quase exclusivamente dedicada à exibição de vídeos de exercícios de alta qualidade. A maioria dos vídeos é gratuita para assistir on-line, mas se você quiser baixá-los para poder acompanhá-los na academia, precisará gastar dois ou três dólares. Eles também apresentam programas "sob demanda" para televisão a cabo e também há uma comunidade on-line onde você pode obter motivação de outras pessoas como você.

Embora o ExerciseTV não seja um site totalmente gratuito, você pode encontrar material gratuito suficiente para torná-lo facilmente um dos recursos e comunidades mais úteis de treino em vídeo da Web.

Revista Fitness - Crie um vídeo de treino

A única coisa melhor do que poder assistir a vídeos de exercícios gratuitos na rede é a capacidade de personalizar um vídeo de exercícios para atender às suas necessidades específicas. Para os fins deste artigo, eu realmente não queria me concentrar nos sites de exercícios padrão que todos conhecem, como Bodybuilding.com ou Women's Health, no entanto Revista Fitness ganha um espaço na lista de tecnologias úteis para exercícios, fornecendo uma ferramenta exclusiva chamada Criar um treino de vídeo. Eu sei, não é o título mais inovador, mas a ferramenta on-line é gratuita e também é muito útil.

Depois de se inscrever em uma conta gratuita, você pode selecionar categorias gerais de exercícios, como exercícios com halteres e você pode fazer o vídeo segmentar partes específicas do corpo ou utilizar apenas o equipamento de exercícios que você possui acesso a. Você pode adicionar um treino após o outro, personalizando a duração do vídeo do treino para o que quiser. Essa ferramenta de vídeo personalizada é um dos primeiros aplicativos on-line que eu já vi que permite que os usuários criem um vídeo instantaneamente como este - um recurso muito legal recurso para pessoas que procuram maneiras de segmentar partes muito específicas do corpo e não querem perder horas pesquisando na rede pelo exercício certo vídeos.

O Conselho Americano de Exercício

Se houver alguma organização que tenha a capacidade de ensinar a importância da aptidão física, essa seria a Conselho Americano de Exercício (ÁS). Embora pareça uma organização governamental em que você espera que a maior parte do conteúdo seja gratuita, na verdade é uma organização de licenciamento para instrutores de fitness, para que você possa encontrar muitos materiais e cursos de certificação para venda. Mas o melhor deste site é que existem é uma grande quantidade de conteúdo gratuito, incluindo artigos de treino, vídeos e receitas saudáveis.

Obviamente, se você estiver interessado em se tornar um personal trainer, este é um ótimo lugar para obter essa certificação por meio de cursos on-line. Mas, como recurso para exercícios gratuitos, este site faz a lista dos melhores. Você encontrará exercícios para cada categoria de exercício em que estiver interessado.

FitByFun - A maneira verdadeiramente nerd de se exercitar

Quer saber como um nerd funciona? Eles treinam para um videogame, é claro. FitByFun tenta fazer pelo computador o que o Wii fez pela televisão, com um jogo online inovador e divertido que você pode treinar.

O personagem do Wii na tela move os braços e as pernas usando movimentos que você precisa copiar. À medida que o tempo passa, o jogo exibe quantas calorias você queimou durante o treino, bem como o tempo decorrido. O instrutor de fitness on-line fornece instruções e você pode selecionar o "estilo do instrutor" do treino - que personaliza se os pés ou os braços devem se mover durante o treino. Para exercícios mais avançados, você deve selecionar pés e braços dinâmicos. Se você começar a suar apenas andando até a geladeira, considere começar com apenas pés dinâmicos. O aplicativo mantém o controle de seu histórico de exercícios para que você possa revisar seu progresso com o passar do tempo.

Gyminee - Acompanhe seus treinos, nutrição e peso

Gyminee é um site muito legal e gratuito de informações nutricionais e de exercícios. Ele oferece as mesmas coisas que a maioria dos sites de treino bons, incluindo exercícios em vídeo, uma seção de receita onde você pode planejar refeições saudáveis objetivos nutricionais 5 aplicativos de dieta e nutrição que você realmente usaráAqui estão cinco aplicativos que pensamos que podem ajudá-lo a parar de pensar em melhorar sua dieta e começar a realmente fazê-lo. Mantenha simples. consulte Mais informação , e ainda inclui uma rede social com fóruns e um recurso "GymBuddy", onde você pode encontrar outras pessoas que compartilham seus interesses e objetivos. No entanto, o que realmente se destaca é o "Vestiário", que é uma seção onde você pode acompanhar sua nutrição, exercícios e, claro, seu peso.

Embora existam muitos outros sites por aí que oferecem recursos semelhantes, o que realmente faz o Gyminee O destaque é que ele se concentra tanto no seu regime de exercícios quanto no seu progresso nutricional e peso. A combinação de todas essas coisas em um site facilita a manutenção da saúde e economiza muito tempo.

Que tal alguma música para acompanhar o seu treino? Guy escreveu um artigo sobre como fazer sua própria música de treino Como fazer sua própria música de treino com as batidas certas consulte Mais informação . Confira.

Você usa ferramentas ou sites on-line para planejar seus exercícios? Compartilhe todos os recursos que você conhece na seção de comentários abaixo!