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O verão está quase chegando, e para milhares de pessoas ao redor do mundo, isso significa uma coisa: hora de entrar em forma e desenvolver o corpo perfeito da praia.
Já vimos oito aparelhos de fitness para ajudar você a ficar em forma Os 8 melhores aparelhos de fitness para ajudá-lo a entrar em formaCom o crescente aumento da tecnologia vestível, da Internet das coisas e dos dispositivos inteligentes, agora ficou mais fácil do que nunca entrar em forma. consulte Mais informação e verter essas libras de inverno, mas é realmente necessário comprar uma tecnologia vestível cara? Obviamente, isso pode ajudá-lo a entender seu regime de condicionamento físico com mais detalhes e fornecer feedback às quais você normalmente não teria acesso, mas existem aplicativos na Chrome Web Store que podem fazer uma ação semelhante trabalho?
Aqui vamos dar uma olhada em quatro aplicativos de treino gratuitos indispensáveis para os mais preocupados com a forma física…
GAIN Fitness
O GAIN Fitness permite que você crie regimes personalizados de exercícios para casa e academia. Os inúmeros exercícios são todos baseados em teorias científicas de saúde e fitness e também incluem planos de personal trainers certificados.
O aplicativo oferece mais de setecentos exercícios individuais para diversos níveis de condicionamento físico. Alguns requerem outro equipamento, mas a maioria pode ser concluída com nada mais do que seu próprio compromisso pessoal para entrar em forma. Você pode informar o aplicativo se tiver algum equipamento de ginástica ou ginástica em sua casa, e o aplicativo criará seu treino de acordo.
Os exercícios abrangem uma ampla variedade de metodologias de condicionamento físico, por exemplo, força, pliometria, calistenia e ioga. Para usuários que possuem um iPhone, o aplicativo também vem no formato iOS - sincronizando perfeitamente entre os dois sistemas.
Depois de aparecer no USA Today, Lifehacker, Maxim e Forbes, o Bodbot se tornou um dos aplicativos de fitness indispensáveis do verão.
Ele permite que você planeje sua programação de exercícios de acordo com sua resistência, enquanto também cuida de suas necessidades nutricionais, gerando um plano alimentar abrangente. Os treinos são todos altamente personalizados e baseados em suas ambições de condicionamento físico - por exemplo, "Fique mais forte", "Fique em forma", "Perca peso" e até "Melhore as habilidades cognitivas".
Ele também informa quais itens da casa podem ser usados para fins de exercício. Em vez de exigir equipamentos de ginástica 'adequados', o aplicativo pode usar bolas de futebol, escadas, cadeiras e até camas para criar seu treino.
É importante ressaltar que o aplicativo não apenas o ajudará a gerenciar suas metas e cronogramas, monitorando os recursos disponíveis. equipamentos e histórico de exercícios, mas também irá adaptar e oferecer novos regimes e exercícios com base em sua progresso. Isso significa que, à medida que sua aptidão melhora, os exercícios se tornam cada vez mais difíceis - garantindo que você esteja sempre se esforçando ao máximo.
Personal Trainer- Yoga
Algumas pessoas simplesmente não gostam de ir à academia regularmente ou ficar muito quente e suado fazendo longas jogadas todos os dias. Se você é uma dessas pessoas, talvez deva considerar a ioga - é amplamente considerado benéfico para flexibilidade, problemas músculo-esqueléticos e até para a sua saúde mental.
Já existem bons aplicativos de ioga em outros lugares, mas o 'Personal Trainer - Yoga' é sem dúvida o melhor aplicativo de ioga para Chrome. Oferece amplas posturas de ioga, além de fornecer uma seleção de opções anatômicas e terapêuticas.
O aplicativo irá guiá-lo através de um extenso aquecimento, antes de criar uma rotina personalizada, dependendo de suas preferências. Cada posição do yoga é fornecida com diagramas passo a passo completos, além de dicas e sugestões para ajudá-lo a manter sua forma e evitar lesões.
Fitocracia [não está mais disponível]
Se você é um grande fã de redes sociais, pode achar que a Fitocracy lhe dá inspiração e motivação para se manter em forma.
Além de rastrear exercícios e fornecer feedback, o Fitocracy é projetado em torno de um elemento social que permite que você faça amigos com outros usuários, seguindo-os, ajudando a motivá-los e comentando suas pontuações e performances. Os desenvolvedores afirmam que encomendaram uma pesquisa independente que comprova essa motivação para manter um regime de condicionamento físico é mais alto quando feito com amigos - potencialmente tornando este aplicativo a chave para a praia no verão corpo.
A Fitocracia também inclui um recurso de jogo que permite que você ganhe pontos pelos seus treinos. Esses pontos podem ser usados para desbloquear conquistas, vencer missões e subir de nível para ganhar distintivos de marcos - os quais podem rapidamente se tornar viciantes, motivando você ainda mais.
O aplicativo Fitocracy também possui uma versão iOS e Android.
Divertimento da aptidão?
Precisamos de alguma tecnologia para entrar em forma? Os aplicativos on-line podem substituir jogging antiquado e abdominais? Você já experimentou algum dos aplicativos que mencionamos ou já usa um site de treino que combina tecnologia e fitness Os melhores sites de treino que combinam tecnologia e fitnessNo final, tudo se resume a acordar de manhã com motivação e inspiração para chegar lá e começar a nos mover. consulte Mais informação ? Deixe-nos saber nos comentários abaixo.
Dan é um expat britânico que vive no México. Ele é o editor-chefe do site irmão do MUO, Blocks Decoded. Em vários momentos, ele foi o editor social, o criativo e o financeiro da MUO. Você pode encontrá-lo perambulando pelo salão do show na CES em Las Vegas todos os anos (pessoal de relações públicas, entre em contato!), E ele faz muitos sites nos bastidores…