5 ótimos aplicativos Android para praticar yoga em casa

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Bem-vinda. Para a prática de hoje, você precisará de um tapete de ioga, alguns blocos e uma toalha que possa usar para realmente alongar. Além disso, você precisará do seu telefone. É isso mesmo, um aplicativo o guiará na sessão de hoje.

Respirar. Pesquisei na Play Store e montei uma lista contendo algumas das melhores opções disponíveis. Um deles deve ser um bom ajuste para o seu nível de habilidade ou compromisso. Inspire, expire e vamos começar.

Antes de começarmos

Sou alguém que praticou ioga semi-regularmente nos últimos dois anos, e a maior parte da minha experiência ocorreu no conforto da minha própria casa. Participei de aulas ministradas em um templo hindu local, mas na maioria das vezes usei vídeos e artigos para orientar minha prática.

Há algumas coisas que você obtém de uma aula presencial que não pode ser obtida em nenhum aplicativo ou site. Os instrutores oferecem feedback imediato e podem realmente ajudá-lo a executar cada alongamento corretamente. Mais importante, eles podem garantir que você não se machuque. Você pode

encontre conselhos gerais de saúde on-line 8 especialistas em fitness na Web com os melhores conselhos de saúde para vocêA última coisa que você quer fazer é seguir o conselho de alguém que não sabe do que está falando. Esses especialistas são os únicos a seguir para aconselhamento veterano testado. consulte Mais informação , mas dificilmente é o mesmo.

Isso não quer dizer que as instruções em sala de aula sejam inerentemente melhores do que qualquer coisa que você recebe em casa. Os vídeos permitem que você pratique em horários adequados à sua programação. E se você não tem disciplina para se arrastar para a aula, pode praticar em casa literalmente saindo da cama. Também não há razão para que você não possa usá-los para complementar, em vez de substituir, o que aprender pessoalmente. Alguns podem ser úteis, mesmo se você estiver treinando para se tornar um instrutor você algum dia 5 guias úteis para ajudá-lo a obter a certificação como instrutor de iogaSe você gosta de manter a forma com os benefícios do yoga, transmitir esse conhecimento pode ser o próximo passo. Essas cinco ferramentas podem ajudá-lo a começar. consulte Mais informação .

Por fim, algum tempo gasto afinando seu corpo e mente é melhor que nada. Se esses aplicativos ajudarem a mantê-lo regularmente, é isso que importa. Você também pode encomendar um tapete de ioga inteligente, se você estiver tão inclinado 6 melhores produtos de fitness em casa que falam com a InternetEnquanto rastreadores de fitness montados no pulso já existem há algum tempo, em breve você verá novos equipamentos de fitness dispositivos que conversam com a Internet para permanecer motivados, acompanhar o progresso e ajudar a melhorar sua forma física hábitos. consulte Mais informação , embora isso seja quase necessário. Agora, aqui estão minhas recomendações.

1) Pocket Yoga

O Pocket Yoga é um companheiro de ioga para viagens, pois você não precisa sobrecarregar seu Wi-Fi ou conexão de celular baixando vídeo. Em vez disso, ele o orienta em cada prática usando imagens estáticas de várias poses. Há apenas três sessões para escolher, mas cada uma contém uma seleção variada de técnicas. Você também pode aumentar a dificuldade à medida que avança e reduz o prazo quando tiver um lugar para estar.

O Pocket Yoga carece de instruções detalhadas, portanto, não é um aplicativo que eu recomendaria a quem quer aprender yoga pela primeira vez. As fotos podem ser difíceis de entender e, sem o conhecimento prévio de como fazer uma pose, você provavelmente não aplicará pressão nos lugares certos.

Mas para quem tem experiência, o Pocket Yoga faz um bom trabalho em manter os olhos fora da tela, anunciando cada passo e instruindo você a inspirar e expirar. Isso mantém seu foco no que você está fazendo, não no que está vendo.

O aplicativo custa US $ 3 para fazer o download, e esse é o único dinheiro necessário para gastar. Todas as práticas estão disponíveis desde o início. Os fundos são uma história diferente. Você começa a praticar em ambientes fechados, mas precisa desbloquear a opção de fazê-lo na praia ou nas montanhas. Você pode fazer isso sozinho usando o aplicativo, mas pode comprar tudo se quiser evitar a espera.

2) Yoga.com

O aplicativo Yoga.com serve como um companheiro para o site com o mesmo nome. Pense nisso como uma maneira mais fácil de acessar o conteúdo do site no seu dispositivo Android.

Cada um dos programas anunciará o nome de uma pose, mostrará uma demonstração em vídeo e fornecerá instruções em áudio enquanto você mantém o alongamento. A apresentação pode parecer estranha, especialmente durante os treinos, quando você não fica em nenhuma posição por muito tempo.

Felizmente, você pode ativar e desativar esses diferentes aspectos, conforme desejado. Você também pode salvar programas para usar offline. Mas depois de fazer alguns, você precisará pagar para obter a experiência completa. Pelo menos você não precisa mais suportar anúncios.

O aplicativo contém um banco de dados de quase 300 poses diferentes. Cada um vem com uma descrição de como entrar em posição, um diagrama que mostra como seus músculos devem dobrar e uma demonstração em vídeo. Isso torna o aplicativo Yoga.com uma ferramenta essencial quando você deseja ver como uma pessoa real entra nas poses que você encontra demonstradas nas fotos e nos blogs das revistas.

Baixar: Yoga.com para Android (grátis com compras no aplicativo)

3) Ekhart Yoga

Você pode encontrar muitas boas fontes de vídeos de ioga no YouTube hoje em dia Os 5 principais canais de ioga do YouTube que ajudam a combater o estresseApós um dia estressante, alguns minutos de yoga podem significar a diferença entre ansiedade e descanso. Carregue esses canais do YouTube e não se surpreenda quando o estresse desaparecer. consulte Mais informação , e o Ekhart Yoga é um deles. O aplicativo Android relativamente novo fornece acesso ao catálogo completo. Você pode transmitir vídeos sob demanda ou salvá-los para uso offline.

Depois de um tempo, você provavelmente encontrará algumas que você gosta de fazer regularmente ao longo da semana ou do mês, e pode escolher com que elas sejam favoritas para que voltem facilmente a cada vez.

O Ekhart Yoga custa US $ 12,50 por mês ou US $ 120 por ano. Isso é caro comparado às outras opções mencionadas acima, mas é razoável comparado a assistir a uma aula pessoalmente. Os instrutores de cada um não apenas demonstram cada pose, eles o orientam sobre como seu corpo deve se sentir e o que procurar. Isso é o mais próximo de assistir a uma aula sem fazer o que você deseja.

Baixar: Ekhart Yoga para Android (Livre com assinatura)

4) Temporizador de Yoga

Se você é alguém que já conhece o caminho de volta e não procura orientação para o seu telefone, ainda é um aplicativo que pode ser útil. O Temporizador de ioga é uma ferramenta que você configura para ter certeza de que está gastando a quantidade de tempo desejada em cada posição.

Realmente, é apenas um despertador glorificado que dispara a cada poucos minutos, mas tudo bem. É muito mais fácil de configurar e você pode armazenar várias rotinas em um só lugar.

O Yoga Timer é suportado por anúncios, mas não começa a mostrá-lo até depois de um período de 7 dias. Depois disso, você pode pagar US $ 1,49 para removê-los.

Baixar: Temporizador de ioga para Android (Livre com compras no aplicativo)

5) Música de meditação para ioga

O yoga pode ser comumente associado ao alongamento, mas a atividade física é apenas parte da prática. O que se passa na sua mente é sem dúvida mais importante. Infelizmente, conseguir o espaço mental certo pode ser difícil com todas as distrações existentes em toda a casa.

Yoga Meditation Music é um aplicativo que fornece o tipo de ambiente de fundo para trazer sua mente para onde ela precisa estar.

Você precisa de um aplicativo dedicado para o que é essencialmente música de fundo? De modo nenhum. Você pode comprar um álbum facilmente ou ler a Web em busca de faixas que deixem sua mente à vontade. Este aplicativo apenas poupa algum esforço. É grátis e você recebe um número decente de faixas. A interface também é surpreendentemente bem-feita, desde que você possa lidar com os anúncios.

Baixar: Música de meditação de ioga para Android (grátis)

Esteja atento: os smartphones são uma espada de dois gumes

Smartphones e yoga não são uma combinação óbvia. Esses dispositivos incorporam todas as distrações que nos bombardeiam ao longo do dia, mantendo-nos em constante estado de alerta ansioso. O Yoga nos obriga a desacelerar e focar em nossos corpos no momento presente.

Mas é importante praticar ioga regularmente, e se o seu smartphone é a ferramenta que você precisa para seguir em frente, ele o está empurrando na direção certa. Somente desativar as notificações Como desativar as notificações de qualquer aplicativo no AndroidVeja como desativar as notificações no Android, além de como ajustar as notificações desejadas. consulte Mais informação , mesmo que apenas por alguns momentos. É difícil manter o equilíbrio na postura da árvore quando um carrilhão (isso era um texto? um email? um tweet?) chama sua atenção até a metade.

Você usa seu telefone ou tablet para ajudá-lo a praticar yoga? Você está aqui para encontrar alternativas para o Android as muitas opções disponíveis para iOS 10 aplicativos de ioga que ajudam você a se exercitar em qualquer lugarO mundo levou os benefícios do yoga. Com um aplicativo de ioga inteligente, você pode praticar suas poses de ioga favoritas em qualquer lugar. Aqui estão algumas dicas para encontrar um aplicativo de ioga que atenda às suas necessidades. consulte Mais informação ? E quanto a outras atividades físicas? Som desligado nos comentários abaixo!