Mude maus hábitos com objetivos de Joes

Propaganda

Todos temos vícios, mesmo que nem todos admitamos que os temos. Algumas pessoas fumam, outras vão às compras demais e outras ainda ficam sentadas em frente ao laptop todas as noites comendo um saco cheio de nacho chips enquanto escrevem artigos. Um site muito legal chamado Joes Goals, que Israel tocou brevemente em 5 aplicativos Web pessoais divertidos para acompanhar REALMENTE sua vida 5 aplicativos Web pessoais divertidos para acompanhar REALMENTE sua vida consulte Mais informação , ajuda as pessoas a acompanhar seus objetivos diários e a alcançar os sonhos pelos quais se esforçam.

No entanto, um benefício alternativo muito interessante do método de objetivos de Joe é que ele também ajuda as pessoas a mudar maus hábitos. Pode parecer bobagem pensar que, usando um site gratuito, você pode acabar com esse hábito enorme que faz você se sentir horrível consigo mesmo. Mas, neste artigo, você aprenderá como usar o aplicativo da web Joe's Goals gratuito para acabar com os vícios desagradáveis ​​para os quais você pretende parar por anos.

Como mudar maus hábitos com objetivos de Joes

O MakeUseOf geralmente cobre sites que ajudam você a atingir objetivos, como GetGoaling, StickK ou GoalsOnTrack 5 maneiras surpreendentes de se inspirar e motivar para atingir seus objetivosInspire-se. A inspiração está em toda parte; Você apenas tem que olhar. Fique motivado olhando para as pessoas ao seu redor ou para empreendedores famosos. O Cool Web Apps oferece cinco ferramentas simples que ajudam. consulte Mais informação , mas a coisa legal sobre Joes Goals é que ele foi criado por um homem comum que simplesmente queria organizar sua vida, manter a tarefa em direção a seus objetivos e mudar maus hábitos. Um projeto pessoal transformado em um aplicativo da Web que ele agora oferece ao público de forma totalmente gratuita (ou você pode pagar para remover os anúncios não intrusivos). No momento em que você se inscreve e faz login, está pronto para começar a adicionar suas metas e marcá-las como positivas (aquelas que você deseja fazer todos os dias) ou negativas (maus hábitos).

À medida que você adiciona cada meta, ela é empilhada em sua lista de metas semanais, com uma caixa para cada dia da semana. O dia de hoje é destacado automaticamente, todas as suas metas são ponderadas por pontos e suas estatísticas totais são calculadas para a semana inteira. Todos os dias em que você atinge esse objetivo ou cede ao seu vício, basta clicar na tela naquele dia e uma marca de seleção aparece e você ganha pontos (ou perde pontos). Acompanhar seu progresso todos os dias leva menos de um minuto.

A pontuação é calculada até por dia, para que você possa ver se um determinado dia da semana é o seu ponto dolorido e planejar adequadamente. Você também pode marcar certos objetivos como mais importantes para você do que outros, atribuindo esse objetivo a uma pontuação mais alta ou o mau hábito como aquele que você deseja erradicar particularmente de sua vida.

Pare com maus hábitos acompanhando seu progresso

Os psicólogos concordam que o que mais frequentemente ajuda as pessoas a acabar com os maus hábitos é quando são forçadas a se responsabilizar por essas ações. Infelizmente, para algumas pessoas, isso significa ficar muito doente de fumar ou bater em um pedestre porque estava acelerando. Os Objetivos de Joe oferecem uma maneira de você anunciar para si mesmo e para o mundo que você está finalmente assumindo esses maus hábitos, e você decidiu fazer mudanças positivas em sua vida e seguir eles. Você pode até compartilhar seu progresso no MySpace, blogs e outros sites (consulte a parte inferior deste artigo). Para acompanhar seu progresso, você pode executar vários gráficos com base no período que desejar.

O resumo da conta fornece apenas uma lista de planilhas com todas as suas metas e o total de verificações e pontuações para esse período. O resumo do diário de bordo lista um registro de todas as suas anotações do seu diário diário (veja abaixo). O calendário de metas mostra uma exibição gráfica de quantas marcas de verificação diárias você alcançou para uma meta específica. A opção "Backup do CSV" permite salvar seus relatórios em um arquivo CSV que pode ser aberto com qualquer software de planilha que possa ler arquivos delimitados por vírgula. Agora, não sei se é o engenheiro em mim, mas meu relatório favorito, de longe, é o "calendário de pontuações", que fornece uma representação gráfica muito legal dos seus totais diários.

Essa exibição realmente faz você perceber se está subindo ou descendo, em grande parte. O objetivo deste "jogo" em particular é reduzir o vermelho e aumentar o verde. Pode ser difícil mudar maus hábitos, mas ter esse gráfico na sua cara toda semana é suficiente para lhe dar uma ligação real. A hora de mudar esses maus hábitos é agora, e este software permite atribuir alguns valores reais a esses objetivos, para que você possa prestar contas a si mesmo.

Anuncie seu progresso para amigos e familiares

O melhor de tudo é que existe um recurso de rede social (que eu acho muito legal), que permite integrar uma exibição do seu progresso em qualquer site, blog ou rede social que você goste. Você não será responsável apenas por si mesmo, mas por todos os seus amigos e familiares que se preocupam com você e sua saúde. Tudo o que você precisa fazer é clicar no link em "Seu selo", realçar e copiar o script do widget na caixa de texto.

Inserindo o código no Facebook, adicionei o widget ao meu mural do Facebook, como você pode ver acima. Agora, toda vez que você falhar ou for bem-sucedido, pode ter certeza de que amigos e familiares estarão lá para animá-lo ou tirar sarro de você, conforme o caso.

Em última análise, quebrar os maus hábitos e alcançar seus objetivos se resume à autodisciplina e à unidade. Nenhum aplicativo da Web vai instilar isso em você. Mas os Objetivos de Joe certamente ajudam bastante as pessoas a delinear as coisas específicas que desejam mudar suas vidas e fornecer uma ferramenta que eles podem usar para acompanhar seu progresso e alcançar sucesso.

Você tem alguma ferramenta usada para rastrear suas metas ou mudar hábitos? Ofereça suas próprias dicas e truques na seção de comentários abaixo.