Depois que você sai da escola, é muito fácil parar de aprender. Você pode não ter tarefas ou testes para estudar, mas isso não significa que você deva parar de exercitar seu cérebro. Fazer exercícios para o cérebro é tão importante quanto para o corpo.
O fortalecimento do cérebro melhorará a memória, a concentração, a capacidade de formar pensamentos rapidamente e muito mais. E se você começar a treinar seu cérebro agora, ficará mais aguçado na velhice. Aqui estão alguns aplicativos excelentes para você começar a fazer exercícios diários de treinamento cerebral.
1. NeuroNation
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O aplicativo NeuroNation pode energizar seu cérebro em várias áreas, incluindo memória, concentração e tempo de reação. Ao abrir o aplicativo pela primeira vez, você é guiado por um teste de pontos fortes e fracos que testa seu cérebro em quatro áreas diferentes. No final do teste, os resultados são salvos no aplicativo e usados como ponto de partida para o treinamento do cérebro.
Então, é hora de começar. Há muitos exercícios divertidos para fazer que parecem mais jogos do que exercícios educacionais. Embora alguns jogos sejam reservados para assinantes, também existem muitas opções gratuitas excelentes.
Um dos recursos mais legais do aplicativo NeuroNation são os NeuroBoosters, que são pequenos exercícios para envolver seu cérebro e corpo no meio de um dia estressante de trabalho. Esses pequenos exercícios vêm com fotos e instruções detalhadas para ter certeza de que você está fazendo tudo certo. Existem 11 exercícios diferentes para percorrer.
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Se você comprar uma assinatura, terá acesso a exercícios e treinamento para o cérebro mais personalizados. Este programa de treinamento é altamente personalizado e dá acesso a mais cursos. Embora uma assinatura não seja necessária para desfrutar deste aplicativo, ele fornece uma tonelada de ótimos extras que valem o investimento.
Download: NeuroNation para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)
2. Treine seu cérebro
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O aplicativo Train Your Brain tem toneladas de jogos divertidos e interessantes que são ótimos para adultos e crianças. Alguns jogos desafiam suas habilidades de memória, enquanto outros testam suas habilidades de resolução de problemas e consciência espacial.
Cada jogo tem vários níveis para que você seja continuamente desafiado. Existem apenas cerca de 10 jogos neste aplicativo gratuito, mas como eles ficam cada vez mais difíceis e representam um desafio, você não sentirá falta de conteúdo.
Há também um desafio diário a ser concluído, solicitando que você volte todos os dias. E não há limite de quantas vezes você pode passar por cada jogo. Você pode continuar jogando até sentir que desenvolveu seu cérebro o suficiente.
A única compra dentro do aplicativo é para remover os anúncios.
Download: Treine seu cérebro para Android | iOS (Livre)
3. Jogo de memória
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Se você deseja principalmente desenvolver suas habilidades de memorização, o aplicativo Memory Match é uma ótima escolha. Este aplicativo é essencialmente um jogo de cartas de memória virtual, com níveis que permitem ganhar estrelas e monitorar seu progresso.
Você pode escolher seguir os níveis mapeados para você ou pode criar seus próprios estágios personalizados. Com um nível personalizado, você escolhe quantas cartas estão na tela e o que está nas cartas, como instrumentos musicais ou animais.
Não há muito neste aplicativo, mas ajudará a melhorar sua memória. Conforme você continua jogando, verá rapidamente sua memória melhorando. Além disso, é incrivelmente relaxante jogar um jogo simples quando você está estressado.
Download: Jogo de memória para Android | iOS (Livre)
4. Lumosidade
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Semelhante ao NeuroNation, o Lumosity também oferece um teste de treinamento na primeira vez que você baixa o aplicativo. Isso leva seus resultados e permite que você saiba onde você está em comparação com outras pessoas da sua idade, destacando quais áreas você precisa trabalhar mais.
Todos os dias, você tem acesso a um treino básico gratuito que inclui três jogos cognitivos diferentes. Esses três jogos mudam todos os dias, mas você joga as ofertas gratuitas quantas vezes quiser durante o dia. Os melhores recursos do aplicativo Lumosity estão disponíveis apenas para membros Premium que pagam por um plano de assinatura mensal ou anual.
Se o seu objetivo é exercitar o cérebro apenas um pouco todos os dias, a versão gratuita é suficiente. Mas se você realmente deseja um plano de treinamento personalizado que se concentre em suas áreas fracas, a versão Premium pode valer a pena. Você sempre pode experimentar a versão Premium em um período de avaliação de duas semanas e cancelá-la se achar que não vale a pena gastar seu dinheiro.
Download: Lumosity para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)
5. Mnemonista
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Mnemonist é outro aplicativo fantástico para melhorar as habilidades de memorização. Com ele, você recebe uma série de palavras e deve se lembrar de todas elas posteriormente. Há um cronômetro que faz a contagem regressiva, então você só tem um tempo limitado para olhar e memorizar a lista.
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Às vezes, você só pode ver uma palavra por tela, enquanto outras vezes você pode ver uma longa lista de palavras. Conforme você avança para níveis mais altos, a quantidade de palavras que você precisa memorizar fica maior. O que é legal sobre este aplicativo de memorização é que você eventualmente terá que usar algum tipo de truque para lembrar todas as palavras.
Simplesmente memorizar as palavras pode funcionar em números menores. Mas quando você tem listas longas, precisa de um dispositivo mnemônico ou outra técnica de memorização para ajudá-lo. Por exemplo, observe as duas primeiras palavras na imagem acima: botão e controle remoto.
Você pode se lembrar dessas duas palavras lembrando-se de algo como "Aperte o botão do controle remoto". O mesmo conceito se aplica ao resto das palavras.
Download: Mnemonista para Android (Compras gratuitas dentro do aplicativo disponíveis)
Fortaleça o seu cérebro todos os dias
Exercitar seu cérebro não precisa ocupar uma grande parte do seu tempo. Você só precisa de cerca de 10-15 minutos de estimulação cerebral diariamente para começar a ver os resultados. Claro, se você tiver mais tempo para treinar seu cérebro, vá em frente. Mas se você tiver apenas alguns minutos aqui e ali, é tudo o que você precisa.
Além de fortalecer suas habilidades com memorização, resolução de problemas, lógica e velocidade, também é importante lembrar de fortalecer sua capacidade de relaxar e descontrair. O estresse afeta nossos corpos, tanto física quanto mentalmente. Portanto, certifique-se de ter um ótimo aplicativo calmante para se livrar do estresse e manter uma visão positiva da vida.
A vida cotidiana pode realmente desgastar você. Experimente estes aplicativos úteis que podem gerenciar sua saúde mental e impulsionar seu espírito.
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Sarah Chaney é redatora freelance profissional da MakeUseOf, Android Authority e KOINO IT Solutions. Ela gosta de cobrir qualquer coisa relacionada ao Android, videogame ou tecnologia. Quando ela não está escrevendo, geralmente você pode encontrá-la assando algo delicioso ou jogando videogame.
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