Os 7 melhores aplicativos para Paleo Eaters

Quer você seja um novo convertido à dieta paleo ou se você já come assim há anos, você sabe que encontrar alimentos bons e saudáveis ​​pode ser complicado.

Para sua sorte, existem alguns aplicativos incríveis por aí que tornam mais fácil encontrar receitas, rastrear sua ingestão de alimentos e até mesmo encontrar exercícios que atendem a quem gosta de comer paleo. Aqui estão alguns dos nossos favoritos!

1. Plano de Dieta Paleo: Um Guia Básico para o Paleo

As regras e restrições da dieta paleo, como evitar açúcar e laticínios, podem dificultar a adesão à dieta alimentar. Além disso, leva algum tempo para pegar o jeito de quais ingredientes usar e como cozinhá-los. Felizmente, o Paleo Diet Plan facilita a introdução à dieta paleo.

O aplicativo Paleo Diet Plan é um ótimo guia para iniciantes e para aqueles que já seguem o regime há algum tempo. O aplicativo é uma introdução abrangente à dieta paleo, fornecendo uma análise aprofundada do que é e como funciona.

Ele apresenta muitas receitas - incluindo categorias como café da manhã, acompanhamentos, lanches, guisados ​​e muito mais - e um plano de refeição simples de 7 dias para começar.

Download: Plano de dieta Paleo para Android (Livre)

2. Paleo (io): Melhor aplicativo de lista de alimentos Paleo Diet

Se você está procurando um aplicativo com uma lista de alimentos abrangente, Paleo (io) é a escolha ideal. Com mais de 3.000 alimentos diferentes listados, é fácil encontrar algo para comer.

O aplicativo inclui conteúdo educacional, incluindo artigos que explicam se um alimento é paleo ou não. Ele também possui um banco de dados pesquisável de receitas, para que você possa encontrar facilmente algo para preparar.

Basta digitar o alimento sobre o qual você não tem certeza na barra de pesquisa e o aplicativo irá pesquisar instantaneamente seu banco de dados de alimentos e dizer se é ou não compatível com paleo.

Download: Paleo (io) para Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: Melhor aplicativo de culinária Paleo

Quer uma maneira fácil de cozinhar deliciosas refeições paleo? Nom Nom Paleo é o aplicativo para você. O aplicativo possui mais de 2.000 imagens que mostram cada etapa do cozimento.

Nom Nom Paleo tem planos de refeições fáceis de seguir e receitas do Whole 30, o que o torna muito útil para planejar refeições e manter o controle sobre como comer em conformidade.

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O aplicativo vem com mais de 145 receitas paleo-amigáveis, todas sem glúten. Ele também inclui listas de compras, um guia de compras e recursos para obter mais informações sobre paleo.

Download: Nom Nom Paleo para iOS ($5.99)

4. Paleo Plate: Melhor aplicativo de receita para dieta Paleo

Se você está procurando receitas paleo fáceis de seguir, o aplicativo Paleo Plate é uma ótima opção. O aplicativo inclui receitas, páginas de instruções e uma lista de compras.

A seção de receitas inclui mais de 150 receitas, classificadas por curso e categoria. Existem várias categorias diferentes para explorar, incluindo, mas não se limitando a carne bovina, aves, frutos do mar, pratos de café da manhã, acompanhamentos e sobremesas paleo.

A Paleo Plate foi projetada para ser fácil de usar, colorida e interativa. Por exemplo, tem uma interface intuitiva e muitas imagens de comida de dar água na boca.

Download: Placa Paleo para iOS (Compras gratuitas dentro do aplicativo disponíveis)

5. Coma muito: o melhor aplicativo para seguir instruções sobre a dieta Paleo

O aplicativo Eat This Much ajuda a planejar suas refeições, informando quanto de cada tipo de alimento você deve comer. O aplicativo leva em consideração seu peso e altura e permite que você crie planos de alimentação diários e semanais.

Relacionado: Os 7 melhores aplicativos de diário alimentar para rastrear o que você comeO aplicativo orienta você para uma alimentação mais saudável, dando-lhe recomendações de calorias diárias. Basta inserir os alimentos que você planeja comer e um plano alimentar será gerado automaticamente.

Eat This Much também cria automaticamente uma lista de compras a partir de planos de refeição, ajudando você a ficar dentro do orçamento. Além disso, inclui um rastreador de calorias, um scanner de informações nutricionais e a opção de importar receitas.

Download:Android | iOS (Compras gratuitas dentro do aplicativo disponíveis)

6. Paprika Recipe Manager 3: Melhor aplicativo para salvar receitas do seu site favorito

Paprika tem um banco de dados abrangente de receitas e uma opção para sincronizar receitas com seus dispositivos. Você também pode importar receitas de outros lugares. Por exemplo, você pode fazer upload de suas próprias receitas paleo para o banco de dados ou até mesmo importá-las do Google.

O aplicativo possui um navegador embutido que permite pesquisar e baixar receitas da internet. Depois de fazer o download, vá para a seção de receitas para ver e editar.

O app organizador de receitas permite que você planeje suas refeições usando calendários diários, semanais ou mensais. O aplicativo também inclui um recurso útil de lista de compras. Basta criar uma lista dos ingredientes de que você precisa para uma receita específica e o aplicativo os adicionará automaticamente à sua lista de compras.

Além disso, possui um temporizador, especialmente útil no trabalho com pratos delicados. Basta adicionar uma receita e iniciar o cronômetro. Quando você terminar de cozinhar, pare o cronômetro e ele controlará quanto tempo tudo demorou.

Download: Paprika Recipe Manager 3 para Android | iOS (Compras gratuitas dentro do aplicativo disponíveis)

7. Treino doméstico - Sem equipamento: Melhor aplicativo de treino para Paleo Dieters

A dieta por si só não é suficiente para promover uma boa saúde. O exercício também é importante, e ótimos aplicativos de treino podem ajudá-lo a ser mais ativo.

Os melhores aplicativos de treino para comedores de paleo são aqueles que se concentram em tornar o exercício mais fácil, ao mesmo tempo que fornecem informações sobre os exercícios que você está fazendo. Um exemplo desse tipo de aplicativo é o Home Workout - No Equipment.

O treino em casa é um app de treino de peso corporal que oferece uma ótima maneira de se exercitar em casa sem nenhum equipamento ou taxas de adesão! Inclui níveis iniciante, intermediário e avançado para que você possa começar devagar e progredir até treinos mais desafiadores.

O aplicativo inclui uma variedade de exercícios que visam diferentes grupos musculares. Graças às animações e vídeos, é fácil ver como fazer cada exercício. Este aplicativo também fornece um cronômetro para controlar a duração dos seus treinos.

Download: Treino em casa para Android | iOS (Compras gratuitas dentro do aplicativo disponíveis)

Os aplicativos podem tornar a jornada Paleo mais fácil

A dieta paleo pode ser desafiadora, mas existem muitos aplicativos por aí que tornam mais fácil seguir a dieta e ajudam você em sua jornada paleo. Cada um tem algo único e útil para oferecer à medida que descobre novas receitas favoritas e acompanha os alimentos que ingere.

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