Calm Free vs. Premium: O que você ganha com seu dinheiro?

Com mais de um milhão e meio de avaliações cinco estrelas, Calm é um dos aplicativos de meditação e relaxamento mais populares disponíveis. Mas isso é certo para voce? Aqui estão os recursos que você pode esperar da versão gratuita do aplicativo Calm, bem como uma olhada em seu conteúdo premium. Agora você saberá exatamente o que receberá com o seu dinheiro ao comprar o aplicativo Calm.

Quais recursos gratuitos o Calm oferece?

O aplicativo Calm é totalmente gratuito para experimentar. Ao contrário de alguns aplicativos de avaliação gratuita, você não precisa inserir as informações do cartão de crédito para acessar os recursos básicos. Existem, no entanto, vários lembretes sobre a versão gratuita de que a atualização para a versão premium é sempre uma opção. Qualquer coisa que você não puder acessar terá a imagem de um cadeado.

Download: Calma para Android | iOS (Gratuito, assinatura disponível)

Meditações

Em primeiro lugar, várias ferramentas de meditação estão disponíveis na versão gratuita do Calm. De

Descobrir menu, navegue até a seção de meditação e selecione o Menos Orientação opção. Isso fornece acesso ao cronômetro de meditação aberto, que pode tocar o som de um sino em intervalos regulares.

Você pode selecionar os sinos para tocar a cada minuto até a cada oito horas. Ele pode ser usado durante a meditação ativa, ou você pode usar os sons regulares dos sinos ao longo do dia como um lembrete para se concentrar em sua respiração e consciência.

O aplicativo também oferece vários programas de vários dias para meditação e as introduções são gratuitas. Por exemplo, a introdução de 7 dias de sono, intitulada Entendendo os desafios do sono, está disponível para usuários de aplicativos gratuitos. O resto do programa requer uma assinatura premium, no entanto.

Exercícios de respiração

Os exercícios de respiração são outro recurso do aplicativo Calm, e um está disponível para teste gratuitamente todos os dias. Você pode aprender a praticar a respiração em caixa, a respiração abdominal profunda ou a expiração prolongada, por exemplo.

Práticos e fáceis de iniciar, esses exercícios podem ajudá-lo a relaxar e a desestressar, concentrando-se na respiração. A animação simples também é calmante.

Histórias de sono

Por fim, você pode ter uma ideia das histórias de sono do app ouvindo Blue Gold gratuitamente. Narrado por Stephen Fry, esta jornada narrativa de 25 minutos pela Provença é uma maneira agradável e relaxante de relaxar.

Você poderá experimentar o apelo de ouvir essas histórias de ninar para ouvintes de qualquer idade. Quase todas as outras histórias de sono são bloqueadas para usuários gratuitos, no entanto.

"Como você está se sentindo?" Auto-verificações

Os self-check-ins também podem ser acessados ​​gratuitamente na versão gratuita do Calm. Essas instruções o ajudam a avaliar seu bem-estar emocional no momento, bem como a focar nos motivos para ter gratidão. Você pode registrar check-ins diários e acompanhar como seu humor muda ao longo do tempo.

Conteúdo gratuito adicional do site da Calm

Para obter mais recursos gratuitos, visite o site do Calm. O Página de recursos da calma inclui todo um tesouro de conteúdo gratuito. Há uma seleção de meditações guiadas, muitas apresentando os mesmos narradores, cujas vozes suaves preenchem o aplicativo. Música relaxante, conteúdo para crianças e até algumas das famosas histórias do sono também estão disponíveis.

Wonder, narrado por Matthew McConaughey, é um agradável ponto de partida. É outra maneira de sentir o conteúdo premium do aplicativo sem se comprometer com nenhum pagamento.

Quais recursos pagos o Calm oferece?

O acesso a todas as meditações, músicas originais, paisagens sonoras, a coleção Sleep Stories e discussões de masterclass requerem acesso premium.

Todas as meditações guiadas

Os assinantes Premium podem aproveitar ao máximo a seleção de mais de 100 meditações guiadas do aplicativo Calm. The Daily Calm apresenta uma nova meditação guiada de 10 minutos sobre um tópico diferente a cada dia.

Além disso, uma seleção de cursos para iniciantes ajuda os recém-chegados à prática de meditação. Várias séries de meditação, com foco em tudo, desde atenção plena ao controle da dor, também estão disponíveis.

Música e paisagens sonoras originais

Adaptado especificamente para o aplicativo, a seleção de músicas Calm apresenta uma grande variedade de músicas para qualquer humor. Use o Relaxar ou Dorme categorias para encontrar melodias de encerramento. Há também uma seleção de músicas calmantes para enfocar. Suaves peças de piano, peças ambientais, batidas eletrônicas e lo-fi com curadoria estão disponíveis.

Há até uma seleção de canções populares criadas ou remixadas especificamente para Calm, apresentando artistas como deadmau5, Sam Smith, Ellie Goulding e Keith Urban.

As paisagens sonoras são faixas relaxantes de música de fundo para usar para dormir, se concentrar ou relaxar. Chuva caindo, ondas do mar e ambiente de floresta são apenas algumas das paisagens sonoras disponíveis.

Histórias de sono

A seleção completa de Sleep Stories inclui leituras de Jane Austen e Shakespeare, bem como muitos contos originais. Você pode fazer uma viagem auditiva por cidades de todo o mundo ou desfrutar de um dos contos populares sobre viagens de trem.

Há também muitas histórias de sono destinadas a crianças estreladas por preguiças sonolentas, contos de fadas clássicos e até lacaios. Os adultos também podem desfrutar desses contos!

Discussões da Masterclass

Semelhante aos podcasts, as discussões da masterclass do Calm apresentam conteúdo de áudio com várias partes em uma variedade de tópicos. Os especialistas compartilham sua sabedoria em uma série de palestras reveladoras e compassivas. Você pode ouvir sobre como um psicólogo e neurocientista está repensando a depressão ou aprender mais sobre alimentação consciente com o conselho de um médico.

Quanto custa a calma?

UMA assinatura anual única para Calm custa $ 69,99 USD, e um assinatura vitalícia do Calm está disponível por $ 399,99 USD. Fique atento a vendas ocasionais ou descontos em assinaturas.

Você pode pagar pelo acesso premium ao aplicativo Calm com Apple Pay, Google Pay ou PayPal, bem como com a maioria dos principais cartões de crédito ou débito. Os primeiros sete dias de sua compra consistem em uma avaliação gratuita.

Por $ 99,99 por ano, Planos de família calmos também estão disponíveis para até seis usuários. Eles podem ir para amigos e parentes, e eles não precisam morar em sua casa. Cada membro tem sua própria conta.

Além disso, os alunos podem obter acesso com desconto ao Calm por meio Amazon Prime Student. Após uma avaliação gratuita de três meses do serviço premium, os usuários do Amazon Prime Student podem obter uma assinatura anual do Calm por $ 8,99 USD por ano.

Outros aplicativos de meditação e relaxamento, como o Calm

Se Calm não for o certo para você, não se preocupe. Não há falta de aplicativos de meditação e relaxamento que oferecem conteúdo semelhante. Na verdade, alguns aplicativos como o Medito são de uso gratuito para sempre. Tudo depende do que você está procurando em sua experiência de meditação.

Outro descontroladamente aplicativo de meditação popular, Headspace também oferece uma variedade de cursos para a prática de meditação. UMA assinatura anual para Headspace custa $ 69,99 USD e assinaturas mensais estão disponíveis por $ 12,99.

Você deve se inscrever no Calm?

Gratuito para testar, o aplicativo Calm é uma ferramenta multifuncional de meditação e relaxamento. Até mesmo os novatos nas práticas de atenção plena podem começar a aprender com as práticas diretas da versão gratuita e cronômetros de respiração.

Pessoas que têm mais prática em meditação podem achar as seleções gratuitas um pouco fracas, no entanto. Se você deseja acessar conteúdo mais importante, como meditações guiadas ou música original, pagar pela versão premium é uma necessidade. Qualquer pessoa que esteja seriamente decidida a fazer da meditação uma prática diária (e não se importe com o preço) deve considerar uma assinatura paga do Calm.

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