8 aplicativos que ajudam você a se desconectar e viver o momento

Fazer uma desintoxicação digital é uma maneira saudável de escapar do mundo das telas por um tempo e reorientar. Paradoxalmente, os aplicativos bloqueadores e de desintoxicação podem ajudá-lo a desconectar e rastrear seu tempo de inatividade. Esses aplicativos ainda oferecem algum grau de controle sobre seu telefone e seu conteúdo, porque desligar completamente o telefone nem sempre é uma opção. Aqui está um resumo de aplicativos projetados para ajudá-lo a se afastar ocasionalmente de sua tecnologia.

1. OFFTIME

Bloqueie um número selecionado de aplicativos ou chamadas recebidas com OFFTIME. Defina o cronômetro para uma quantidade selecionada de minutos ou horas e, em seguida, simplesmente continue seu dia com menos distrações do telefone. Você também pode criar horários diários no OFFTIME para bloquear certas horas do dia para descansar, para que você possa sair com amigos, familiares ou você mesmo.

Enquanto isso, o recurso de bloqueio de chamadas permite que você selecione quais contatos podem e não podem entrar em contato com você durante o OFFTIME. Isso garante que você ainda estará acessível para atender chamadas importantes, por isso é mais um recurso de triagem de chamadas.

Jogar com seu telefone durante as horas OFFTIME definidas resultará em algumas notificações de aviso e você perderá esse bloco de OFFTIME. Um recurso de estatísticas rastreia a quantidade de tempo livre de tela que você acumulou para que você possa acompanhar ao longo do tempo.

Download: OFFTIME para iOS ($0.99) | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

2. Desintoxicação Digital

Repleto de recursos de responsabilidade, o aplicativo Digital Detox é para pessoas que levam a sério a quebra de seus hábitos de tela. Para aumentar as apostas, o aplicativo pede que você coloque um pouco de dinheiro na linha quando fizer um esforço para reduzir o uso do telefone.

Várias configurações de desafio ajudam você a facilitar a desintoxicação do telefone. Por exemplo, o desafio fácil pede que você esqueça o telefone por 2 horas, enquanto o desafio difícil dura um dia inteiro.

Sair de um desafio antecipadamente custará US$ 0,99. E como o aplicativo usa a permissão de administrador do dispositivo Android, você não pode simplesmente desinstalá-lo para sair da desintoxicação mais cedo. Este aplicativo significa negócios.

O app gamifica a experiência: você ganha pontos por completar seus desafios de desintoxicação. Ganhe conquistas ao longo do caminho, confira o quadro de líderes e desafie amigos para se juntarem a você na competição.

Download: Desintoxicação Digital para Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

3. Dragões Detox Digital

Outro aplicativo que gamifica sua experiência sem telefone é o Digital Detox Dragons. Ao combinar seu tempo livre de tela com um jogo no estilo Dungeons & Dragons, você pode quebrar seu vício em telefone enquanto luta contra inimigos.

Ficar longe do seu telefone com sucesso por períodos definidos ajuda você a ganhar pontos de experiência. Por exemplo, 25 minutos sem tela dão 5 pontos de experiência.

Passe mais minutos longe do seu telefone para subir de nível rapidamente e causar mais danos aos seus inimigos (ou seja, dragões).

Para uma maneira totalmente original de ajudar a diminuir o uso da tela, tente a sorte no Digital Detox Dragons.

Download: Dragões Detox Digital para Android (Livre)

4. telefone minimalista

Se o seu smartphone é muito atraente, mas você não está convencido mudar para um mudo, então este aplicativo é a maneira ideal de obter o melhor dos dois mundos. Ao reduzir os recursos do seu smartphone, o aplicativo de telefone minimalista incentiva você a alcançar cada vez menos o seu dispositivo.

O aplicativo remove os ícones de suas cores brilhantes, exibindo-os como links somente de texto. Um lembrete de tempo interromperá sua navegação nas mídias sociais, lembrando você de parar de rolar infinitamente. As notificações são armazenadas para visualização posterior.

Com este aplicativo instalado, sua tela inicial se tornará uma interface simples em preto e branco. Recursos simples permitem que você faça uma chamada, acesse a função de relógio, pesquise ou deslize para verificar as notificações. Você não perderá nada, mas o telefone é visivelmente menos confuso e chama a atenção.

Com mais de 100.000 downloads, o telefone minimalista é um aplicativo popular que ajuda você a viver o momento. Qualquer pessoa interessada em usar ferramentas online para ser mais minimalista irá apreciar este aplicativo simples.

Download: telefone minimalista para Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

5. Fora da tela

Ao fornecer uma representação visual do uso do tempo de tela, o OffScreen ajuda você a ficar mais atento à sua rolagem.

Obtenha acesso imediato aos seus dados rastreados, como o número de coletas, minutos médios de uso e até mesmo o tempo gasto usando seu telefone enquanto caminha. No mínimo, lembrar de guardar o telefone quando estiver em movimento é mais fácil do que usando um olho robótico para ajudar a evitar colisões de caminhada e mensagens de texto.

Você pode acompanhar seus melhores registros de desintoxicação de telefone no OffScreen. Em geral, este aplicativo pode ajudá-lo a ficar mais ciente de seus hábitos de rolagem e aprender a aproveitar mais tempo livre de tela.

Download: Fora da tela para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)

6. Sem telefone

Para aqueles que prosperam quando há um pouco de competição, o aplicativo Phoneless notificará seus amigos se você falhar em seus desafios de desintoxicação digital. Basta ficar fora do seu telefone durante a contagem regressiva para ganhar e evitar essa humilhação semi-pública.

Como bônus, agora você e seus amigos terão outro motivo para deixar seus telefones em paz durante os hangouts da vida real. Vença o desafio Phoneless para se gabar e aprenda a aproveitar a companhia um do outro.

Download: Sem telefone para iOS (Livre)

7. Um segundo

O aplicativo One Sec adiciona um pouco de atrito a qualquer tentativa de visualização de mídia social.

Cada vez que você tenta abrir seu feed favorito, o aplicativo One Sec pede que você faça uma pausa primeiro e respire antes de ser sugado pelas últimas postagens. Ao incentivá-lo a refletir por um momento, o aplicativo ajuda a redirecionar o desejo de rolar a mídia social durante qualquer tempo de inatividade.

Você também pode bloquear aplicativos e sites selecionados completamente.

O aplicativo One Sec convida você a ter momentos de reflexão consciente ao longo do dia e se tornar mais consciente de seus hábitos.

Download: Um segundo para iOS (Gratuito, assinatura disponível)

8. Opala

Desconecte as distrações do seu telefone com o popular aplicativo Opal, que permite definir o horário de trabalho diário para bloquear determinados aplicativos e sites automaticamente enquanto você se concentra. Para os ultra-dedicados, você pode tornar esses temporizadores impossíveis de contornar.

O aplicativo Opal pode ajudá-lo a manter o foco e se tornar mais consciente de como está gastando seu tempo, desconectando-o de potenciais bloqueadores de produtividade. Para quem lida com um vício em mídias sociais tóxicas, aplicativos bloqueadores como o Opal podem quebrar o hábito de rolagem automática.

Download: Opala para iOS (Gratuito, assinatura disponível)

Viva o momento com aplicativos de desintoxicação digital

O acesso constante às mídias sociais, à Internet e até mesmo às chamadas telefônicas podem levar a distrações. Mas com a ajuda de aplicativos de desintoxicação digital, lembrar de fazer uma pausa nas telas de vez em quando se torna uma segunda natureza.

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