Como fazer um ajuste de bicicleta DIY com a ajuda de aplicativos e do YouTube

Uma das maneiras mais simples de melhorar seu passeio de bicicleta é garantir que o ajuste seja perfeito. Esteja você usando uma bicicleta híbrida, uma bicicleta de estrada ou até mesmo uma bicicleta de praia, ajustar a bicicleta corretamente ao seu corpo resultará em um passeio mais confortável e eficiente. Aqui está o que você precisa saber sobre como obter o melhor ajuste de bicicleta, se você optar por usar um aplicativo, assistir a instruções em vídeo ou visitar uma loja profissional.

Usando o MyVeloFit para fazer um ajuste de bicicleta DIY

MyVeloFit usa IA para ajudar os ciclistas a se adaptarem bem por conta própria. Com este serviço, você pode usar a mesma tecnologia que as lojas profissionais de ciclismo têm acesso para o seu bike fit em casa.

Para usá-lo, você precisará ter acesso à sua bicicleta, tradicional ou treinador de bicicleta inteligentee seu smartphone. Envie alguns vídeos conforme as instruções e a tecnologia do MyVeloFit determinará seu ajuste ideal para maior conforto e velocidade.

Você pode testar o processo MyVeloFit gratuitamente e obter uma análise básica de ajuste, enquanto uma análise de ajuste mais avançada requer uma associação paga.

Baixe aplicativos para ajudá-lo com um ajuste de bicicleta

Com o aplicativo certo, seu smartphone pode ser uma ótima ferramenta para fazer um ajuste de bicicleta DIY. Aqui estão algumas opções que ajudarão a ajustar o ajuste da sua bicicleta rapidamente.

1. Bicicleta Fast Fit Elite

Bike Fast Fit Elite é um aplicativo de análise de vídeo que usa muitas das mesmas ferramentas que você pode ver em uma montagem profissional de bicicletas, incluindo adesivos de rastreamento de movimento colocados em pontos-chave do seu corpo. (Você pode comprar adesivos redondos em uma loja de material de escritório para servir a esse propósito para a montagem de sua bicicleta em casa!)

Você também precisará de acesso a um treinador de bicicleta e um tripé de telefone para obter os melhores resultados. Se você não tiver um em mãos, você ainda pode fazer um simples tripé de smartphone DIY fora do material de escritório comum.

Depois de configurar o treinador e o telefone, faça um vídeo de si mesmo andando no aplicativo para rastrear seu movimento de ciclismo e a posição geral do corpo. O aplicativo criará um modelo de estrutura de arame da sua postura de pilotagem e o comparará com as estatísticas de ciclistas semelhantes. Equipado com esses dados, você pode ajustar as posições do selim e do avanço para um melhor ajuste.

Download: Bicicleta Fast Fit Elite para iOS (US $ 9,99, compras no aplicativo disponíveis)

2. O Roadie Bike Fit

Trabalhando com pontos de dados de fotos de sua bicicleta, o aplicativo Roadie Bike Fit ajudará você a se ajustar melhor à sua bicicleta de estrada, contra-relógio ou triatlo. Melhor ainda, este aplicativo não requer um treinador, pois você pode encostar a bicicleta em uma superfície plana para tirar as fotos necessárias.

Basta tirar um par de fotos de sua bicicleta conforme indicado pelo aplicativo e, em seguida, ajustar o posicionamento dos principais pontos de medição em sua bicicleta. Em pouco tempo, você receberá um boletim e sugestões úteis para ajustar sua bicicleta para obter um melhor ajuste.

Download: A Roadie Bike Fit para Android ($4.99)

3. Calculadora Bike Fit

A Calculadora Bike Fit é uma maneira simples de determinar as melhores medidas para um ótimo ajuste de bicicleta. Selecione o tipo de bicicleta que você anda, adicione algumas medidas e deixe o aplicativo fazer todos os cálculos para você.

Ao usar este aplicativo, uma fita métrica será particularmente útil. A parte da pergunta do formulário do aplicativo é basicamente direta, mas pode ser necessário pesquisar na web para obter dicas sobre como fazer algumas das medidas necessárias (como "Quanto tempo meu tronco está centímetros?"). Depois de responder a todas as perguntas, o aplicativo fornecerá sugestões para ajustar sua bicicleta.

Download: Calculadora Bike Fit para Android (Livre)

Como ajustar sua própria bicicleta com a ajuda do YouTube

Se você está pensando em fazer seu próprio ajuste de bicicleta, use o professor favorito de todos: o YouTube. Não faltam vídeos conduzidos por especialistas que podem orientá-lo pelas etapas de uma montagem adequada de bicicleta rapidamente.

1. Como ajustar sua bicicleta em casa

Destinado a discar no seu conforto, este vídeo da REI é sobre como obter um ajuste personalizado rápido e sem complicações. Você precisará de algumas ferramentas simples à mão, incluindo uma chave Allen e um prumo. Em apenas 5 minutos, Jason mostrará exatamente como posicionar sua bicicleta corretamente para que você possa continuar o passeio.

2. Como fazer um Bike Fit simples (em casa)

Voltado para ciclistas com bicicletas de estrada, este vídeo do ciclista Cam Nicholls e do especialista em bicicletas Neill Stanbury oferece uma abordagem mais detalhada (embora ainda simplificada) para um ajuste de bicicleta DIY. Com os conselhos deles, tudo, desde a posição do grampo até o guidão, será discado após um curto período. Para aproveitar ao máximo este vídeo, você também precisará de um treinador estacionário. Se você usa um treinador inteligente ou um modelo clássico, depende de você.

3. Como fazer um DIY um Bike Fit em casa

Este vídeo da Specialized University oferece instruções passo a passo para obter um ótimo ajuste de bicicleta usando métricas do Aplicativo de dimensionamento Retül, um treinador e algumas ferramentas simples. Você fará ajustes cuidadosos na altura do selim, recuo do selim, guidão e posição do punho enquanto o narrador explica por que cada um desses componentes da bicicleta é tão crucial para o seu ajuste personalizado. Após alguns minutos de ajustes, você estará pronto para passeios muito mais confortáveis.

Visite sua loja de bicicletas local para um ajuste de bicicleta personalizado

Seja você um ciclista casual ou alguém procurando uma vantagem competitiva, conselhos e suporte de sua loja de bicicletas local podem ser inestimáveis. Em alguns casos, seu profissional de montagem de bicicletas usará pouco mais do que um fio de prumo e alguns cálculos rápidos para acertar sua bicicleta. No entanto, existem mais ferramentas de montagem de bicicletas com tecnologia pesada disponíveis em lojas profissionais também. Serviços como o Retül usam captura de movimento 3D e tecnologia de geometria do corpo personalizada para oferecer um ajuste de bicicleta extremamente detalhado e personalizado.

Você também pode usar a bicicleta fit de uma loja para obter uma imagem precisa do seu estilo de pilotagem. Seu montador pegará os dados desta máquina (que parece a bicicleta ergométrica mais intensa de todos os tempos) e aplicará os ajustes em sua própria bicicleta. Os preços e estilos de montagem de bicicletas profissionais variam, então faça uma pequena pesquisa para encontrar o montador perfeito.

Ande com conforto com um encaixe de bicicleta DIY ou Pro

As bicicletas vêm em tamanhos padrão, mas os corpos humanos têm especificações únicas. Certifique-se de que sua bicicleta se adapta à sua forma individual com um encaixe de bicicleta personalizado. Quer você visite uma loja de bicicletas profissional, use um serviço digital ou faça bricolage com a ajuda de alguns aplicativos e vídeos, obter um ótimo ajuste de bicicleta tornará cada passeio muito melhor.

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