O que é o Apple Fitness + Burn Bar e como você pode desativá-lo?

O Apple Fitness + tem um recurso Burn Bar que ajuda você a manter suas rotinas de treino e introduz um pouco de competição saudável na mistura. Embora isso possa motivar algumas pessoas, a boa notícia é que, se você não gosta de competir, sempre pode desativar a Burn Bar. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre esse recurso como ativá-lo e desativá-lo.

O que é a barra de queimadura no Apple Fitness+?

Você provavelmente já ouviu alguns Apple Fitness+ treinadores falam sobre o Burn Bar enquanto você está se exercitando. A Burn Bar ajuda você a comparar seu desempenho com o de outras pessoas que fizeram o mesmo exercício.

Com base em uma série de cálculos, a Burn Bar mostrará sua posição em comparação com outros usuários do Apple Fitness+. A Burn Bar serve para lhe dar um pouco de motivação extra sempre que perceber que está ficando para trás.

Como funciona o Apple Fitness+ Burn Bar?

A Burn Bar usa diferentes fatores para determinar seu progresso, incluindo sua frequência cardíaca, peso e o número de calorias que você está queimando. Vale a pena notar que, se sua frequência cardíaca não estiver aparecendo durante o treino ou se você não estiver usando um Apple Watch, a Burn Bar não funcionará corretamente.

A Burn Bar só irá comparar seu progresso com outros usuários que tenham o mesmo peso que você para torná-lo justo. Isso significa que você só será comparado a pessoas com características físicas semelhantes, então você não ficará desanimado ou achará muito fácil.

Então, com base nas calorias que você queimou, a Barra de Queimadura mostrará sua posição em comparação com o resto do "Pacote". Há um total de quatro posições diferentes em que você pode estar. Atrás da Matilha, Na Matilha, Meio da Matilha, Frente da Matilha e À Frente da Matilha. Quanto mais você se exercita e quanto mais calorias você queima, melhor a chance de estar à frente do grupo.

Os resultados na Burn Bar são baseados nos dois minutos anteriores do treino. Após a conclusão do treino, a Burn Bar mostrará sua posição final com base na média do seu esforço em comparação com outras pessoas que fizeram a mesma sessão. Também vale a pena mencionar que ninguém poderá saber quem você é ou qualquer outro tipo de informação com base nos resultados da Burn Bar. Essa informação permanece privada.

Quais exercícios usam a barra de queimadura?

Como você provavelmente já viu, nem todas as sessões de treinamento do Apple Fitness + usam a Burn Bar. Em vez disso, esse recurso está disponível apenas em um grupo selecionado de rotinas de treino consideradas mais exigentes:

• Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT)
• Esteira
• Ciclismo
• Treinos de remo

Como ativar ou desativar a barra de gravação no Apple Fitness+ no iPhone e iPad

Não há dúvida de que o Burn Bar apresenta uma competição amigável, o que pode ajudar você a ficar à frente do grupo. Com isso dito, não é para todos. Se você só quer se concentrar em si mesmo em vez de competir com "a matilha", tudo bem.

Você pode desativar facilmente a Barra de Queimadura, para não precisar lidar com ela durante todos os treinos. Basta seguir estes passos:

1. Abra o Condição física aplicativo.
2. Toque no Fitness+ aba.
3. Escolha o treino que deseja fazer. Lembre-se de que você precisa escolher um treino das seções HIIT, Esteira, Ciclismo ou Remo.
4. Toque em Vamos para iniciar seu treino.
5. Toque em Métricas botão localizado no canto inferior esquerdo da tela (o ícone do retângulo com um quadrado e um círculo dentro dele).
6. Alternancia Barra de queimadura fora.
7. Toque Feito quando você terminar.

E é isso - você nunca mais verá a Burn Bar durante seus treinos. Você pode se concentrar em seus próprios objetivos e usar as coleções Apple Fitness+ sem qualquer pressão da concorrência. Se você quiser reativá-lo, basta repetir as mesmas etapas.

Fique à frente do pacote

Lembre-se de que a Apple Fitness + Burn Bar deve impulsionar você com uma competição amigável, mas você sempre pode desativá-la quando não quiser comparar seu desempenho com os outros. E se você acha que o Apple Fitness + não é mais para você, sempre pode experimentar um dos serviços alternativos de condicionamento físico.

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