Como criar um foco de fitness no seu iPhone

Exercitar-se é uma excelente maneira de relaxar do trabalho e das responsabilidades pessoais, a menos que você seja continuamente interrompido por notificações. Independentemente de você verificar seu telefone ou não, o ruído extra dessas notificações pode distraí-lo de sua sessão e afetar seu desempenho.

Ainda assim, você pode se preocupar em perder algo importante se desativá-los completamente. É aí que o recurso Focus do seu iPhone é útil. Aprenda a configurar um foco de fitness para que você possa ter paz de espírito enquanto desfruta do silêncio.

Como criar um foco de treino no seu iPhone

Se você é novo no recurso, Recurso de foco da Apple é como uma versão mais configurável de Não perturbe. Embora você já possa ativar o Não perturbe conforme necessário, há momentos em que você pode estar mais aberto à comunicação ou precisa garantir que certas pessoas passem. Os usos mais comuns dos modos de foco são trabalho, sono e tempo pessoal, mas seus treinos podem exigir um nível diferente de restrições.

Para criar um foco de condicionamento físico, vá para Definições e role até encontrar o menu Focus com o ícone da lua. Em seguida, vá para as configurações de foco e toque no Mais botão no canto superior direito da tela.

Seu iPhone perguntará em que você deseja se concentrar e fornecerá algumas opções para começar, incluindo condicionamento físico, jogos, direção e trabalho. Se você já criou um foco de condicionamento físico, não o encontrará na lista. Em vez disso, volte ao menu anterior e abra seu foco de condicionamento físico existente na lista para gerenciar suas configurações.

Uma das etapas mais importantes na criação de um Focus no seu iPhone é determinar quem pode entrar em contato com você. Alguns modos de foco são mais fáceis de configurar do que outros. Se você tem um foco no trabalho, é provável que queira que seu chefe, colegas de trabalho ou clientes entrem em contato com você em vários aplicativos.

Quando se trata de malhar, pode ser melhor tratá-lo como se estivesse dormindo. Pense nisso como seu tempo para se exercitar e relaxar, e como você só estará fora de alcance por um breve período, provavelmente não há problema em bloquear todos, exceto as pessoas que você deseja que entrem em contato com você em um emergência. Limite-o a pessoas e aplicativos que precisam de sua atenção imediatamente.

Se você já configurou uma lista de Favoritos com as mesmas pessoas, basta selecionar o Favoritos opção para permitir chamadas desse grupo. Se você quiser que uma pessoa em particular passe em mais de um aplicativo, você pode adicioná-la ao Pessoas permitidas seção.

Além disso, na próxima tela, você terá a opção de alternar Permitir chamadas repetidas ligado ou desligado. Isso significa simplesmente que, se alguém fora das pessoas permitidas tentar ligar para você mais de uma vez em um curto período de tempo, seu telefone considerará urgente e permitirá que a chamada ou a mensagem cheguem.

Limite quais aplicativos podem chegar até você

Assim como os contatos que você deixa passar, os aplicativos que você permite enviar notificações também são uma questão de preferência pessoal. Mas lembre-se de que sua sessão de treino provavelmente levará apenas um curto período sem notificações.

Como você deseja que sua atenção permaneça na atividade para obter os melhores resultados, considere apenas permitir que aplicativos com notificações urgentes passem. No entanto, se você usa o Apple Fitness ou outro aplicativo de treino e deseja receber notificações dele, coloque-o no Aplicativos permitidos seção.

Enquanto isso, se você usar o aplicativo Workout em um Apple Watch e não quiser que a Siri anuncie seus marcos, você pode desative o feedback de voz e seu relógio soará para notificá-lo.

Automatize seu modo de foco

O foco de fitness é exclusivo de outros modos de foco, pois você o configura para ligar automaticamente quando você inicia um treino do Apple Watch. Se você não possui um Apple Watch ou prefere ativá-lo manualmente, pode pular isso.

Como todos os modos de foco do iOS, você também pode programar o foco no Fitness para ser ativado em um horário programado. No entanto, você pode descobrir que esse recurso é útil apenas para atividades que sempre iniciam e param ao mesmo tempo.

Encontre o equilíbrio com seu foco em condicionamento físico

O recurso Focus do iPhone é uma excelente maneira de acalmar sua mente durante o trabalho, sono e lazer. É especialmente benéfico durante os treinos, pois permite que você se concentre na tarefa em mãos e aproveite ao máximo sua sessão.

Se você achar que não conseguiu se exercitar sem interrupção, o Fitness Focus pode ser a solução que você procura.

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