9 blogs e sites de dieta paleo para receitas saudáveis ​​e deliciosas

O aspecto chave da dieta paleo é comer alimentos não processados, como os humanos faziam há muito tempo. É uma maneira bastante pré-histórica de comer e limitará sua lista de compras a apenas carne, frutos do mar, vegetais, frutas e nozes. Você terá que evitar completamente açúcares, grãos, legumes, laticínios e óleos vegetais.

Embora seja restritiva, a dieta paleo pode dar às pessoas mais energia e ajudar na perda de peso e na saúde do coração. Esses sites e blogs ajudarão você a encontrar recursos e receitas se você quiser experimentar a dieta paleo ou expandir seu paladar paleo.

O site Nom Nom Paleo é administrado por Michelle Tam, que alguns chamam de Rainha da Cozinha Paleo. Ela certamente parece fazer tudo, pois seu site está cheio de conselhos incríveis, receitas, livros de receitas e planos de refeições que você pode seguir usando um aplicativo de planejamento de refeições.

Todas as suas receitas são 100% paleo. Além disso, você pode comer muitas de suas receitas se estiver em outro programa de dieta, como Whole30 ou low-carb. O site apresenta uma loja com uma variedade de deliciosas misturas de especiarias, como umami salteado em pó e picante Sichuan em pó. Se você já segue o Nom Nom Paleo e quer ainda mais receitas e recursos, pode conferir o livro de receitas de Tam, Nom Nom Paleo: Let's Go!

Mark começou seu blog há mais de 10 anos e cobre tudo o que você precisa saber se quiser comer como os humanos faziam 10.000 anos atrás. Este é um site onde você encontrará informações sobre muitos tópicos relacionados à paleo, desde os prós e contras de viver um estilo de vida primitivo até paleo e receitas de ceto para iniciantes.

Procurando receitas paleo fáceis e deliciosas para começar? Tente o barras de biscoito de macadâmia, enchiladas instantâneas de carne de panela, ou almôndegas suecas sem glúten. Você também pode ouvir o podcast Primal Kitchen ou visitar o Canal do Primal Kitchen no YouTube para vídeos de receitas de dar água na boca.

Michele começou sua jornada de dieta em 2013 para ajudar com uma lesão na corrida e seus problemas de SII. Ela tem uma paixão por fornecer aos outros receitas paleo saudáveis, saborosas e familiares. Se você está procurando receitas classificadas por curso ou uma refeição para fazer em um feriado específico, Michele é a garota que tem tudo!

Algumas das receitas paleo de Michele que você precisa experimentar são ela muffins de abóbora paleo com canela streusel, assado recheado abobrinha, e paleo "empanado" costeletas de frango. Michele também vende um livro de receitas, Paleo Baking At Home, que tem ainda mais receitas.

Se você leva a sério o início de uma dieta paleo, há uma série de ótimos aplicativos paleo isso pode facilitar muito. No entanto, não há melhor lugar para começar do que o site The Paleo Mom. A Dra. Sarah Ballantyne é especialista em saúde e biofísica médica que deseja ajudar outras pessoas a melhorar sua saúde.

O Paleo Mom apresenta uma biblioteca infinita de diferentes recursos onde você pode aprender sobre o estilo de vida paleo, autoimunidade, nutrição, saúde intestinal e receitas paleo-amigáveis. Para iniciantes na cozinha, comece com o básico da cozinha, como guacamole ou frango assado. Para quem quer se desafiar, experimente o mini tortas de ganache de alfarroba ou o tourtiere de salmão (torta de carne).

Juli é uma comedora paleo obcecada por comida que admite que não come 100% paleo o tempo todo, mas quer inspirá-lo a comer comida deliciosa e saudável. As receitas no PaleOMG são de dar água na boca e a fotografia de comida é impressionante. Certifique-se de experimentar alguns, como o de Juli tacos de peixe, Sem glúten recheio de pão de milho, e fofo panquecas de proteína.

No site, os tópicos variam de fitness, moda e beleza a gravidez e viagens. Juli também hospeda um podcast chamado PaleOMG sem censura, onde ela compartilha suas experiências e atualizações de vida.

Este blog é ideal para quem gosta de doces, pois se concentra mais em sobremesas deliciosas e paleo-amigáveis ​​e guloseimas assadas. Erin é uma garota do Texas que simplesmente adora qualquer coisa a ver com assar. Ela faz questão de garantir que quase todas as suas receitas sejam sem grãos, sem glúten, sem laticínios e paleo.

Com quase 500 receitas disponíveis - de brownies e biscoitos a cheesecakes - provavelmente não há sobremesa deliciosa que você não encontre no Texanerin Baking. Além disso, a autora tem algumas deliciosas receitas salgadas, como ela salmão com crosta de nozes.

O blog Cook Eat Well trata de mantê-lo simples e fácil. A autora, Lisa, vem comendo refeições saudáveis ​​​​e paleo-amigáveis ​​​​nos últimos 10 anos. Suas receitas em destaque são rápidas e saborosas, mas ainda assim feitas com ingredientes fáceis de encontrar para todos.

As "receitas de atalho" de Juli são projetadas para que você não passe horas na cozinha cozinhando. Você pode cozinhar receitas saudáveis ​​e caseiras com orçamento limitado, como pernas de frango de búfalo ou batatas fritas. Apesar de serem receitas descomplicadas, não faltam sabor, e você pode continuar comendo os alimentos que conhece e adora.

O site da Paleo Diet é a biblioteca definitiva de todos os melhores princípios e conceitos básicos da paleo. No site, você encontrará recursos sobre o estilo de vida paleo, planos de refeições, listas de compras, livros de receitas e a ciência por trás da dieta paleo.

Para quem está procurando apenas receitas saborosas, você pode pesquisar por ingrediente, tipo de refeição ou tipo de prato. Há algo para todos, desde hambúrgueres de curry coentro para paleo frango tikka masala. E para algo doce depois do jantar, confira receitas de trufas de chocolate com framboesa, torta de abóbora e muito mais.

Elana se autodenomina fanática por comida e pioneira paleo, mas também é uma autora best-seller que simplesmente gosta de criar deliciosas receitas paleo.

Refeições imperdíveis no site de Elana incluem muffins de queijo e salmão chipotle. Para aqueles com um dente doce, existem receitas para snickerdoodles sem glúten, fudge com baixo teor de carboidratos e muito mais. Para aprender os meandros da culinária paleo, você também pode ler os livros de receitas de Elana.

Blogs e sites para facilitar a dieta paleo pré-histórica

Às vezes chamado de dieta do homem das cavernas, o programa de dieta paleo centra-se em comer como os humanos faziam milhões de anos atrás. Pode ser difícil saber quais alimentos você pode comer e quais você deve ficar longe, mas esses blogs e sites inspiradores de dieta paleo podem fornecer todas as informações que você precisa para começar.

Os 5 principais blogs de alimentos da dieta mediterrânea para seguir agora

Leia a seguir

Sobre o autor