Longe vão os dias em que o único equipamento de ginástica doméstico que você poderia ter era um par de halteres. E não importa os equipamentos de exercícios de curta duração, como o Thigh Master e o Shake Weight.
Agora, a tecnologia do equipamento de exercício avançou tanto que é possível concluir uma rotina de exercícios completa no conforto da sua sala de estar. Não é mais necessário ir a uma academia para ter acesso a equipamentos de exercícios - tudo o que você precisa é de uma academia em casa inteligente tudo em um!
O que é um All-in-One Smart Home Gym?
Atualmente, os equipamentos de exercícios domésticos tornaram-se tão inteligentes que agora você pode cobrir todas as bases básicas de exercícios em uma única máquina. Os ginásios domésticos inteligentes são exatamente isso - inteligentes. Eles vêm em todas as formas e tamanhos, mas todos são estações compactas de treino tudo-em-um ou máquinas que geralmente se concentram em cardio e força.
Em geral, eles possuem recursos inteligentes como Bluetooth ou Wi-Fi. Se preferir, você pode até construir sua academia em casa do zero com alguns dos melhor equipamento de ginástica em casa inteligente. Portanto, em vez de encher toda a sua sala de estar com equipamentos de ginástica regulares, talvez seja hora de uma opção mais inteligente. Mas antes de se comprometer, considere os prós e os contras de uma academia doméstica inteligente.
Prós de um All-in-One Smart Home Gym
Conveniência, design e tecnologia de fitness inteligente são algumas das melhores características de um ginásio doméstico inteligente tudo-em-um. Veja mais de perto as vantagens de possuir uma dessas máquinas.
1. Versatilidade do exercício
Se você está procurando uma máquina que lhe dê acesso a uma variedade de exercícios e treinos diferentes, uma academia em casa inteligente completa é uma excelente opção. Essas máquinas oferecem tantas opções e geralmente têm uma enorme biblioteca de exercícios, seja para fazer uma sessão de ioga, musculação ou uma aula básica de alongamento.
2. Equipamento para economia de espaço
Uma das melhores partes de um ginásio doméstico inteligente tudo-em-um é o quão compactos eles são. Muitos deles, como o Tonal smart home gym, prenda na parede sem ocupar muito espaço. Além disso, o Tonal possui um sistema de treinamento de peso integrado para ajudá-lo construir músculos e ficar mais forte. Outro grande exemplo é Speediance. Seu design é semelhante ao da Tonal, mas em vez de ser montado na parede, é autônomo e dobrável.
3. Orientação de treino profissional
Mesmo se você for um novato ou um fanático por fitness, é sempre um bônus ter a orientação profissional de um treinador. Muitos ginásios domésticos inteligentes multifuncionais apresentam câmeras integradas ou sensores de movimento inteligentes que fornecem acesso a exercícios ao vivo conduzidos por um treinador no conforto da sua própria casa. Alguns até usam esses recursos inteligentes para fornecer feedback instantâneo sobre seu formulário.
4. Cria Responsabilidade de Fitness
Quando você não tem motivação, ou simplesmente está tendo um dia preguiçoso, não há nada pior do que ter que se deslocar para a academia. Os ginásios domésticos inteligentes tudo-em-um eliminam a maioria das desculpas para não se levantar e se mexer. Além disso, ter a academia tão perto o tempo todo pode encorajá-lo a manter seu regime de exercícios mesmo quando não quiser.
5. Tecnologia inovadora de rastreamento de exercícios
Você pode optar por usar uma academia doméstica comum e equipamentos de ginástica, mas perderá os recursos inteligentes que podem levar seu treino para o próximo nível. As academias domésticas inteligentes multifuncionais são equipadas com recursos como Bluetooth, Wi-Fi e sensores de movimento inteligentes. Além disso, muitos deles também incluem uma tela integrada onde você pode acompanhar seus movimentos e desempenho enquanto acompanha uma aula de treino.
Contras de um All-in-One Smart Home Gym
Embora existam muitas coisas incríveis sobre ter uma academia em casa inteligente tudo-em-um, há um punhado de potenciais negativos que você precisa ter em mente. De preços altos a falta de comunidade, descubra se esses contras são prejudiciais para você.
1. Academias multifuncionais podem ser caras
Infelizmente, muitos ginásios domésticos inteligentes completos têm um preço incrivelmente alto e não funcionam se você estiver com um orçamento apertado. Sem mencionar que alguns exigem pagamentos mensais de assinatura. Além disso, algumas máquinas, como o academia em casa tempo, não inclua todos os acessórios de treino, como pesos mais pesados ou um banco dobrável. Portanto, você terá que comprá-los separadamente online.
2. Projetos de equipamentos volumosos
Não há dúvida de que, pelo que são, as academias domésticas inteligentes multifuncionais são elegantes e compactas. Ainda assim, se você quiser exercite-se em um espaço pequeno, eles podem não ser a melhor opção. O Máquina de ginástica doméstica inteligente Speediance, por exemplo, pode ser armazenado encostado na parede, mas você ainda precisa de espaço para dobrá-lo e usar as roldanas e cabos confortavelmente.
3. Nenhuma orientação de treino pessoal
Algumas máquinas de ginástica doméstica inteligentes tudo-em-um podem realmente captar seu movimento e fornecer feedback sobre seu formulário. No entanto, como você sabe quais exercícios são melhores para você começar, qual tamanho de peso usar e assim por diante? Uma máquina como esta não supera a orientação pessoal de um personal trainer profissional - especialmente para iniciantes!
4. Configuração e instalação de academia
Os ginásios domésticos inteligentes tudo-em-um prometem ser fáceis de instalar e usar, mas isso pode ser bastante complicado. Por um lado, muitos deles exigem uma forte conexão Wi-Fi. Em segundo lugar, há requisitos rígidos de espaço e altura do teto. E, por último, você deve garantir que o espaço em que deseja instalá-lo esteja próximo a uma tomada elétrica.
Além disso, se você adquirir o ginásio doméstico inteligente Tonal, não poderá configurá-lo sozinho; você tem que pagar mais para instalá-lo profissionalmente.
5. Experiência de exercício chata e tediosa
Embora as academias domésticas inteligentes multifuncionais ofereçam muita variação quando se trata de classes e tipos de exercícios, fazer exercícios em casa sozinho às vezes pode se tornar monótono. E mesmo que seja conveniente se exercitar em sua sala de estar, você pode perder as interações sociais que tem quando vai à academia ou faz uma aula de ginástica presencial.
Um All-in-One Smart Home Gym vale o investimento?
Com base no que você precisa para atingir suas metas de condicionamento físico, uma academia doméstica inteligente completa pode ser a opção perfeita para você. Do lado positivo, a maioria deles são máquinas silenciosas, elegantes, esteticamente agradáveis e economizadoras de espaço que se encaixam bem na maioria das salas de estar.
Por outro lado, eles não são adequados para todos, ou seja, pessoas que vivem em bairros próximos. Além disso, o preço desses ginásios domésticos inteligentes multifuncionais pode ser bastante alto. Portanto, se cabe no seu orçamento e na sua casa, uma academia em casa inteligente tudo-em-um pode ser um ótimo investimento! Caso contrário, você pode encontrar a versão mais simples e comprovada na academia.
