Se os preços no supermercado o deixam empacado, veja como cortar custos e ainda comer de forma saudável. Continue usando frutas frescas, vegetais e outros ingredientes excelentes em sua comida caseira enquanto encontra maneiras de economizar. Com a ajuda de alguns aplicativos e ferramentas online, gerenciar seu orçamento alimentar será mais fácil do que nunca.
1. Obter coleta de supermercado
Atenha-se a uma lista de compras e evite compras por impulso comprando em uma loja local. Se eles não oferecem esse serviço, alguns serviços de entrega de supermercado online também oferecem uma opção de coleta.
Optar pela coleta não apenas economiza tempo, mas também simplifica o acompanhamento de um orçamento. Fique de olho no preço total o tempo todo em que estiver adicionando mantimentos à cesta virtual. Isso torna mais simples substituir produtos mais baratos ou omitir totalmente produtos superfaturados.
2. Comprar em grandes quantidades
Estocar itens a granel pode fazer muito sentido se você executar os números primeiro para garantir que seja realmente mais barato. Se for algo que você usa apenas ocasionalmente ou produtos perecíveis que podem expirar antes de serem usados, as compras em massa podem acabar custando mais.
O calculadora de preço unitário ajuda a determinar a economia potencial de uma compra em massa. Divida o preço a granel por peso ou item para ver se faz sentido financeiro para uma compra específica.
3. Compre (muito) local
Verifique o Marketplace do Facebook, o Nextdoor e os subreddits da cidade para encontrar vizinhos que possam ter ovos, mel ou outros itens básicos à venda. Muitas vezes é mais barato (e mais saboroso) comprar esses produtos localmente.
4. Visite o mercado do seu fazendeiro
O mercado do fazendeiro é tipicamente um tesouro de frutas e vegetais baratos. Um aplicativo como o Soko Farmers' Market App pode ajudar a localizar mercados de agricultores próximos e até mesmo encomendar produtos com antecedência.
O aplicativo Soko exibe os endereços dos mercados de agricultores locais, bem como o horário de funcionamento. Há também um artigo sobre os tipos de alimentos que eles vendem, incluindo produtos locais, assados, frutos do mar, carne e muito mais.
Além disso, o Fornecedores A tela permite que você acompanhe seus vendedores favoritos. Na maioria das vezes, é um aplicativo incrivelmente útil para quem deseja se conectar com vendedores locais para uma variedade de alimentos.
Download: Aplicativo Soko Farmers' Market para iOS | Android (Livre)
5. vendas da loja
Claro, não é o conselho mais revolucionário, mas aumentar as vendas no supermercado local pode ajudar a economizar bastante dinheiro. O aplicativo Flipp permite que você analise milhares de anúncios semanais de negócios.
Selecione algumas lojas favoritas na configuração, bem como os produtos que você costuma comprar com mais frequência. A partir daí, revise as vendas e compare os preços no Navegar guia e, em seguida, procure o cupons guia para economias adicionais.
Se você está procurando por um item específico, vá para o Procurar tela para encontrar o preço mais barato entre as lojas locais. Por último, configure um lista de observação para receber alertas quando os itens caem para um determinado preço. O uso desses parâmetros facilitou a localização de uma dúzia de ovos por menos de US$ 5, por exemplo.
Para muitas pessoas, o aplicativo Flipp é uma maneira útil de encontrar ofertas e fazer uma comparação de compras - antes de colocar os pés na loja. Um pouco de planejamento prévio pode simplificar o orçamento de alimentos, e você poderá desfrutar de preços mais baixos para alimentos básicos e guloseimas.
Download: Flipp - Compras semanais para iOS | Android (Livre)
6. Cultive seus próprios mantimentos
Para uma solução de longo prazo, considere cultivar suas próprias ervas e vegetais. O aplicativo Seed to Spoon ensina como cultivar alimentos para sua família com instruções abrangentes, mas acessíveis. Completo com artigos e conselhos detalhados, facilita o processo para jardineiros iniciantes.
Leia guias de cultivo para mais de 100 frutas, vegetais e ervas diferentes. Digite sua localização para descobrir quais plantas prosperarão nessa parte do mundo. Há também conselhos para proteger suas plantas contra pragas.
Se você está curioso sobre jardinagem, cultivar produtos pode ser uma maneira divertida e gratificante de ter alimentos frescos à mão e reduzir os custos de mercearia. Esteja você trabalhando com um grande quintal ou uma simples janela da cozinha, provavelmente há algo que crescerá bem em sua configuração. Além disso, poucas coisas têm um sabor melhor do que um tomate ou morango colhido fresco em uma horta.
Download: Semente para Colher para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
7. Planeje as refeições estrategicamente
Aborde sua cozinha com um plano de jogo. Com um pouco de trabalho de preparação a cada semana, planejar as refeições com antecedência pode ajudar a otimizar seus esforços. Ao ter tudo pronto para ir antes do tempo, você também se sentirá menos inclinado a pegar comida para viagem ou fast food depois de um dia agitado.
Para algumas dicas e orientações úteis, o melhores aplicativos de planejamento de refeições tornar mais fácil comer de forma saudável e aproveitar ao máximo qualquer orçamento alimentar. É também uma maneira fantástica de trabalhar com restrições ou preferências alimentares específicas.
8. Coma mais refeições à base de plantas
Feijões, lentilhas e muitas outras plantas fornecem fontes relativamente baratas de proteína, e há cerca de um milhão de maneiras deliciosas de prepará-los. Com mais de 600 receitas à base de plantas, o aplicativo Forks Plant-Based Recipes é um recurso incrível para qualquer chef doméstico. É uma maneira fantástica de experimentar novas cozinhas e pratos criativos e continuar desenvolvendo novas habilidades culinárias.
As receitas são agrupadas em categorias úteis, como wraps e hambúrgueres, grãos incríveis, massas e macarrão e até café da manhã. Percorrer qualquer uma das listas oferece uma tremenda quantidade de inspiração, quer você queira fazer muffins de gengibre e pêssego para o café da manhã ou croquetes de nabo e batata-doce. É um recurso útil sempre que você precisar de inspiração e ideias sobre o que preparar para o jantar.
Depois de encontrar um vencedor, clique no botão sinal de mais sob a tela de ingredientes para adicionar tudo ao Lista de compras. Isso facilita a escolha de várias receitas e agiliza suas compras.
Download: Forks Receitas à base de plantas para iOS ($5) | Android ($5)
Mesmo quando os preços dos alimentos fazem você pensar duas vezes, é possível encontrar as melhores ofertas em mantimentos com a ajuda de aplicativos e ferramentas online. Fazendo compras estrategicamente, procurando as melhores ofertas e usando o mercado de produtores locais, você pode comer de forma saudável sem gastar demais. Continue criando refeições deliciosas e frescas em casa.
