Recarregue sua bateria social com algum tempo sozinho e esses aplicativos e sites divertidos e interessantes.
Quando se trata de autocuidado, muitos introvertidos se dão melhor com atividades relaxantes e relaxantes. Essas maneiras discretas de relaxar funcionam para qualquer pessoa, mas são especialmente úteis para pessoas que valorizam o tempo de silêncio. Aqui estão algumas maneiras pelas quais pessoas introvertidas podem recarregar suas baterias após um dia agitado.
O que os introvertidos precisam para conforto?
Se você se considera introvertido, faz parte dos estimados 30 a 50% da população nos Estados Unidos que se enquadra nessa categoria, de acordo com Explorar. Você provavelmente valoriza algum tempo sozinho para recarregar. Embora ninguém seja 100% introvertido ou extrovertido, as pessoas que tendem à introversão geralmente encontram conforto na solidão, bem como na companhia de alguns amigos e familiares escolhidos.
Embora muitos introvertidos adorem uma grande noitada de vez em quando, eles geralmente precisam de tempo para atividades de autocuidado que permitam tempo para descansar, recarregar as energias e refletir. Aqui estão algumas opções divertidas.
1. Reflita com aplicativos de registro no diário
Se você usar um aplicativo de diário ou um caderno de papel tradicional, o registro no diário é uma maneira perfeita de tirar todos esses pensamentos de seu cérebro e colocá-los na página (ou tela). Quer você chame de diário, diário ou diário de bordo, fazer anotações sobre o seu dia é uma maneira reconfortante de refletir e desestressar.
Para mais segurança, o aplicativo Diário com Senha permite que você escreva o quanto quiser sem se preocupar com a possibilidade de alguém ficar intrometido e ler. O aplicativo armazena suas reflexões com segurança e sua interface simples facilita a digitação.
Basta tocar no marca de seleção para completar uma entrada. A relógio botão permite adicionar um carimbo de hora à sua entrada e um estrela destaca notas importantes. Para bloqueá-lo, vá para a tela de configuração e selecione o Senha seção para criar um código de quatro dígitos. Agora suas entradas estão seguras e protegidas.
Download: Diário com Senha para iOS (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
2. Acenda sua imaginação
Toque em seu lado criativo. brincar com ferramentas gratuitas de desenho e pintura online, tire algumas fotos ou toque um instrumento musical - o que chamar sua atenção. Revise velhos hobbies ou experimente algo novo.
Para uma diversão divertida diretamente no seu telefone, o aplicativo FlipaClip ajuda você a criar facilmente animações 2D. Incorpore também seus próprios videoclipes e fotos nos minifilmes. Mesmo se você não tiver experiência anterior em animação, o tutorial rápido do aplicativo o deixará pronto para começar em apenas alguns minutos. Comece animando uma bola quicando simples para pegar o jeito dela.
Desenhe em quadros para criar animações personalizadas de qualquer coisa que vier à mente. Adicione suas próprias fotos ao plano de fundo ou desenhe sobre seus vídeos para obter um efeito legal de rotoscopia.
Em apenas alguns minutos, você criará um filme personalizado legal. É fácil passar uma tarde inteira brincando com o aplicativo e adicionando efeitos às suas novas animações. Há algo de meditativo e cativante em ver seus desenhos ganharem vida.
Download: FlipaClip: Crie animação 2D para iOS | Android (Compras gratuitas no aplicativo disponíveis)
3. Reconecte-se com um amigo
Mesmo que muitas vezes valorizem seu tempo sozinhos, os introvertidos também precisam de conexões sociais. Entre em contato com um amigo pelas redes sociais, mensagem de texto ou WhatsApp se você não gosta de ligações. Às vezes, conversar e conversar com suas pessoas favoritas é uma das melhores maneiras de melhorar seu humor.
Se você perdeu contato com um amigo, então encontrar um velho amigo online com um site como Alumni.net. Existe um ex-colega ou amigo de escola que gostaria de ouvir de você? Envie-lhes uma mensagem rápida - é mais fácil do que um telefonema e não interrompe seu tempo sozinho, mas pode ser tão eficaz.
4. Ouça música suave ou ruído branco
Divirta-se com uma lista de reprodução calmante de qualquer música que o ajude a relaxar e descontrair. Use o Sua biblioteca no recurso Spotify para redescobrir favoritos esquecidos e criar sua lista de reprodução de relaxamento definitiva.
Ou baixe um aplicativo como myNoise e brinque com as várias configurações de ruído branco. Ajuste os graves, médios e agudos de cada som ao seu gosto e crie sua própria mistura personalizada de áudio relaxante.
No meus barulhos tela, ouça ruído branco, batidas binaurais, ondas do mar, trovões distantes, cânticos e até mesmo uma velha mansão assustadora. Brincar com as várias opções do aplicativo é uma maneira divertida de descobrir novos ruídos de fundo ou músicas de que você gosta.
Toque seus sons favoritos quando estiver focado em outra atividade, como meditar, desenhar ou cozinhar. Como alternativa, relaxe e concentre-se nos sons suaves por alguns minutos e aproveite para não fazer nada.
Download: meuruído para iOS | Android (Grátis, assinatura disponível)
5. Conecte-se com a natureza
Passe algum tempo ao ar livre para recarregar as baterias com o sol e o ar fresco. Explore a flora e a fauna locais com a ajuda do aplicativo iNaturalist, que ajuda a identificar plantas e animais.
Quando estiver em contato com a natureza, tire uma foto de qualquer inseto, pássaro, réptil ou outra criatura que chamar sua atenção. A vida vegetal também pode ser identificada.
Carregue uma foto no aplicativo, que pode identificar sua planta ou animal imediatamente. É uma maneira divertida de aprender mais sobre as plantas e animais locais e transforma uma caminhada comum no parque em uma caça ao tesouro.
Download: iNaturalist para iOS | Android (Livre)
6. Enrole-se com uma ótima leitura
Fuja para uma história. Se você precisar de algumas sugestões, então Readgeek recomenda livros com base em seus favoritos anteriores. É uma maneira simples de encontrar novos autores e histórias que levam em consideração seus gostos pessoais. Basta avaliar alguns livros e clicar no botão Obter recomendações botão na parte inferior da tela.
Leia um pequeno resumo sobre seus livros recomendados e escolha um novo título. Prepare uma boa xícara de café, chá ou outra bebida de sua preferência e comece a ler.
Desestresse com atividades de autocuidado para introvertidos
Da próxima vez que precisar de um tempo relaxante para si mesmo, vale a pena tentar essas atividades calmantes para introvertidos. Se você deseja passar o tempo explorando a natureza, atualizando sua leitura ou se expressando de forma criativa, há muitas maneiras de relaxar sem ficar sobrecarregado. Com a ajuda de alguns aplicativos, sites e outras ferramentas, você pode recarregar sua bateria social e aproveitar seu tempo de inatividade.