Com milhares de aplicativos de saúde e fitness disponíveis para download e novos sendo lançados o tempo todo, é fácil ficar sobrecarregado com o número de opções. No entanto, nem todo aplicativo cumpre suas promessas. Aqui estão alguns aplicativos de saúde e fitness a serem evitados com base em avaliações negativas, recursos defeituosos e interfaces confusas.
1. BetterMe: Coaching de Saúde
A ideia de um treinador de saúde virtual para ajudar a atingir suas metas nutricionais e de condicionamento físico definitivamente parece atraente. Mas como isso funciona com o aplicativo BetterMe? Para começar, insira informações sobre sua alimentação atual, exercícios e hábitos de sono, bem como notas sobre o que você espera melhorar. O aplicativo gera um plano personalizado com exercícios, um rastreador de ingestão de água, um registro de calorias e até mesmo componentes de áudio para saúde mental.
Na maioria das vezes, o BetterMe é um ótimo aplicativo com muitos recursos. No entanto, os revisores pediram uma maior capacidade de personalizar a lista de tarefas diárias. Por exemplo, alguns observaram que prefeririam uma variedade maior de exercícios com modificações para torná-los mais acessíveis. Além disso, vários revisores observaram problemas ao sincronizar o aplicativo com um rastreador de condicionamento físico, bem como bugs que impediam o funcionamento adequado do aplicativo. A experiência do aplicativo também seria aprimorada ao disponibilizar parte do conteúdo offline.
Outros relataram problemas com o componente de registro de alimentos, o que pode exigir que você insira tudo manualmente. Existe uma opção para escanear o código de barras de alimentos com a câmera do seu telefone, mas esse recurso não é confiável. Há também um foco significativo no monitoramento de peso e na contagem de calorias, que é até mencionado no conteúdo de áudio sobre saúde mental. Isso pode ser útil para alguns usuários, mas é bom estar ciente dos prós e contras de aplicativos de contagem de calorias também. Por exemplo, eles podem promover expectativas irrealistas de metas de perda de peso.
A funcionalidade do aplicativo BetterMe pode melhorar com o tempo, mas não brilha em sua iteração atual. Você pode tentar com o teste gratuito, mas há muitos mais bem avaliados aplicativos para autotreinamento considerar também.
Download: BetterMe: Coaching de saúde para iOS | Android (Assinatura necessária, avaliação gratuita disponível)
2. ATLETO
A ideia do ATLETO é ótima: criar uma rede social para que os atletas criem novas conexões e se incentivem em um esporte escolhido. Na configuração, você pode optar por se concentrar em uma variedade de atividades atléticas, desde corrida até basquete e arco e flecha. Você também pode participar de grupos esportivos locais ou optar por hospedar seu próprio evento. Além disso, grande parte do aplicativo é voltada para ajudar os alunos a se conectarem em um ambiente universitário. Isso parece perfeito, certo?
Infelizmente, falhas dificultam o agendamento de eventos e problemas adicionais fazem com que o aplicativo trave regularmente. Deixando de lado os problemas técnicos, as funções de busca do app nem sempre facilitam a localização de outros atletas em uma determinada área, mesmo nas grandes cidades.
Com algumas correções de bugs e melhorias na função de pesquisa, o aplicativo ATLETO tem o potencial de ser uma ferramenta de mídia social útil para conectar atletas. Enquanto isso, experimente outros aplicativos de exercícios sociais como StepBet ou esquadrão para se conectar com os outros.
Download: ATLETO para iOS | Android (Livre)
3. Sharecare
O aplicativo Sharecare promete fazer muito: ajudá-lo a dormir melhor, reduzir o estresse e até encontrar um ótimo médico quando precisar. Ele oferece um espaço seguro para armazenar todos os seus dados de saúde, incluindo medicamentos, resultados de laboratório e informações de seguro. Além disso, o Sharecare também oferece um local para monitorar sua caminhada, alimentação e níveis de estresse todos os dias.
No entanto, a abordagem do aplicativo para a saúde não é perfeita. Por exemplo, uma parte do teste Real Age pede que os usuários façam upload de uma selfie para que o aplicativo possa estimar sua altura e peso. Para ser claro, esta é uma selfie que inclui apenas o seu rosto, e as medidas estimadas estavam muito erradas.
O aplicativo pede medidas de cintura, o que pareceu a alguns críticos um meio fora de alcance de medir a saúde. Além disso, algumas das perguntas, como avaliar sua saúde geral em relação a outras pessoas da sua idade e decidir se suas refeições do dia foram adequadamente saudáveis, estão abertas à interpretação.
Em seguida, os recursos de rastreamento de integridade exigem muita entrada dos usuários. Para acompanhar as etapas, por exemplo, você precisa conectar uma fonte de dados externa, como o Fitbit ou o aplicativo Samsung Health. Porque existem tantos excelentes aplicativos rastreadores de atividades em geral (e aplicativos de pedômetro bem avaliados em particular), isso parece um trabalho extra bizarro. Se você precisar extrair todas as informações do seu aplicativo Apple Health, por exemplo, por que não usar esse aplicativo?
Muitos revisores também relataram problemas com o aplicativo não sincronizando bem com rastreadores de condicionamento físico ou outros aplicativos de condicionamento físico. O Sharecare é um aplicativo grande com muitos recursos, mas seus muitos problemas com o rastreamento de atividades significam que pode não oferecer os dados mais precisos ou úteis para pessoas que procuram um estilo de vida saudável mudanças. Outros aplicativos que integram muitos dados, como Apple Health ou Samsung Health, podem ser escolhas mais úteis.
Download: Sharecare para iOS | Android (Livre)
4. Rastreador de nutrição AI: Macro Di
Para ser claro, o AI Nutrition Tracker tem alguns recursos redentores. O layout geral do aplicativo faz muito sentido e você pode visualizar a ingestão diária de calorias totais, proteínas e fibras na tela inicial. Além disso, as receitas sob o Refeições recomendadas tab parece apetitoso, com opções de salada de erva-doce e laranja, quesadillas de frango e sanduíche caprese de peru.
No entanto, a seleção de alimentos é limitada. Existe a opção de adicionar algo novo sob o Criar uma comida guia, mas às vezes esse pequeno inconveniente pode ser uma grande barreira para ser consistente com o rastreamento de alimentos.
Além disso, alguns usuários relataram problemas com o aplicativo falhando ao sincronizar com o Fitbit. A quantidade de conteúdo de condicionamento físico no aplicativo também pode ser desconcertante para alguns, porque o aplicativo parece ser um rastreador de nutrição autônomo. Na maioria das vezes, o aplicativo AI Nutrition Tracker é uma boa escolha se você também deseja uma quantidade enorme de conteúdo de condicionamento físico com um aplicativo de rastreamento de alimentos baseado em assinatura. No entanto, você pode querer considerar outras aplicativos rastreadores de nutrição on-line, como MyFitnessPal, também.
Download: Rastreador de nutrição AI: Macro Di para Android (Assinatura necessária, avaliação gratuita disponível)
Evite aplicativos de saúde frustrantes
Às vezes, os aplicativos garantem ótimos recursos ou benefícios para a saúde, mas não cumprem totalmente essa promessa. Com isso em mente, você pode querer ignorar esses aplicativos de bem-estar. Felizmente, também há muitos amados aplicativos de saúde e fitness com milhões de downloads e classificações altas que podem ajudá-lo a atingir suas metas de bem-estar.