Como parar de procrastinar e começar a trabalhar em seus objetivos

Você possui uma lista de grandes ideias e projetos que ainda não iniciou? Empurrar projetos para o fim da sua lista de tarefas não é incomum, especialmente no ritmo frenético da vida atual. Mas, ao adquirir habilidades saudáveis ​​de gerenciamento de tempo, você pode criar tempo e, finalmente, começar a trabalhar em seus maiores objetivos.

A procrastinação é uma das maiores causas de ficar sem tempo durante o dia. A boa notícia é que algumas mudanças simples podem transformar o quanto você faz em um dia. Aqui está um guia sobre como parar de procrastinar e começar a trabalhar em seus objetivos.

1. Estabeleça metas claras e alcançáveis

Criar um plano claro é um aspecto fundamental para o estabelecimento de metas bem-sucedidas. Um plano estruturado ajuda você a permanecer no caminho certo e evitar a sobrecarga inicial ao definir metas.

WinGo é um aplicativo projetado para criar planos eficazes e medir seu progresso. O aplicativo divide suas metas em etapas para facilitar o gerenciamento. Cada estágio é representado por um círculo em uma linha de progresso, para que você possa trabalhar em seu objetivo passo a passo.

WinGo fornece todas as ferramentas para aumente sua produtividade usando critérios SMART. Você pode definir prazos para cada etapa de um plano, adicionar lembretes e definir um valor de importância para diferentes tarefas. Você também pode ser muito específico usando a guia Descrição e criando várias tarefas para cada estágio. Se você deseja se concentrar em um determinado aspecto de seu objetivo, pode clicar no botão de estrela ao lado de diferentes tarefas e visualizá-las na guia Em andamento.

Download: WinGo para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)

2. Agende um horário para trabalhar em seu objetivo

Se você cai na armadilha de anotar ideias, mas nunca gasta tempo trabalhando nelas, esta dica é para você. Bloquear um horário semanal em seu calendário para trabalhar em seu projeto o ajudará a limitar as distrações e garantir a consistência.

FlowSavvy é uma ferramenta de agendamento inteligente que ajuda você a criar planos adaptáveis ​​à sua agenda, mesmo quando ela muda com frequência. Para adicionar um novo intervalo de tempo, pressione o botão mais botão (+) na página inicial, selecione Tarefae defina quanto tempo você gostaria de trabalhar em seu projeto.

O FlowSavvy adicionará a tarefa a um espaço disponível em sua agenda automaticamente. Se algo novo surgir em seu calendário, basta clicar no botão Recalcular botão. Criar um intervalo de tempo dedicado em seu calendário para o trabalho do projeto ajudará você a priorizar com mais eficiência e cuide melhor do seu calendário.

Download: FlowSavvy para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)

3. Anote suas intenções

Se você não tem nenhum significado por trás do seu projeto, como você se motivará a trabalhar nele? Descobrir o “porquê” por trás do seu projeto estimulará a motivação natural para ajudá-lo a trabalhar com mais facilidade e menos esforço.

Um aplicativo de diário básico é um ótimo espaço para anotar as intenções do projeto sem se distrair. O Simple Journal oferece um ambiente de escrita silencioso para ajudá-lo a se conectar com seus pensamentos sem ser excessivamente complexo. Na página inicial, pressione o botão mais botão (+) para começar a digitar uma entrada.

Você pode alterar o diário da entrada pressionando os três pontos no canto superior direito. O Simple Journal lista as entradas cronologicamente, para que você possa acessar facilmente diferentes ideias com base na hora em que foram escritas. Ele também oferece uma ferramenta de pesquisa para digitalizar texto facilmente.

Download: Diário Simples para Android (Grátis, assinatura disponível)

Download: Diário básico para iOS (Grátis, oferece compras no aplicativo)

4. Priorize Tarefas Corretamente

Fazer as coisas na ordem errada é um erro comum ao fazer planos e estabelecer metas. Ao priorizar seu projeto em relação a tarefas menos relevantes, você progredirá mais rapidamente e será mais eficiente em geral.

TickTick é um aplicativo avançado de gerenciamento de tarefas que permite classificar e priorizar suas tarefas diárias de forma eficaz. Existem quatro níveis de prioridade para distinguir as tarefas umas das outras: alta, média, baixa e sem prioridade. Não importa o quão caótica seja sua lista de tarefas, você pode adicionar estrutura às suas tarefas a partir do caixa de entrada aba.

Acerte os três pontos no canto superior direito e selecione Prioridade debaixo do GrupoPor cabeçalho. Isso apresenta uma lista organizada de tarefas categorizadas por seu nível de prioridade, para que você saiba quais tarefas concluir primeiro.

Para obter melhores resultados, é ideal trabalhar em seu projeto quando você tiver mais energia. Por esta, determinando seu chorotipo de sono é útil.

Download: TickTick para Android | iOS (Grátis, assinatura disponível)

5. Crie uma lista de coisas a fazer

Se você teve um dia improdutivo, a causa muitas vezes decorre do que você não deveria ter trabalhado, e não do que realmente fez. Criar uma lista de tarefas a não fazer é uma solução perfeita para eliminar o desperdício de tempo ao longo do dia.

To Don't é um aplicativo útil para anotar as coisas que o impedem de trabalhar em seu objetivo. Quer você queira supere seu hábito de rolagem irracional ou passar menos tempo nas redes sociais, To Don't ajudará você a remover o tempo perdido do seu dia, para que você possa se concentrar no que é importante.

Para adicionar um novo item, basta pressionar o botão mais botão (+) localizado na parte inferior da página inicial e digite o mau hábito que deseja evitar. Não monitore seu progresso perguntando se você gastou tempo com cada mau hábito todos os dias. Para maior motivação, você também pode ganhar sequências por ter sucesso de forma consistente.

Download: Não fazer para Android (Livre)

Download: Lista de coisas a não fazer para iOS (US$ 1,99, compras no aplicativo disponíveis)

6. Empurre tarefas irrelevantes para amanhã: Faça (Amanhã)

Algumas tarefas podem parecer urgentes, mas podem ser feitas mais tarde. Como resultado, você pode perceber como não alcançou suas principais prioridades do dia, apesar de quanto tempo tinha.

Do It Tomorrow oferece uma solução inteligente para ajudá-lo a mover tarefas irrelevantes para amanhã, para que você possa trabalhar no que é importante hoje. A interface é dividida em duas seções: Hoje e Amanhã. Sempre que sentir que a lista de tarefas de hoje está ficando muito confusa, você pode clicar na seta ao lado de uma tarefa para movê-la para a seção Amanhã.

Empurrar tarefas sem importância para amanhã reduzirá o estresse ao planejar seu tempo e aumentará a produtividade. Dar a si mesmo espaço extra durante o dia para trabalhar em seu projeto também facilitará se tarefas inesperadas surgirem em sua rotina.

Pare de procrastinar e comece a trabalhar em seus objetivos com essas dicas

Quer seus objetivos sejam pequenos ou grandes, a parte mais difícil é começar. Procrastinar é o caminho mais fácil, e é por isso que é tão comum. Use este guia para eliminar todos os elementos que desperdiçam tempo do seu dia, para que você possa se concentrar no que é realmente importante. Tente implementar essas dicas e perceba como um pequeno esforço a cada dia é muito melhor do que nenhum progresso.