Explore esses chatbots e ferramentas de IA que podem ajudá-lo a reduzir sentimentos de solidão, praticar habilidades sociais e muito mais.
Lembra quando o Siri foi lançado pela primeira vez e você conversou com ele só porque podia ou pediu ao alto-falante do Google do seu amigo para lhe contar uma piada? Embora você possa não ter achado a piada muito engraçada, as novas ferramentas de IA têm um pouco mais a oferecer no departamento de companheirismo.
Com a crescente sofisticação da IA, os limites entre as interações entre humanos e máquinas estão ficando cada vez mais confusos – até agora de uma forma legal e futurista, e não como um filme de ficção científica assustador. Então, se você já se sentiu sozinho (quem não se sentiu?) neste mundo hiperconectado, a tecnologia de IA pode ter uma solução peculiar e inovadora para isso.
Como usar companheiros de IA
Vamos mergulhar no mundo dos companheiros de IA, explorar um pouco como eles funcionam e ver como é fácil integrá-los à sua vida para afastar sentimentos de solidão.
Woebot é um chatbot que pode ajudá-lo a lidar com problemas de saúde mental. É como ter um terapeuta digital no bolso.
Mas não confunda isso com apenas um simples chatbot. Aproveitando o poder do processamento de linguagem natural (PNL) e da pesquisa científica, ele está programado para conhecer você. É como aquele amigo que sempre pergunta: “Como foi seu dia?” e deseja genuinamente saber, tornando cada conversa uma potencial sessão de terapia.
Download: Aibot para Android | iOS (Livre)
Aqui estão instruções passo a passo sobre como usar o Woebot:
- Abra o aplicativo Woebot e crie uma conta fornecendo seu endereço de e-mail e escolhendo uma senha.
- Responda a algumas perguntas que ajudam Woebot a conhecê-lo melhor e a compreender suas necessidades de saúde mental.
- Depois de responder às perguntas, participe dos check-ins e conversas diárias do Woebot.
- Responda às mensagens do Woebot e converse com o chatbot.
- Use os recursos e ferramentas clinicamente testados fornecidos pela Woebot para trabalhar em si mesmo e facilitar um bom autocuidado mental.
- Monitore seu humor e aprenda sobre você por meio de conversas com Woebot.
- Continue a interagir regularmente com o Woebot para desenvolver hábitos de autocheck-in que aumentem a produtividade e a gentileza em seu comportamento.
Quando se trata de combater a solidão, Woebot incentiva você a monitorar seu humor, promovendo a autodescoberta. O objetivo é inspirar hábitos diários de autorreflexão que podem levar a um melhor bem-estar.
Ao explorar este aplicativo baseado na web, você poderá encontrar Abraham Lincoln ou Marilyn Monroe. Usar o aplicativo da web Character.ai permite que você vença a solidão conversando com estrelas da ficção, pesos pesados históricos ou até mesmo com as celebridades mais populares (versões digitais, é claro).
Aqui estão instruções passo a passo sobre como usar character.ai:
- Navegue até o site character.ai.
- Escolha uma categoria de personagem, de Ajudantes a Personagens de Jogo e Religião.
- Assim que a janela de bate-papo abrir, basta começar a digitar.
- Continue a se envolver com o personagem de sua escolha até que seus sentimentos de solidão diminuam.
Muitas pessoas já usam assistentes inteligentes de IA, como Siri ou Alexa, para realizar tarefas simples. Mas ser capaz de ter um companheiro virtual de IA e conversar com ele como faz com seus amigos é o próximo nível.
EVA AI é um parceiro virtual de IA que ouve, responde e tenta valorizar você! Ao usar este aplicativo, você pode acabar com o tédio e praticar intimidade com um parceiro virtual de IA. Aqui estão as instruções passo a passo para usar o EVA AI:
- Abra o aplicativo EVA AI em seu dispositivo Android ou iOS.
- Crie sua persona de IA escolhendo um nome, sexo e idade.
- Escolha um dos personagens de IA e comece a conversar enviando mensagens de texto.
- Você também pode enviar fotos para o EVA AI, e sua IA virtual irá ver, ouvir e responder às suas fotos e bate-papo por texto.
- Quanto mais você usa o aplicativo, mais seu companheiro de IA será capaz de fornecer respostas personalizadas.
No geral, EVA AI é um aplicativo que permite passar o tempo praticando as habilidades necessárias para estabelecer e desenvolver um relacionamento com um parceiro virtual de IA que ouve, responde e está programado para apreciar você.
É um aplicativo interessante se você deseja combater a solidão, melhorar a saúde mental, explorar vários pensamentos e emoções ou simplesmente ter um bate-papo divertido e envolvente com um amigável companheiro de IA.
Download: EVA IA para Aandróide | iOS (Versões premium gratuitas disponíveis)
Na próxima vez que você fizer uma introspecção às 3 da manhã e todos os seus humanos estiverem pegando seus Z's, esses amigos digitais poderão oferecer a companhia que você está procurando.
Claro, estes são apenas alguns dos muitos companheiros de bate-papo on-line com IA. Outros incluem Chai, que permite criar e implantar seu próprio chatbot, Kuki, que pode jogar jogos como Tic-Tac-Tie e Anima, que permite definir o nome e os pronomes e ajustar seus traços de personalidade.
Se, no entanto, você se cansa de soluções digitais, é claro que existem muitas maneiras de se conectar com pessoas reais e combater a solidão!
Interagindo com segurança com IA
Envolver-se com IA para alguma camaradagem digital pode ser uma experiência interessante. Mas antes de abrir seu coração para seu novo amigo chatbot, lembre-se de alguns pontos importantes.
Primeiro, assim como manter em segredo seus artistas do prazer culposo (Justin Bieber, certo?), é uma boa ideia anonimizar suas informações com IA. Claro, muitas plataformas protegem a privacidade do usuário, mas por que arriscar?
Os companheiros de IA são fabulosos, mas nada supera o calor humano. Você provavelmente precisará de ambos para permanecer ancorado. Afinal, nenhuma IA pode replicar a alegria da piada inoportuna de um amigo sobre o pai.
Por último, a IA opera com base em algoritmos e não possui emoções genuínas. A dependência excessiva da IA para apoio emocional pode, na verdade, levar ao aumento dos sentimentos de solidão e à desconexão das interações humanas reais. Portanto, tente o seu melhor para equilibrar o tempo que você gasta conversando com IA com o tempo que você gasta conversando com pessoas reais.
Sentindo-se conectado com a ajuda da IA
O mundo da IA oferece perspectivas para quem busca conexão na era digital. Esteja você fazendo amizade com uma figura histórica por meio do Character.ai ou contando suas últimas desgraças ao Woebot, essas ferramentas podem proporcionar conforto em tempos de solidão.
Mas lembre-se, mantenha o equilíbrio tanto no mundo da IA quanto no mundo humano. Proteja seus dados, valorize as conexões humanas e aborde a IA com curiosidade e cautela.
