As métricas do Smartwatch que você deve monitorar em cada faixa etária

Não é nenhum segredo: à medida que você cresce e muda, o mesmo acontece com as métricas que você está monitorando naquele seu smartwatch bacana. Sim, o que um jovem de 20 anos deve manter o controle pode ser muito diferente do que alguém na faixa dos 60 anos deseja priorizar.

Quer você seja um estudante universitário ágil ou um aposentado elegante, seu smartwatch pode ser usado para monitorar e rastrear as métricas mais importantes para a fase da sua vida. Vamos verificar quais métricas realmente importam para você, em cada uma das maravilhosas fases da vida.

Crianças (5–12 anos)

Convencer as crianças a trocarem as telas por balanços pode ser um desafio. É aí que o Fitbit Ás entra o rastreador de fitness. Este wearable é feito sob medida para crianças, garantindo que elas não estejam apenas sentadas, mas também pulando e correndo o suficiente diariamente. É como um tapinha virtual nas costas, torcendo por eles a cada conquista ativa.

No entanto, enquanto estão por aí conquistando parques infantis, os pais podem enfrentar questões de segurança. É aí que o Configuração familiar do Apple Watch brilha. Ao usar esse recurso, você pode acompanhar o paradeiro de seu filho. É tranquilidade permitir que os jovens explorem enquanto você garante que eles estejam sãos e salvos.

Adolescentes (13–19 anos)

Ah, a adolescência: uma mistura selvagem de conversas noturnas, pressões nos exames e a montanha-russa de emoções adolescentes. Qualquer pessoa que já passou pela puberdade sabe como os adolescentes estão se adaptando aos novos ritmos.

Um desses ritmos ao qual os adolescentes devem prestar muita atenção é o sono. Embora eles possam argumentar que os pergaminhos da meia-noite do TikTok são essenciais, seus corpos e mentes em desenvolvimento discordariam.

Dispositivos como o Alça de grito fornecer métricas quantificáveis ​​sobre os padrões de sono para garantir que os adolescentes obtenham os Zs de qualidade de que precisam. Ao medir essas estatísticas e apresentá-las por meio de gráficos, os adolescentes podem começar a priorizar o sono.

Além disso, as pressões da escola, dos esportes e da vida social podem criar estresse e ansiedade. É aí que o Apple Watch pode ajudar, ajudando-os a controlar seus níveis de estresse. Agradecidamente, smartwatches têm muitos sensores, incluindo aqueles que ajudam a monitorar o estresse, e a maioria deles também pode monitorar outras métricas de saúde.

Por exemplo, usando o Apple Watch e seu aplicativo Breathe integrado, os adolescentes podem monitorar os níveis de estresse e receber lembretes gentis, incentivando-os a fazer uma parada momentânea, respirar fundo e recalibrar.

Jovens adultos (20–35 anos)

A idade adulta jovem é um capítulo onde a independência recém-descoberta encontra a paixão pelo autoaperfeiçoamento e talvez a maratona ocasional (ou pensamentos de uma, pelo menos).

Esteja você percorrendo as calçadas da sua cidade, dominando o tapete de ioga ou apenas tentando superar a ingestão de calorias da noite anterior, um smartwatch pode ser um companheiro de bem-estar.

Especialmente com dispositivos Fitbit ou Garmin à sua disposição, você tem mais do que um cronometrista comum à sua disposição. Os wearables são mais como personal trainers para diversas atividades, desde sessões intensivas de mountain bike até levantamento de peso.

Mas a vida adulta jovem envolve mais do que estabelecer e atingir metas de condicionamento físico. Para as mulheres que estão navegando nestes anos, compreender o próprio corpo é crucial, e o recurso Cycle Tracking do Apple Watch fornece informações sobre seus ciclos menstruais e janelas de fertilidade. Para as mulheres interessadas em compreender melhor o seu corpo ou em planear famílias, é como ter um especialista em saúde amarrado ao seu pulso.

Adultos de meia idade (36–55 anos)

A meia-idade é aquela época da vida em que você pode precisar aumentar um pouco o tamanho da fonte. Nessa faixa etária, você provavelmente estará conciliando trabalho e família e talvez até dominando a arte da diplomacia adolescente em casa. Durante esse período, é mais essencial do que nunca ficar atento ao que seu coração está dizendo.

O Apple Watch não se trata apenas de fazer uma declaração no escritório (olha, ainda estou bem!). Devido à sua variedade de sensores integrados, inclui vários recursos que podem salvar sua vida.

Tomemos, por exemplo, o aplicativo Apple ECG e a capacidade do relógio de enviar notificações de ritmo irregular. Basicamente, você tem um cardiologista de bolso monitorando seu relógio.

E depois há o Samsung Galaxy Watch 6 repleto de recursos incluindo o novo recurso de monitoramento da pressão arterial. Alguns podem considerar isso útil; outros poderiam debater sua precisão. No entanto, ter alguns insights sobre esta importante métrica de saúde é sem dúvida benéfico.

Com o passar das décadas, as responsabilidades aumentam e o estresse também pode levar a noites sem dormir. Lembra quando você conseguia dormir durante uma tempestade aos 20 anos? Bons tempos. Ao entrar na meia-idade, você pode não estar recebendo Zs suficientes.

Como a maioria dos wearables hoje em dia, Linha de dispositivos da Fitbit oferece métodos de medição do sono usando sensores de frequência cardíaca e detectores de movimento.

É claro que as pessoas de meia-idade ainda podem ser ativas, realizando atividades físicas rigorosas. As métricas da bateria corporal podem ajudar pessoas de qualquer idade a maximizar sua jornada de condicionamento físico, evitando o overtraining.

Idosos (56 anos ou mais)

Entrando nos anos dourados, possivelmente com mais tempo para o chá e menos para cumprir prazos, você pode se perguntar: "Será que eu realmente preciso de um relógio que seja mais inteligente que meu computador antigo?" É claro, mas não se trata apenas de acompanhar os especialistas em tecnologia netos; trata-se de mantê-lo no seu auge.

A Apple lançou vários recursos de segurança para idosos em seus dispositivos Apple Watch, incluindo um impressionante recurso de detecção de queda. Isso significa que se você mora sozinho e se encontra em uma emergência médica, pode usar seu smartphone para enviar um SOS.

Outra métrica importante são os níveis de oxigênio no sangue. Pessoas com certas condições de saúde, como doenças cardíacas, podem precisar monitorar os níveis de oxigênio no sangue para determinar se os tratamentos estão funcionando. Você pode use o Fitbit Sense para monitorar o oxigênio no sangue e garanta que mudanças significativas em sua saúde não passem despercebidas.

Aproveitando a tecnologia Smartwatch em qualquer idade

Cada fase da vida apresenta suas nuances de saúde. No mundo atual, movido pela tecnologia, existe uma métrica de smartwatch personalizada aguardando cada faixa etária. Esses dispositivos não servem apenas para exibir notificações ou contar etapas. Eles fornecem informações úteis sobre o seu bem-estar.

Então, quer você esteja guiando um jovem através de aventuras no playground, navegando pelas demandas da vida adulta, dominando o dança da meia-idade ou apreciar o pôr do sol nos anos dourados, os smartwatches são equipados para garantir que a saúde e a segurança permaneçam foco.