O Wellness Coach oferece uma abordagem completa para monitorar e melhorar sua saúde física, mental e do sono. É por isso que amamos isso.
Seu bem-estar geral inclui sua saúde mental, física e emocional. Se você está procurando o aplicativo de bem-estar definitivo que pode fazer tudo, o Wellness Coach pode ser o que você está procurando. O aplicativo oferece tudo, desde treinamento pessoal individual e aulas de ginástica até conteúdo infantil e muito mais.
Se você está pensando em baixar o aplicativo Wellness Coach, abaixo estão vários recursos que adoramos.
1. Coaching Pessoal e em Grupo
Sessões de coaching individuais e em grupo são alguns dos destaques Treinador de bem-estar características. Quando se trata de coaching pessoal, nunca foi tão fácil encontrar o coach perfeito.
Tudo o que você precisa fazer é selecionar seu foco principal – alguns exemplos incluem saúde mental, crescimento pessoal e paternidade – e você pode navegar pelos treinadores disponíveis. As opções de coaching em grupo são mais parecidas com workshops comunitários e focam apenas em tópicos de bem-estar mental, condicionamento físico e nutrição.
2. Conteúdo do sono no Wellness Coach
Todo mundo precisa de um sono de beleza, e é por isso que o conteúdo do sono do Wellness Coach é tão impressionante. O aplicativo oferece muitas opções, desde histórias para dormir e meditações guiadas para dormir até música para dormir e aulas de ioga antes de dormir.
Além disso, existe até um programa de sono de 28 etapas para ajudá-lo a cultivar um sono de qualidade. Abrange tópicos como programação do sono e inclui exercícios como varreduras corporais e afirmações do sono.
3. Planos de treinador de bem-estar
Um programa para dormir não é tudo o que o Wellness Coach oferece; há uma biblioteca de outros programas e planos interessantes para mente e corpo aos quais você pode participar. Talvez você queira se concentrar em melhorar seu corpo treinando para sua próxima grande corrida.
Nesse caso, existe um programa chamado Your First 5K Race, que consiste em seis níveis e orienta você em treinamento de força, alongamento e aquecimento. Além disso, o que torna esses planos especiais é que você pode acompanhar ativamente seu progresso ao longo do plano.
4. Aulas de fitness em treinador de bem-estar
Esteja você procurando uma sessão rápida de HIIT suada ou aulas de dança para entrar no ritmo, você encontrará algo na biblioteca de fitness do Wellness Coach.
Cada aula inclui uma análise útil do que está por vir, incluindo a duração e o nível de condicionamento físico apropriado. Além disso, você pode baixar aulas se precisar se exercitar off-line. Ioga, kickboxing, Pilates e ciclismo são algumas das outras categorias de fitness disponíveis no aplicativo Wellness Coach.
5. Desafios da comunidade
Os desafios da comunidade acrescentam um elemento de motivação, por isso são um recurso notável do aplicativo Wellness Coach. Há uma seleção de desafios de bem-estar, hidratação e etapas com durações que variam de um desafio de um dia a 45 dias completos.
Ao participar de um desafio, você terá acesso ao grupo da comunidade onde poderá conversar com outros participantes. Além disso, você pode lançar seu próprio desafio e convidar outras pessoas para participar ou compartilhá-lo nas redes sociais.
6. Passo, Água, Rastreador de Bem-Estar
Embora alguns aplicativos exijam que você use um rastreador de passos e um rastreador de água separados, o Wellness Coach é um aplicativo que combina tudo em um. Além do mais, também inclui um rastreador de bem-estar, que é uma ferramenta que conta quantos minutos você gasta realizando qualquer conteúdo relacionado ao bem-estar do aplicativo.
Todos os rastreadores podem ser personalizados de acordo com seus objetivos específicos. Além disso, você pode até sincronizar o aplicativo com o Google Fit ou Fitbit.
7. Conteúdo de bem-estar para crianças
Às vezes, pode ser difícil encontrar conteúdo de bem-estar para crianças. Felizmente, o Wellness Coach possui uma biblioteca inteira ideal para os mais pequenos. A biblioteca inclui sessões de meditação guiada, música relaxante para dormir e histórias para dormir só para crianças.
Se precisar de ajuda fazendo seus filhos se movimentarem, o Wellness Coach também oferece aulas de ginástica para cada faixa etária específica. Assim, você encontrará aulas de ginástica adequadas à idade para crianças a partir dos quatro anos e até aulas para adolescentes se manterem em forma e saudáveis.
O aplicativo definitivo para aumentar seu bem-estar
Wellness Coach é um aplicativo móvel que torna muito mais fácil nutrir sua mente, corpo e estado geral de bem-estar. Ele oferece muitos recursos que você esperaria, como planos de bem-estar e aulas de ginástica. Além disso, oferece recursos especiais como sessões de coaching pessoal com coaches globais e sessões de coaching em grupo onde você pode interagir com o coach e a comunidade.
