Não desperdice seu sono

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É raro a tecnologia ter uma presença tão desenvolvida naquilo que de outra forma é considerado bastante práticas holísticas, mas o sonho lúcido é um daqueles assuntos em que a tecnologia realmente vem maneira.

Hoje vou dar uma olhada em vários hardwares e softwares diferentes que foram desenvolvidos para ajudar sonhadores lúcidos em todo o mundo.

Máscaras de sonho lúcido e detecção REM

O estado de tornar-se consciente dentro dos seus sonhos e assumir o controle total é o santo graal para os sonhadores. Para alguns, vem naturalmente, outros precisam trabalhar duro e praticar técnicas mentais; e há a curiosa tecnologia das máscaras para dormir com detecção de Lucid Dream ou REM.

Recentemente, revi um desses dispositivos - o Remeé Remee Lucid Dreaming Máscara comentário e doaçãoA Máscara Remee Lucid Dreaming (pronuncia-se rem-may) afirma ajudá-lo a dominar a arte do controle dos sonhos; ou, como é mais conhecido, Lucid Dreaming. Junte-se a mim enquanto nos perdemos na toca do coelho; ... consulte Mais informação

, um dispositivo de US $ 99 que começou sua vida no Kickstarter - e entregamos um a um leitor sortudo (se você perdeu isso, você realmente deve se inscrever no nosso feed RSS; não perca todas as empolgantes ofertas de jogos deste mês!). Embora eu não tenha tido muito sucesso com isso, alguns atribuem isso à abordagem "espingarda" de simplesmente acionar os sinais de luz durante a noite e não apenas quando os períodos REM são detectados.

O Remeé certamente não é a única máscara de dormir no mercado - o REM Dreamer (US $ 240) usa sensor de infravermelho para detectar movimentos rápidos dos olhos e apenas aciona os sinais de luz durante um estado de sonho.

No topo do mercado está o Zeo Personal Sleep Coach, cerca de US $ 400 (dica de chapéu para Sean Kelly @ LucidAcademy.com por me apontar para isso), um sistema de fita para a cabeça que detecta ondas cerebrais para detectar com mais precisão os estágios do ciclo do sono. Para mais informações, confira esta extensa revisão da Lucidopedia:

Embora o dispositivo em si não inclua dicas de sonhos lúcidos, ele pode ser usado para acordá-lo em um ponto específico em conjunto com as técnicas de "sonho lúcido induzido por despertar"; ou você pode vinculá-lo a aplicativos de sonhos lúcidos, como este ou este no Android.

Aplicativos para iPhone

Continue sonhando Como dominar o potencial do seu sonho com o sonho: LIGADO [iPhone]Na semana passada, analisei aplicativos que realmente ajudam a dormir melhor ao acordar no momento em que você se sentirá mais atualizado. Nesta semana, encontrei um aplicativo que faz tudo isso e ... consulte Mais informação talvez seja o aplicativo de sonho para iPhone que eu já encontrei. Ao detectar movimentos (ou melhor, falta deles por períodos REM), ele decide o melhor momento para reproduzir dicas de áudio lúcidas. Uma variedade de temas está disponível, como nas atualizações de aplicativos para atender a todos os desejos, desde caminhadas no campo até noites desviantes de diversão com Fifty Shades.

DreamZ [link quebrado removido] ($ 3) é um aplicativo semelhante ao Dream: ON, embora a interface não seja tão boa e não exista uma versão gratuita.

Ciclo do sono Um aplicativo pode realmente ajudá-lo a dormir melhor?Eu sempre fui um experimentador do sono, tendo, durante a maior parte da minha vida, mantido um diário dos sonhos meticuloso e estudado o máximo que pude sobre dormir no processo. Há um ... consulte Mais informação ($2) não o ajudará especificamente a um sonho lúcido, mas fará com que você se sinta revigorado. Se você pratica o WILD, pode definir um período de sono de 6 horas antes de voltar a dormir.

Sonhe globalmente (US $ 4) faz parte da ajuda para recordar sonhos, parte da rede social. Com uma combinação de lembretes para recordar seus sonhos antes de dormir e um despertar suave que permite que você imediatamente fale seus sonhos (sem abrir os olhos ou se mexer, o que diminui significativamente as chances de lembrar de você Sonhe). Depois de marcar e adicionar seu sonho, você pode enviá-lo para a rede DreamGlobally.com. A interface é um pouco amadora.

Experiência de singularidade [link quebrado removido] (US $ 5) foi projetado para uso com o Dream Chaining, ou DEILD, no qual você tenta "reinserir" um estado de sonho imediatamente após acordar, o que aumenta a conscientização e, portanto, oferece uma chance maior de você lúcido. Infelizmente, a interface é tão ruim que até o desenvolvedor do aplicativo mencionou - “ESTE APP TEM A INTERFACE DE USUÁRIO MAIS COMPLICADA QUE VOCÊ JÁ ENCONTRA. Você foi avisado!

Por fim, o sonho lúcido requer dedicação e prática mental. O melhor lugar para começar é não com um aplicativo para iPhone, mas com um bloco de anotações e lápis pelo seu travesseiro. Anote o máximo que puder sobre seus sonhos todas as noites; se você estiver muito grogue quando acordar ou simplesmente não puder ser incomodado (e isso só funcionará se você dormir sozinho), tente usar a função de gravador de voz do telefone para explicar o sonho e depois escrevê-lo mais tarde. Conhecer seus sonhos e ser capaz de lembrá-los cada vez mais detalhadamente no fator mais importante quando se trata de aprender a se tornar lúcido.

Se você acha que tem o melhor kit para sonhos lúcidos, entre em contato para que possamos fazer uma revisão completa; ou se você tiver alguma sugestão de aplicativos que perdi, adicione-os nos comentários.

Vou deixar você com um clipe nostálgico de Potsworth & Co (conhecida como Midnight Patrol nos EUA) - um programa para crianças sobre um time de crianças que lúcidas sonham em colaboração para defender a zona dos sonhos! Eles não os fazem mais assim ...